【妈妈网特稿】宝宝的成长离不开维生素，在常见的维生素中，对孩子生长发育有重大生物学作用的维生素有两种，即维生素A和维生素D。在妈网研究调查中，九成妈妈正在或打算给宝宝补充维生素AD，但你家宝宝补对维生素AD了吗？
夏季到了，还需要补充维生素AD吗？
Q：妈妈网网友小bibi：夏季到了，还需要补充维生素AD吗？
在孕期的时候就听到很多人都说，宝宝出生后要补充维生素AD，到现在为止我一直都有给宝宝吃。前几天抱宝宝到小区附近的公园玩，遇到一位妈妈，她的孩子比我家宝宝大3个月，我们一起聊天的时候说起补维生素AD的问题。她家宝宝也有在补，但是现在是夏天，阳光充足，多带宝宝出来活动是不用补维生素AD的，如果再吃就会过量了。维生素D可以同通过阳光中的紫外线来转化我是知道的，也会经常带宝宝到外面活动，是不是不用补了？
A：夏季不需要补充维生素AD是一个误区
经常晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，这是不争的事实，阳光可以提供人体需要的维生素D，因为太阳中的紫外线可以促使皮肤合成维生素D，让宝宝每天晒晒太阳很有必要。但是合成量却远没有我们想象的那么乐观，仅靠晒太阳，很难满足宝宝每天对维生素D的需求。一旦宝宝体内缺少维生素D，对钙质的吸收受到影响，影响宝宝的骨骼发育，甚至导致佝偻病、O型腿的出现，则会伴随宝宝一生。
婴幼儿宝宝每日需要维生素D400~800IU，如果需要靠日光浴来补钙，那么至少要在阳光直射的情况下晒一两个小时的太阳才能达到需求量。但是，宝宝皮肤娇嫩，在烈日下呆上1个小时就会对皮肤造成伤害，出于对宝宝保护，及时是带宝宝外出活动，妈妈们也多是在户外阴凉的地方，晒太阳的机会也不多。再加上夏季闷热，宝宝大量出汗，体内维生素和有机盐随着汗水大量流失，那靠所谓晒太阳补充的维生素D就更所剩无几了。
夏季不需要补充维生素AD其实是一个误区，夏季虽然阳光充足，却无法为宝宝提供生长需要量的维生素D，妈妈就更需要为宝宝坚持补充维生素AD。
Q：妈妈网网友130119jingjing：如何选购维生素AD？
今天去了北京路的健民药房，那里的员工告诉我买鱼肝油不要买药的那种，那是合成的，宝宝吃久了需要停一段时间，便宜的建议我买伊可新，但在网站上看到说伊可新维生素A超标，所以不敢买了。然后叫我买贵一点的，保健品类型的，太贵了，我也不买了。请问用哪一种鱼肝油最好，天然的吗？但又有人说外国的都是只吃维生素D就可以的了那我该如何选择？
如何选购维生素AD？
A：挑选维生素AD，药品的维生素AD更安全
市面上补充维生素AD的产品大致分为药品、保健食品、普通食品三大类。天然鱼肝油产品大多数按照保健品或普通食品报批的，大多来源于深海鱼类的肝脏，具有一定程度的重金属超标危险，且维生素A和维生素D的配比多以10:1居多。相比之下OTC药品（非处方药），是经过长期应用、确认有疗效、质量稳定、非医疗专业人员也能安全使用的药物，来源大多为纯度高、含量精准的化学合成维生素AD。其有效成份含量、审批标准、生产工艺等方面有严格的质量把控，根据婴幼儿时期对这两种营养素的需求量，配比为更为合理的3:1，且不存在重金属超标的风险，不仅产品品质上更有保证，疗效和安全性也比天然鱼肝油高。
认准3:1的配比的OTC维生素AD
挑选维生素AD时，要注意维生素A和D的含量比例。0-1岁的婴幼儿维生素AD制剂每粒含维生素A1500单位，维生素D500单位 而1岁以上的儿童则服用较大的剂量的维生素AD制剂，即每粒含维生素A2000单位，维生素D700单位。维生素AD的3:1配比是最适合宝宝的科学配比，既能满足宝宝对维生素的需求，促进骨骼发育，又能避免维生素AD的摄入过量。
妈妈们在购买维生素AD产品的时候，请认准3:1的配比。网友130119jingjing提到伊可新是属于OTC产品，含量符合《中华人民共和国药典》标准，且含量配比依照最适合儿童的3:1的比例，网上有关其维生素A超标的消息后也被证实纯属谣传。现在营养品市场鱼龙混杂，很多产品以次充好，根本无法保证质量和安全。如果随意给宝宝服用，反而会起到负作用，伤害宝宝的身体。因此，家长需要选择标有国药准字OTC的产品，这样的产品经过严格的检查和认证，品质可以得到保障。
