导读： 概述 产后如何防止乳房松弛的现象？ 注意事项
概述
很多爱美的妈妈们都害怕产后乳房会变得松弛、下垂，于是早早断了孩子的母乳喂养，但医生说，很多产妇通过合理的喂养和保持，并不会出现乳房松弛的现象。
产后如何防止乳房松弛的现象？
从哺乳期开始，新妈妈们就要坚持穿戴内衣，很多妈妈们就是嫌麻烦，喂奶的时候都不戴胸罩，乳房胀奶后到一定大小重量，就会变得下垂，胸罩一定要选择大小适合，有钢托的款式。
在给宝宝喂奶的时候，新妈妈可以左右交替着喂，避免宝宝长时间吸允造成乳房下垂，时间不宜超过分钟。
新妈妈可以在产后适当的做扩胸操，这样可以使乳房更加坚挺、丰满，还能促进乳汁分泌，扩胸操要坚持长久做，才能得到明显的效果。
适当按摩不仅可以促进乳房的血液循环，增加营养的供给，还有利于雌激素的分泌。
注意事项
不要因为担心乳房下垂而过早给宝宝断奶，这样会影响宝宝营养不全面
产后如何改善乳房松弛
一些产妇在生下宝宝后，乳房变得松弛，但是为了身材尽快地恢复，下面就教大家几招产后身材恢复的方法。
其实呢，绝大部分新妈妈在产后并不会出现乳房松弛的现象，也有几种情况会影响乳房，在生育多胎的情况下，乳房会变得松弛；因年龄问题因素变得松弛的情况是不可避免的，乳房会随着重力作用而变松弛；还有因哺乳时间过长，让宝宝含着乳头睡觉等情况也很多见；另一种自身情况，本身乳房发育的较大、松，在哺乳后会变得比以前更松。女性朋友在产后可以采取一些正确的保养方法，不仅能让乳房变得更健美，还对产后身材恢复有帮助。
产后如何防止乳房变形
生了宝贝后，新妈咪一不留意就会让自己的MM产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题，对于爱美的新妈咪来说，可是一件烦心的大事！怎么办呢？建议产后的新妈咪从哺乳期开始就要注意乳房的护理，这是避免发生“变形”的一个关键呦！
防止乳房变形计之——从大到小
烦恼的晓沣
怀孕期间，丰满的乳房让晓沣感觉有些自得，结实饱满的乳房随呼吸平缓颤动，整个人散发出浓浓女人味……生了宝贝之后，晓沣坚持了将近10个月的哺乳，毕竟专家都说母乳是宝贝最营养最健康的食品。但断奶后问题很快出现了，丰乳如“魔术”般消失了，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前还小，仿佛“缩水”了一样，这让晓沣十分郁闷。
乳房变小之谜
新妈咪在哺乳期体力消耗大，体内储备的脂肪减少，使得体型变瘦。而产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关，如果恢复得较慢，使新妈咪激素分泌减少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳房极容易出现萎缩的情况。
乳房美丽4建议
1。临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
2。产后做一些专门的产后恢复操
如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
3。注意食用可让乳房更为丰满的食物
B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
4。辅助于一定的胸部锻炼
如果过了哺乳期，或者乳房已经出现萎缩的前兆，那就要注意日常生活中的一举一动，要辅助于一定的胸部锻炼，来帮助乳房恢复弹性和健美。
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