夏季坐月子饮食4大法则妈妈你必须遵守
夏天坐月子和冬天坐月了不一样，在不同的季节坐月子，产后饮食调理也是不一样的。如何健康坐月子，建议产后新妈妈们关于产后饮食——月子食谱应该遵循以下几个法则：
法则一：少食多餐
新妈妈每天应以少食多餐为原则，不妨在原来一日三餐的基础上加上早点(大概10点左右)和午点(下午3点左右)。饮食讲究质量先行，食物要少而精，食物品种应多样化，水分要多一些，烧煮方式以细软为主。每次吃一点不但不至于反胃，反而逐渐地就提起对食物的兴趣了。所以不妨在原来一日三餐的基础上加上早点和午点吧。
法则二：荤素搭配
新妈妈要注意合理营养，为了从食物中获得各种营养素，增加食欲，使身体尽快恢复，饮食不仅应该营养丰富，而且应该多样化，最好是荤菜和素菜兼用，粗粮和细粮搭配，植物蛋白和动物蛋白混合着吃，还要多吃新鲜蔬菜和水果，不要偏食，充分满足机体对各种营养素的需要。
法则三：主副食搭配
主副食要变换搭配吃，一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。精米精面就是常说的细粮，杂粮主要是指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。
法则四：多喝白开水
要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
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刚生完孩子吃什么好哺乳期不能吃什么水果剖腹产后饮食坐月子食谱大全
夏季去痱妈妈必知5妙招
育儿专家告诉我们，在夏季想要对付宝宝的痱子，妈妈们必须学会5招。到底是哪5招呢?下面就跟着小编一起走进今天的，夏季婴幼儿护理大课堂吧。
夏季去痱妈妈必知5妙招夏季育儿一定要勤于给宝宝洗澡，天热时一天可洗2-3次。水温大约以38-42℃为宜，不要使用香皂、浴液。
适当的给宝宝吃西瓜，绿豆百合汤，金银花茶，菊花茶等清热解毒的东西。
夏天特别要注意避免大人皮肤与宝宝长时间接触，抱的时候用干净的干毛巾垫在中间。
给宝宝穿纯棉、透气吸汗的衣服。痱子是由汗孔阻塞引起的，一定要保持透气。纯棉的衣服能很好地吸汗。
要预防宝宝长痱子，保持环境凉爽，房间通风很重要。遇到气温过高时，可适当使用电风扇和空调，但不要让风直吹宝宝。
以上就是小编给大家介绍的，夏季去痱子的5个小妙招。最后，小编在提醒妈妈们一点，在夏季育儿的过程中，给宝宝用痱子时，一定不要用太多，最好的方法就是不用。
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