改善居家环境、避免接触尘蹒
1、家中的地毯是最容易孳生尘蹒及细菌的地方,若是无法拿掉,应定期定时喷洒防蹒剂。
2、床铺应尽量使用木板或金属的材质,床上不要用动物毛毯、床罩或棉被。
3、避免使用厚重的布质窗帘,应以百叶窗或塑料板代替。
4、多以木制品或塑料制品代替填充式家具。
5、室内应使用除湿机及冷暖气机,避免高温和潮湿。
6、避免悬放容易堆积灰尘的装饰物。
7、室内不要养猫、狗、鸟等宠物,因为动物毛皮落屑及排泄物容易引起过敏。
照顾病童生活、减少发作机会
1、选择适当的运动,及避免在干冷的环境之下进行剧烈运动。
2、剧烈运动之前的热身运动非常重要,热身运动应以间歇方式进行,也就是每次从事3-5分钟,以不引起咳嗽、喘鸣或胸口不舒服为原则。
3、若是选择适当的运动,也做好了间歇性热身运动,做好间歇性的热身运动,仍不能避免咳嗽、喘鸣或胸口不舒服这些症状,则应该在运动之前口服或吸入气管扩张剂。
妥善使用药物、控制气喘症状
治疗气喘的药物,主要可分为两大类,一是抗发炎药物,二是支气管扩张剂。
1、抗发炎药物:抗发炎药物除了可以改变或中止气喘病的气道发炎反应,及降低气管的高度敏感外,尚可用于预防或防止气管发炎反应的发生。
2、支气管扩张剂:支气管扩张剂的使用,主要在于放松伴随气道反应所产生的收缩中的气管平滑肌。
妈妈“气喘如牛”怎么办
怀孕后,妳是不是觉得走没几步,就气喘如牛呢?对于一个新手妈妈来说,遇到这样的状况,一定是紧张万分吧!以前体力还不算差的自己,现在怎么一下子就感到喘不过气呢?别担心,先听听医师怎么说!所谓“喘”,简单的说,也就是呼吸困难。其实这种说法是一种很主观的感觉,有些人病况并不严重,却觉得很喘;有些人病得很严重,却不自觉的减少活动,让自己觉得不喘。因此身体为了让自己活下去,就会调整各个器官,以达成平衡的状态。
Part1意义篇:“喘”可分为3种层次呼吸困难是身体发出的一个警讯,换句话说,当身体有些器官出现问题时,若不去重视它,必定会造成一个器官失去功能,接下来跟这器官有关联的器官也会出现问题。一般来说,呼吸困难所牵涉的问题有3个层次,而这3个器官会相互牵连,因此要详细检查才能对症下药。Level1大脑出现问题:呼吸调节中枢无法辨别到底1分钟要呼吸几下,才能供应身体氧气所需。Level2心脏循环系统出现问题:导致呼吸所得到的氧气,无法循环到组织以便吸收利用。Level3呼吸肺脏系统出现问题:导致氧气无法在肺泡交换,因此不能进入血液而被细胞组织利用。Part2阶段篇:不同孕期“喘”也不同绝大多数的准妈妈,可能都没想过自己可能发生这样的问题,然而随着怀孕周数的增加,“喘”也表示着不同的意义喔!Stage1:怀孕初期--害喜、胃口差一个妇女刚开始怀孕时,胃口可能不好,孕吐的情况很严重,会产生电解质不平衡的状态。此时身体的变化会让准妈妈没有精神和活力,因此会有倦怠、心悸的现象,这时候的呼吸困难,称为心因性的呼吸困难。代表意义:有这种状况的准妈妈不算少见,而这样的“喘”,背后又代表什么意义呢?由于早期孕期是胎儿和妈妈相互适应的过程,尤其胎儿在此阶段,准备要发育重要的器官-脑部,因此需要纯净的营养。如果此时准妈妈因为孕吐或胃口不佳,而不注重饮食均衡,反倒是害了胎儿。其实准妈妈身上所储存的营养,足以供应早期怀孕所需的养分,所以不必担心吃的不够营养,对不起肚子里的宝宝。Stage2:怀孕中期--出现贫血症状孕期过了3个月后,准妈妈也慢慢适应怀孕的过程,身体的荷尔蒙循环系统也有所改变,准妈妈开始吃的多,体重也慢慢增加,但相对的,准妈妈血管内的血液也变淡了,所谓“血液变淡”,意思就是指贫血。代表意义:这种贫血称为生理性的贫血,属于正常的现象,它代表的意义有2种解释:(1)贫血的准妈妈没有体力,不能活动太多,才能保存体力和营养供给给胎儿。小儿胃口差妈妈怎么办
宝宝胃口差,很多妈妈都不知道该如何应对,做了各式花样的饭菜,宝宝连看都不看一眼,这是为什么呢?下面我们介绍一些促进宝宝胃口的方法,希望能给所有不爱吃饭的孩子带来帮助!
1.宝宝大多是“性情中人”,在宝宝不好好吃饭时千万不能斥责。
要知道,给宝宝养成一个好习惯,先要给她们一个好的环境。所以,我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境,不要强迫孩子,不要给他们压力!
如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们,那么,宝宝就会更不愿意吃饭,即使吃了,也是如同嚼蜡,不仅无味还影响营养吸收。
而且强迫孩子吃饭容易造成积食,然后呕吐掉;
2.食物的形状,会影响宝宝的食欲
很多宝宝不爱吃青菜,那么我们可以把青菜剁碎包饺子,或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。
3.食物的性质,对宝宝肠胃的影响
这个季节天气干燥,宝宝很容易上火,有的家长会给宝宝吃柿子,柚子清火,殊不知,这些东东性寒,吃多了会凉胃,宝宝肠胃不如大人般坚强,容易造成腹泻,从而导致宝宝食欲不振。
还有香喷喷的糖炒栗子,各类坚果都是孩子爱吃的,但是这些东西油性重,吃多了会胃胀,如果胃胀了,宝宝哪里还有胃口吃主食呢?
4.多运动,可以促进食欲,促进吸收
5.对于饭量小的宝宝,拒绝零食
如果宝宝饭量小,就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉。(各种带味道的水都是败胃的)
特别是饭前一小时内,不能给宝宝吃任何零食。
6.养成好习惯,家长要“心狠”
要养成一个好习惯很不容易,做家长的有时一定要“心狠”一点。
比如,宝宝说不要吃了,那么千万不要怕她饿着,而玩老鹰着小鸡的游戏,到处撵着喂;
如果大人们已经吃好饭了,而宝宝因为吃饭不专心,还剩大半碗的时候,作为家长,你也要狠狠心收掉,等到下一顿再吃!
有的家长不赞成这样的做法,怕会弄坏孩子的胃,但是其实并不会有影响,因为肠胃不好,是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点,我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。
7.适当加粗粮;多吃粗粮有助于消化吸收
食物越来越精细,对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃,使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长,使牙齿变得脆弱。
偶尔吃粗粮,杂粮,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有营养,而且健脾),各种豆类坚果都是不错的选择;
8.对证下药,调理脾胃
还有很多宝宝不好好吃饭,是因为体质不好,导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来,先调理脾胃,或健脾,或开胃
介绍一种简单的开胃汤:山楂+红枣熬汤喝,每天喝一杯。
还有一种健脾的食疗方,我觉得很管用的,而且也很有营养!
鸽子+玉竹+山药炖,每周一到两只,吃肉喝汤,味道也不错!(玉竹中药店有卖,一次放几克就够了。)
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