考虑到包装密封问题，维生素A极易与空气发生氧化反应，因此，在选择维生素AD产品时，密封式的胶囊制剂是一个很不错的选择，尽可能避免维生素AD失效，可以更高效地促进宝宝吸收。家长们按照以上的建议对维生素AD产品进行挑选，可以保证宝宝的服用安全及服用效果。比如目前市场上大受欢迎的伊可新，就完全符合这些条件，宝爸宝妈可以放心地让宝宝服用。
Q：妈妈网网友vincen000：长期补充维生素ad会中毒吗？
宝宝现在11个半月了，前段时间每天给宝宝吃维生素AD制剂，听朋友说那个东西吃多了会引起中毒的，不晓得每天吃有没得影响？宝宝喝奶一天800毫升左右，看了奶粉里也含有维AD，是不是过量了？如果是中毒了会有什么症状？要做什么检查才能查出来？
长期补充维生素ad会中毒吗？
A：只要按照说明书建议的剂量服用是非常安全的
对于维生素中毒是这样定义的：婴幼儿一次摄入剂量100000微克（约33万IU）可发生急性中毒。慢性中毒的剂量是每日摄入剂量5-10万IU，连续服用6个月以上。换言之，就是一次性服用200粒伊可新，或者每天服用10粒伊可新持续半年时间，才存在中毒的可能性。
很多家长对于长期补充维生素AD制剂心有疑虑，认为药品长期吃会造成中毒。实际上，这种担心大可不必，OTC维生素AD属于营养补充剂，有效成份都是孩子日常需要的营养素，且剂量都是按照不同年龄段孩子每日需要量来设计的，只要按照说明书建议的剂量服用是非常安全的。
根据医学专家的建议，宝宝从出生后半个月的时间，就应该开始补充维生素AD制剂，0-1岁的宝宝，维生素A的推荐摄入量为1500国际单位左右，而1-3岁的宝宝推荐摄入量为2000国际单位左右，维生素D的摄入量0-3岁的摄入量为400-800国际单位。也就是说，维生素A和D的补充量不仅要达到以上摄入量，还要满足3:1的科学配比，才能更科学地满足孩子日常的需求量。国药准字号的产品按照不同年龄段孩子的需求量，按照维生素A和维生素D3:1的配比合成，更是宝宝的成长需求。
生素A和维生素D是相对安全的营养素，按照说明书建议的剂量给孩子持续补充预防剂量的维生素AD是安全的。若孩子出现明显的维生素缺乏表现，应在医生的指导下调整剂量，而不应擅自增加每日补充量。
妈妈网网友迎风的树：饮食已特别注意，还要额外补充吗？
我和老公对宝宝饮食方面有一个共识，宝宝的营养最好都是食补。宝宝出生后有给补充维生素AD，宝宝1岁多的时候就停了，因为觉得饮食上也有针对性的补充维生素AD就够了，所以海鱼、鸡蛋、瘦肉、胡萝卜经常吃，另外也给宝宝喝脱脂牛奶。今天看到网上一片文章说，即使饮食上注意补充维生素AD，但还是不能够满足宝宝的营养需求，现在 矛盾啊。
饮食已特别注意，还要额外补充吗？
A：维生素AD单靠食补不靠谱！
很多家长之所以在孩子一岁之后不再补充维生素AD，多数的想法都是觉得孩子已经可以通过饮食和户外的晒太阳，来满足其身体对营养素的需求量了，没有必要再进行额外补充。实际上，这个想法本身就是错误的！
1、这是因为维生素AD在天然食物中含量是很少的。主要是因为含有这两种维生素的食物很少。如含维生素A比较丰富的仅在动物肝脏、全脂奶、蛋黄等少数食物中，而维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，母乳和一般奶制品的维生素D含量极少，谷物和蔬菜中则更少。
2、维生素AD性质不稳定，容易流失。维生素AD具有遇到空气和紫外线照射易氧化失效的理化性质，导致很多食物在烹调或加工过程中，相当一部分维生素AD因此而氧化失效。也就是说通过饮食所摄取到体内的维生素AD含量是极少的。对孩子们来说，尤其是婴幼儿，每天从母乳或正常膳食中摄取的维生素A、D并不能满足他们生长发育的需要。而稍大些的孩子，虽然可通过膳食补充，但肝脏、蛋黄等食物中维生素A、D的密度含量较低，要补充足量的维生素A、D，不仅会加重孩子肠胃负担，亦易造成孩子的消化不良。如果孩子偏食或者挑食，更容易出现维生素AD补充不足的现象。这个就是为什么很多地方的儿童保健工作常规都规定新生儿出生15天后要及时补充维生素A、D的理由。
因此，妈妈们想单纯的通过饮食来摄取维生素AD是很难满足到宝宝的成长需求，除了饮食外，妈妈还需要给宝宝额外补充维生素AD。
