孩子便秘了怎么办，吃什么好？很多妈妈都为小儿便秘找不到好的方法而担心，其实家长们也不用太过担心，孩子便秘是很常见的，主要是日常多注意饮食，加强运动，多喝水，便秘是可以解决的哦。在这里小编也给各位妈妈支支招。
首先，让孩子养成天天定点拉便便的习惯，比如早晨起床后，就算没有便意也要在那蹲上10分钟（可以给他揉揉肚子，每次拉便便时最好不要超过20分钟）。如孩子有便意，要督促孩子立马解决，不要养成憋着的坏习惯。
其次，养成良好的作息规律，早期早睡，多多运动。每日多饮水，孩子每天起床后喝一杯温水（可加蜂蜜，这个方法对解决便秘很有效）；均衡饮食，多吃蔬菜水果（饭后1小时之内最好不要吃水果，会引起便秘），晚上少吃肉类（不利于消化），少吃热性的食物（如牛肉）。
另外，解决便秘最好的方法是调节作息，良好的食疗。可以给孩子买一些芦荟果粒、饮品，这个治疗便秘不错；还可以每天吃两个大核桃（4半），不仅可以治便秘，还能补充营养。另外，孩子蹲着拉便便时，家长双手可以顺着孩子后背两侧从上往下按摩；每天也可让孩子的屁屁水浴10分钟，利于缓解便秘状况。总之，良好的饮食与作息对健康是最有利的。
3个月宝宝便秘了怎么办，吃什么好的快？
3个月宝宝便秘了怎么办，吃什么好的快？宝宝便秘吃什么？苹果胡萝卜汁有奇效！
苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。
胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素c，苹果则富含维生素b族，而二者又都含有丰富的食物纤维。
苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化。b族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，便秘情况由此得到缓解和改善。
只需选择2个胡萝卜、1个大的苹果，洗净，先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。便秘明显时，一天饮果汁两次，每次20毫升，不加水。便秘好转后可适当加水，但不能加热水，否则容易破坏果汁中的维生素成分。
另外，宝宝便秘吃什么都得注意，千万不能再吃让宝宝吃一些易上火的水果或者食物，这样不但没有缓解宝宝便秘，反而会更加重宝宝便秘。
（）编辑
孩子上火了，有点便秘，还流鼻血，吃什么好？
我们家孩子最近上火了，有点便秘，而且还流鼻血，孩子上火了吃什么好呢？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，孩子上火，可能是很多种因素导致的，比如情绪波动过大、中暑、受凉、伤风以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品，另外缺少睡眠等都会“上火”。上火没有什么特殊的治疗方法，日常护理最重要。如果孩子上火的话，那么一定要注意日常的饮食。苦瓜、西瓜、绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、苹果这些食物都是可以起到帮助身体去火的作用。另外，需要注意清淡饮食，多喝水，少吃煎炸、刺激性的食物。规律作息，不要熬夜，保证充足的睡眠。
本文Hash：5334728d2f0c0794f85848d8fb4b37c26162ba17
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。