9月1日，学校陆续开学，甲流的预防又引起了人们的重视。目前北半球国家正积极防控可能出现的甲型H1N1流感第二波疫情。墨西哥卫生专家在总结今年春天以来防控甲型流感经验之后发现，勤洗手这一看似简单的措施却最管用。
作为甲型H1N1流感的一个重灾区，墨西哥自今年4月暴发疫情以来采取了学校停课、餐馆停业、取消大型公众活动以及鼓励民众勤洗手等多种措施控制流感病毒传播。
反观防控甲型流感的经验和教训，墨卫生专家认为，公众宣传、快速诊断隔离治疗以及全民勤洗手是最为有效的几个防控措施，而勤洗手这一点更被认为是最佳的防流感措施。相比之下，戴口罩对于阻断流感病毒传播的作用要小得多。目前在墨西哥，只有医务工作者和甲型流感的确诊患者才被建议戴口罩。
“勤洗手”可预防孕前甲流
甲流再袭，最好的疫苗是自己，每次洗手40-60秒，养成良好卫生习惯，应对包括甲流在内的多种疾病。
“勤洗手”可预防孕前甲流
非典之后，洗手又被淡忘
众所周知，手上有不少细菌、病毒，是疾病重要传染途径。多年来，我们一直倡导勤洗手。2003年非典时，许多人对洗手问题比较重视，疫情一过，有些人对洗手问题又比较“漠然”。
洗手习惯一般在9-10岁形成。大多数人没有养成洗手习惯，只在发现手上有可见污垢、粘性物质或泥沙，才会洗手，而在握手、接触门把手、触摸日常生活物品时，手上没有看得见的污物，就没有那种本能的洗手行为。
不仅中国人忽视洗手，世界其他国家同样如此。早在1961年，美国公共保健服务组织拍摄了一部洗手示范建议的影片，用于指导如何洗手。美国于1996-1999年发起全国性洗手运动，2002年开展“说出来”运动，鼓励病人监督医护人员是否已经洗手，并在必要时提醒他们洗手。
2004年9月，英国发起“洗手运动”时，有良好洗手习惯的人仅为，他们力图通过通过5年的努力，使养成良好洗手习惯的人达。
很多医生也不懂洗手。世界卫生组织资料显示，全球医护人员良好洗手习惯总体平均为40%左右，而且洗手时间很短，平均仅为6。6秒到30秒。医护人员通常是接触到病人“感觉脏”的区域，如腋窝、腹股沟、肛周或生殖器后，才会洗手，而在给病人测量脉搏、血压或接触病人周围的物品后，常常不洗手，护士洗手习惯好于医生。为此，世界卫生组织于2005年出台了医疗活动中《手卫生指南》，以期规范医务人员洗手消毒，降低病原体通过手在医务人员和病人之间传播。
洗手虽小事却有大学问
“我洗了几十年的手，还要别人教？”说到如何洗手时，许多人常常不以为然。
我们时常强调要用流水冲洗，洗手时间40-60秒，洗手时不要遗漏指尖、拇指、指缝等常不易洗到的部位，戴首饰的地方也要注意清洗；洗完手，捧水将水龙头冲洗干净，或用纸巾垫在手上来关闭水龙头。此外，张迪还向我们介绍了洗手中鲜为人知的“新常识”：
免水洗手液更除菌过去，用肥皂和水洗手，是清洁手的“护理标准”，只在没有水槽的情况下，才推荐使用免水洗手液。如今，美国疾病控制中心和感染控制专业委员会，2002年把含有乙醇和醋酸的免水洗手液“洗手”，作为新的“标准护理”，中欧国家也推荐使用免水洗手液。
研究发现，肥皂和水洗手，主要是机械性地冲走细菌和病毒，而免水洗手液中的酒精和醋酸揉搓手20-30秒，则可以杀灭细菌、病毒。“肥皂和水洗手，只能冲走手上70%细菌和病毒。”用无水洗手液后，原来手上有1000-10000个细菌锐减为5个，双手的清洁程度达到了手术标准。
“如果揉搓双手10-15秒后双手感觉干，说明免水洗手液酒精量不够。”酒精量不够时，无法达到清除手上细菌的目的。酒精性湿纸巾只含有少量酒精，功效不及肥皂和水洗手。
频繁使用免水洗手液洗手，其中的酒精会导致皮肤干燥，购买免水洗手液最好选用加了甘油和其他护肤因子的免水洗手液。酒精过敏的人，不宜使用免水洗手液。
小编总结：要达到防病目的，洗手其实大有学问。酒精过敏的人，不宜使用免水洗手液，如果酒精量不够时，无法达到清除手上细菌的目的哦。
预防“甲流”最关键就是洗手
本报讯（记者赵汇）甲型H1N1流感的防控牵动着众多家长的心。开学了，孩子们该如何“绕开”甲型H1N1流感？9月2日14时，本报“甲流防控”热线96555一开通就热得烫手，接听热线的兰州市疾病预防控制中心急传科副主任医师王芸甚至没有喝水的时间，在短短一小时中，为来电市民详细解答了许多相关问题。
热线摘录
甲流防控・服务
问：新学期开学了，学生们又聚到一起，如何让孩子们“绕开”甲型H1N1流感？
答：在此特别提醒，建议发烧、有流感样症状的学生不要去学校上课，休息一周左右时间，在症状消失或已排除患上“甲流”后再去学校，这样既对自己的健康负责，也对他人负责。
问：出现流感症状该如何治疗？
答：每年的8月至9月以及11月中旬至次年4月中旬，原本就是季节性流感的高峰期。而从临床经验看，感冒是一种“健康预警”，充分休息则是最好的治疗“处方”。
问：家中有流感病人该如何照料？
答：应将病人与家中其他人隔离开来居住；照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子；对于病人使用过的碗筷应消毒处理；每次与病人接触后，都应该用肥皂彻底洗净双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风。
问：学校应该采取哪些方法以防“甲流”？
答：根据相关要求，开学后，所有师生均要上一堂预防流感的健康教育课，以增强学生自我防护意识和能力。学校还应建立与家长和卫生部门之间的信息联动机制，及时收集所在地区甲型H1N1流感发生信息，以便相关部门及时准确地进行预警。
此外，还应加强教室、图书馆、宿舍等学习、生活场所的卫生清洁与通风，保持空气流通。
问：预防“甲流”应该注意哪些问题？
答：“甲流”病毒通过感染者咳嗽或打喷嚏散播到空气中，然后被周围的人吸入体内；或者附着于物体表面，再通过手接触进入口腔、眼睛和鼻子感染。因此，预防“甲流”最关键的一步就是洗手。另外，打喷嚏和咳嗽的时候应用纸巾捂住口鼻。
保持室内通风透气，保持充足睡眠和饮食均衡。体弱多病的人，应避免前往人群拥挤的场所。
问：乘坐公交车容易传染“甲流”吗？
答：“甲流”和普通流感差不多，公众乘坐公共交通车无需恐慌，但应注意通风。有发热、咳嗽、肌肉痛、疲劳等流感症状者，应自行戴上口罩，避免因打喷嚏、吐痰等污染公共场所。
问：接种流感疫苗后多长时间才能产生抗体？
答：流感疫苗并非一打就灵，疫苗注射后，抗体滴度呈阶梯式增长，一至两周左右才能产生高浓度抗体，起到保护作用。患有基础疾病、慢性病的老年人和学生尤其是小学生应成为接种重点人群。另外，加强锻炼，提高身体免疫力也非常重要。
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