Q：妈妈网网友乖宝宝：母乳喂养的孩子需不需要额外补充维生素AD？
在妈妈网论坛上看到好多妈妈都在讨论补充维生素AD的问题，说宝宝要从出生2周就开始补了。我家宝宝一直都是母乳喂养，我的奶水也挺足的，还需要额外补充维生素AD吗？宝宝现在6个月了，查了下身高体重，都是符合标准的，是不是不补也可以？
母乳喂养的孩子需不需要额外补充维生素AD？
A：母乳喂养的孩子也需要补充维生素AD
母乳中的营养成分含量因人而异，维生素A和维生素D的含量也大不相同。但大多数母乳中维生素AD的含量不能满足婴幼儿日常的生理需求，这是因为很多中国妈妈本身就维生素AD缺乏，母乳中的含量就更少了。而造成这一现象的主要原因与我国居民的饮食结构有着很大的关系。在我国，绝大部分人的饮食结构中，米、面等淀粉类食物占主导地位，而这些食物中的维生素AD含量相对较少。
乳中维生素A的含量高于牛乳，不过即使乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A也无法满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以维生素A和维生素D的额外补充是非常必要的。因此儿保专家也都建议，宝宝从出生15天开始，就需要常规补充预防剂量的维生素AD（即，每天一粒伊可新），一直服用的3岁以上。
专家表示，母乳中的维生素AD并不能满足婴幼儿正常的需求，虽然很多动物的肝脏、水果和蔬菜中含有维生素AD，但由于婴幼儿年龄小，牙齿和肠胃功能发育不完善，不能从食物中直接获取，所以，即使是母乳喂养的孩子，额外补充是预防和治疗维生素AD缺乏症状最迅速、最有效的手段。
维生素K，你家宝宝补了吗？
顾名思义，维生素K缺乏症是由于缺乏维生素K引起的凝血障碍性疾病，临床主要见于新生儿出生前三个月内，为婴儿期较常见的疾病。如果孩子患病，可能会流血不止或腹泻、抽搐、脑水肿，严重者甚至导致死亡或留下神经系统后遗症。
专家表示，单纯母乳喂养尤其是初乳喂养的孩子更易患此病，而新生儿滥用抗生素也是人为导致此病发生一大诱因。孕妇应从怀孕中后期开始补充维生素K，健康足月新生儿一出生也应立即补充以积极预防此病。
新生儿出血不止
原是患“维生素K缺乏症”
小材(化名)出生不到一个月时突然高烧久久不退，到诊所注射退烧针后针眼出血难以止住，随后送入院治疗。在此期间，小材每天不停抽搐，CT检查发现其颅内出血，继而发生脑水肿，在实施引流术后才侥幸保住小材的性命。医生最后确诊其患有“维生素K缺乏症”。
维生素K缺乏症是一种获得性、复合性出血性疾病，由维生素K缺乏引起，以有出血倾向、凝血因子缺乏或减少为特征。
专家介绍，维生素K是参与人体血液凝固的一种重要物质，一旦缺乏，就会带来“流血不止”等凶险情形。在临床上，维生素K缺乏的患儿大多数是出生后3个月内逐渐开始显现，这部分患儿绝大多数为母乳喂养，体内维生素K含量偏低，因为母乳中维生素K的成分比例仅为牛奶的1/4，且初乳几乎不含维生素K，加上母乳喂养者肠道内细菌少，维K合成也少。
“人体自身不能制造维生素K，只有靠食物中天然产物或肠道菌群合成。成人一般可以通过食物或肠道菌群得到足量补充，而维生素K比较难以通过胎盘吸收，所以，婴儿体内没有多少‘老本’可用。从子宫娩出的婴儿，肠道内还是一片‘洁净’，处于无菌状态，还不能帮助自身合成维生素K。”专家解释说。此外，新生儿生长发育快，对维生素K需要量较大，更加容易引发摄入不足。
共2页12关于维生素D 你的宝宝补对了吗？
维生素D，你的宝宝补了吗？补对了吗？
维生素D类其实是类固醇激素类物质，又称抗佝偻病维生素。在阳光照射下，维生素D可以在体内由胆固醇转化合成，所以有着“阳光维生素”的美誉。也正是因为这点，维生素D已不符合维生素的定义，所以近年来有许多“开除维生素D籍”的议论。
正常的孩子是否需要补充维生素D？
首先我们一同复习一下了解维生素D的作用，维生素D对于孩子的生长发育非常重要。它与甲状旁腺共同维持小儿血钙的水平稳定，维持血液钙和磷的正常水平，对正常骨骼的钙化，肌肉收缩，神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的，同时维生素D还具有免疫调节功能，对婴幼儿这个特殊的群体来说，是非常需要维生素D的。
