日常不注意宝宝饮食和生活，很容易出现肠胃不适，导致宝宝胀气、腹泻、消化不良、肠绞痛等情况，家长要及时的采取措施，那么宝宝肠胃不适怎么办?下面小编来为大家支招缓解宝宝肠胃不适方法，家长可以按照以下办法缓解宝宝肠胃不适。
1、帮宝宝按摩腹部
先让宝宝仰卧并面向你，非常轻地按顺时针方向按摩他的腹部，然后顺着腹部曲线往下拉。重复按摩数次，帮助宝宝排出多余气体。
注意要在宝宝清醒时才给他按摩。
2、帮助宝宝做蹬自行车运动
你可以帮宝宝做蹬自行车的动作，借此排出腹部多余气体。具体步骤为：
先让宝宝仰卧在床上，然后轻轻地交替屈伸宝宝的双腿，仿佛他在骑自行车一样。这个动作能移动被困在腹部的气体，缓解腹部不适。
3、保持宝宝身体水分充足
发现宝宝有腹泻迹象时，即使宝宝看起来没有食欲，也必须让他多喝水。
不要给他喝含糖饮料和果汁，因为糖会加重脱水症状。白开水是最安全及最好的补水选择，它是宝宝所能喝的最纯粹的液体。白开水所含成分不会加重腹泻或呕吐症状，你不必担心宝宝会因此流失更多水分。
提醒家长日常要要保证宝宝肚子保暖吗，避免宝宝肚子受凉，同时要保证饮食卫生干净，妈妈注意不要给宝宝喂食存放时间过长的母乳，夏天要注意冷藏母乳避免变质，可以避免宝宝肠胃出现不适，也可以采用以上的办法缓解宝宝肠胃不适。
宝宝肠胃不适怎么吃
宝宝吃不下饭，呕吐、腹泻腹胀、便秘都是肠胃不好的情况，宝宝如果长期吃不下、吃不好，会影响生长发育，免疫力低，吸收不好，这正是宝宝容易生病的原因。所以父母要重视孩子的肠胃调理。
那么怎样预治宝宝肠胃不适呢?相信这是很多宝爸宝妈头疼的问题，除了胡萝卜汁、淡茶水、益生菌以及苹果泥汤外，下面营养师就给大家推荐一些有利于宝宝肠胃的粥食谱吧。
1.栗子粥
材料：大米粥1小碗、栗子3个、盐少许。
做法：将栗子剥去皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。
功效：栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。
2.山药红枣糯米粥
材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。
做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。
3.南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。
做法：南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水，盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。
功效：小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
4.牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克。
做法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效：补益气津，养胃生肌。
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宝宝肠胃不好怎么办
正确添加辅食很关键
初生宝宝味觉尚未发育，直到开始添加辅助食物，吃五谷、鱼肉、蔬果时，舌头上的味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。味觉发育的好坏，对宝宝的食欲有重要影响。因此，宝宝4个月后，妈妈能否及时为宝宝合理添加辅食，对培养良好的胃肠功能十分关键。
1、添加辅食的顺序：
宝宝第一次添加的辅食，要以易消化吸收的菜汤、面食、米糊为主，以后逐步增加辅食的浓度和品种，适应营养和咀嚼能力发展的需要。具体按照这样的顺序：
1）由少到多：譬如添加蛋黄，应从1/4个开始，并密切观察宝宝的食慾，排便情况，如一周内无特殊变化，则可加到半个，继续观察一周，然后可加到一个。2）由稀到稠：从流质性的奶类、豆浆、炖蛋、逐步过渡到米糊，然后是稀粥、稠粥、以后再到软饭、普食。3）由细到粗：如先从细菜泥，到粗菜泥，再到碎菜，最后到一般的炒菜。4）新的食物必需由一种逐渐过渡到多种。先习惯一种后，再添加另一种。每一种食物需适应5-7天，这样万一宝宝对食物过敏，便能及时发现并确认出引起过敏的食物种类。直至宝宝的饮食完全过度到成人饮食。
2、辅食的次数和能量密度：
1）6－8个月：保证每日喂辅食2－3次；
2）9－11个月：保证每日喂辅食3－4次；
3）12－23个月：可以增加有营养的零食，如水果，带花生酱的饼干，每日1－2次。吃零食的时间应在两餐中间，不影响下一餐饭。如果一餐的量太少或密度低，应增加就餐次数。避免饮用营养价值低的饮料，如茶水、咖啡、可乐，也应限制宝宝对果汁的摄入量，防止影响营养丰富食物的正常摄入。
母亲好手艺，宝宝好胃口
1、烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点
如断奶后的宝宝消化能力还比较弱，饭菜要做得细、软、烂；随着年龄的增长，宝宝的咀嚼能力增强，饭菜加工逐渐趋向于粗、整。
2、食物色彩、味型的调配也很重要
1）宝宝对食物非常挑剔，先不论味道怎样，如果菜的色面不佳，他也会拒绝。
2）不爱吃菜是许多宝宝的“通病”，这时妈妈可以开动脑筋，只要换种吃法，比如将蔬菜切碎做菜粥或菜饭，或做菜肉馅，包水饺、馄饨，宝宝就会喜爱吃。
3）食物还应多样化，每日都应有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。除非使用营养素补充或强化饮食，在此年龄段单一蔬菜饮食不能满足宝宝的营养需求。
饮食提示：当宝宝生长过快、运动量过大或因其他原因无法从膳食满足营养需求时，可以让宝宝补充维生素、矿物质补充剂或强化食品。当宝宝患病时，应增加流质食品，并增加母乳喂养的次数。鼓励进食软、易消化、营养丰富的食物，病后应给宝宝喂养比平时更多有营养的食物。
“厌食”饮食需限制
对那些营养价值低或有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，对厌食宝宝不利，应该少吃或不吃。
饮食习惯的培养
给宝宝创造愉快的饮食环境，对宝宝挑食行为，不要施加过多的压力。爸妈以身作则不挑食，给宝宝做个好榜样。
由于偏食习惯不同，可鼓励宝宝多与其他宝宝一起进食，看别的小朋友把自己不爱吃的菜吃得津津有味时，也会有尝试的欲望。
进餐时，固定宝宝的座位，不要在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。
发挥宝宝与大人的相互作用，帮助宝宝学会规律进餐，注意让宝宝在进餐前有饥饿感。< /p>
宝宝肠胃不好应该怎么办
有些孩子常有挑食的毛病，孩子挑食不单单是食物没有吸引力，也要检查一下孩子的肠胃是否有问题，下面我们一起来了解一下吧。
父母最需要意识到的是——你们的言传身教和你们放入孩子碗里的食物一样重要。管理着一家食品网站的营养学家米勒说：父母对食物的正确态度是促使孩子日后养成健康饮食习惯的关键。已是两个孩子母亲的米勒因为向忙碌的母亲们提供饮食帮助而出名，却很少有人知道她从事这个行业是因为她死于饮食失调厌食症的姐姐。美国国家饮食失调协会调查了美国患有厌食症和贪食症等饮食失调症的患者——近1000万名女性和100万名男性后指出：厌食症和贪食症症状最早可在幼儿园时期就出现。
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