婴儿因处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大，母乳中维生素D的水平较低。维生素D既可由膳食供给，又可经阳光照射皮肤合成，但是在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节，以及早产儿、双胞胎以及人工喂养的婴儿，应及时补充维生素D。
母乳中维生素D的含量很低，初乳每升的维生素D含量约为16.9国际单位，成熟乳中每升母乳含维生素D平均26国际单位。尤其在北方寒冷的季节和南方的梅雨季节，因为孩子户外活动少，不能进行日光浴，它又不能通过妈妈大量口服维生素D来达到宝宝对维生素D的需求，所有单纯依靠母乳喂养不能满足孩子发育所需要的维生素D，容易发生维生素D缺乏佝偻病。
纯母乳喂养的婴儿可于出生后1～2周开始每天需要补充维生素D400～800国际单位。南方的婴儿如果梅雨季节，北方婴儿在寒冬季节每天均需要补充400～600国际单位。早产儿也要加至每天600～800国际单位。
7～12个月母乳喂养儿：每天需要维生素D400国际单位。但是因为这个阶段孩子已经添加辅食，一般婴儿食品厂生产的食品都强化了维生素D等一系列的营养素，因此也要计算上所吃辅食中维生素D的含量，不足的部分才是需要补充的。
人工喂养儿，所用的配方奶粉中都含有维生素D，孩子从配方奶中获得的维生素约基本可以满足每天的生理需要量，如果孩子的饮食不合理或者光照的时间不够，就需要额外补充维生素D不足的部分。
宝宝吃鱼肝油好还是纯的维生素D好？
在通常情况下，母乳喂养的宝宝，只要妈妈营养均衡，宝宝可以母乳中获得足够的维生素A，或从奶粉中获得足够的维生素A。鱼肝油中同时含有维生素D和维生素A，而且含400单位的鱼肝油中含维生素A往往在1500单位左右，由于宝宝可以从饮食获得足够的维生素A，而每天摄入鱼肝油可能会造成维生素A过量，或摄入不必要多维生素A。但每天1粒鱼肝油相对也是安全的。对于具有缺乏维生素A风险的宝宝，补充鱼肝油或许更明智。因此，对于一般健康的宝宝，最好选择纯的维生素D，当然每天补充1粒鱼肝油对宝宝来说相对也是安全，目前尚未见到每天补充1粒鱼肝油(例如含维生素D400单位，维生素A1500)发生副作用或中毒的报道。
预防剂量的维生素D会中毒吗？
很多家长担心吃维生素D会中毒，不敢给孩子吃，有些甚至已经诊断为佝偻病的孩子，由于家长的误解没有听从医嘱，延误了治疗时机，导致病情加重。其实，预防剂量的维生素D可以长期服用，不会引起中毒。预防剂量如同食物，而非毒物。
在我国，儿童从出生2周开始，补充维生素D最好到2周岁以后。美国则推荐补充维生素D到整个儿童时期和青少年时期，且剂量任然为400单位。
根据最新的中国居民膳食营养素推荐摄入量，对于0~12月龄的健康宝宝，可耐受的维生素D的最高摄入量为1000IU(25μg)/d，也就是说每天持续摄入1000国际单位的维生素D也是安全的，不会造成中毒，况且预防剂量一般才只有400单位。
如何获得足够的维生素D？
维生素D既可以从膳食中来，也可以通过皮肤的合成。对于成年人来说，只要经常晒太阳，就能获得非常廉价的维生素D，对于正在发育的婴幼儿来说，很难保证通过晒太阳获得足够维生素D。这就导致，婴幼儿佝偻病的发病率仍然不低，值得警惕。孕妇在孕期缺乏维生素D也可能会影响到宝宝，造成宝宝出生就已经患上了佝偻病。
含维生素D的食物主要有海水鱼(沙丁鱼)、肝、蛋黄、其他植物性食物，但其含量都是极少或很有限。如果想获得丰富的维生素D就只有海鱼肝脏中提取的鱼肝油了。为了预防婴幼儿缺少维生素D，专家建议婴儿应从出生2周左右开始，摄入预防剂量的维生素D，或通过人工奶及晒太阳获得足够的维生素D。
维生素D对宝宝的影响，一目也然了，经常带宝宝晒晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收。母乳的宝宝及时补充维生素D，喝配方奶的宝宝，家长要注意看奶粉的成份，不要补多了。
本文Hash：91b1eadd0f78a801f5e0580f53bfb361855ccd89
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。