孩子生长中出现了一些问题，家长会认为是孩子缺钙，只要给孩子补充足够的钙元素就可以了。其实孩子出现问题之后家长最好带孩子到医院去做检查，不要给孩子盲目补钙，孩子补钙过量会中毒。
最近，不少家长在育儿论坛里热议宝宝缺钙的问题。有的说孩子晚上睡觉盗汗，可能是缺钙；有的说孩子枕部一圈脱发，也是缺钙；有的做了骨密度检查，还是缺钙……家长们在担心的同时也困惑着：一直没间断地给孩子补充钙剂和维生素，究竟怎么才能判断宝宝缺不缺钙呢？昨天，在杭州某知名网站上，一位妈妈发帖说，自己的宝宝在医院做了骨密度检查，说是严重缺钙，已经是佝偻病。于是，妈妈给宝宝狂补了一段时间的伊可新鱼肝油，再去做维生素D检查，说是一点也不缺了，再补下去要“中毒”了。妈妈既担心又迷茫，这补钙还会中毒的啊？“宝宝到底缺不缺钙，只有检查血钙才能确定，骨密度检查不能作为诊断指标。”专家说。婴幼儿的身体缺钙时，首先表现在颅骨软，囟门大，压头颅骨有乒乓球感。
长大一些出现胸部骨骼外形异常，如胸骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻。如果下肢骨软，站立负重造成“O”形腿。除骨骼变化外，早期表现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。以上表现称为维生素D缺乏性佝偻病。顾名思义，这种病是维生素D摄取不足引起的。维生素D有促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。所以，婴幼儿缺钙，是维生素D不足引起的。缺钙是“果”，而维生素D不足是“因”。
要确定孩子是否缺钙，得从病史上了解是否有维生素D及钙摄取不足，例如母亲怀孕期间是否补充了维生素D及钙，是否缺乏晒太阳，尤其是母乳喂养的孩子，是否同时补充了维生素D。“母乳虽然是最适合孩子的营养来源，但其维生素D的含量恰恰非常低，出生两周后孩子每天维生素D的需求量是400IU，但是每1000毫升母乳中维生素D只有20-40IU。”
那么什么样的维生素D检测手段将被考虑为诊断指标呢？“血生化检测，检测血液里的维生素D水平和钙磷水平。”至于坊间流传的每天超过两颗鱼肝油会引起“中毒”，每天两颗鱼肝油虽然可以保证维生素D的摄入，但是其维生素A的含量却是维生素D的三倍，也就是说，宝宝摄入400IU维生素D的同时，也摄入了1200IU维生素A，造成了维生素A过量（正常的维生素A每天摄入量为800IU）。“中毒的说法是夸张了，鱼肝油可以长期吃下去，一天一颗是不会有问题的。”如果您的宝宝已经补充足够的维生素D，就可以排除是缺钙的原因。很多孩子有枕秃，枕秃是由于头发生长周期不同和孩子经常卧位睡觉与枕头摩擦所致；出牙早晚的个体差异很大，一周岁以前出牙都属正常。如果1周岁后，尚未长出第一颗乳牙，称乳牙晚萌，是一种病理现象，常由佝偻病和其他原因引起，应当请医生诊治；夜间出汗多，是婴幼儿常见现象。睡眠不安的原因更是多种多样。因此，千万不要都归于所谓的“缺钙”。
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孕妈补充微量元素过量小心“中毒”
其实，孕妈妈只要正常饮食一般很少会出现营养不良的情况，反而营养过剩的情况会比较多。然而有的孕妈妈迷信广告，大肆服用各种营养补充剂，市面上很多复合产品含量会有重叠，一不小心就可能会补充过量，部分微量元素补充过量往往也会对孕妈妈和胎宝宝的健康造成一定的威胁。华府妇儿医院妇产专家建议只要孕妈妈饮食多样、营养均衡，一般不需要额外服用微量元素补充剂，如果有特殊情况需要补充，也应在医生指导下服用。
钙：孕期缺钙往往会引发小腿抽筋、牙齿松动、关节骨盆疼痛，甚至为妊娠高血压埋下祸根。孕妇钙的最高摄入量不超过2000mg/天，如果摄入钙过量，也可能会造成一定的不利影响，比如影响磷的吸收。
锌：孕妇如果缺锌，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。但如果孕期每天摄入锌超过45毫克，则容易造成早产。
碘：孕妇碘的供给量标准为每日175微克，摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足，影响婴儿智力。我们平常使用的食盐中一般已加了碘，海带、紫菜等海产品也富含碘，所以孕妈妈不需要再额外补碘。
维生素A：孕妇若超量服用维生素A，不仅可能引起流产，而且还可能造成胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。一般来说，每日合理的膳食可提供5000-8000国际单位的维生素A，这个量就能充分满足孕妇每日所需。因此，除非已确诊患有维生素A缺乏症，一般的孕妇不需要额外补充维生素A。
维生素B6：孕妇过量或长期服用维生素B6，孩子出生后易出现哭闹不安、易受惊、眼球震颤、反复惊厥等异常表现，如果诊治不及时，还可能会影响智力。孕期每日所需的维生素B6仅比非孕时增加0.6毫克，而日常食物完全可以满足需求，因此孕妇完全不需要额外服用维生素B6。
维生素C：孕妇如果每日过量摄入(超过1000mg)维生素C会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还容易使宝宝在出生后发生坏血症。
维生素D：维生素D能促进钙的吸收，但是如果维生素D摄入过量会导致胎儿发生高钙血症，还可能造成软组织的钙化。孕妈妈每天摄入维生素D不应超过15毫克。
维生素E：孕妇服用过量维生素E，可能会造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。
孕期饮食应品种多样 有缺才补
【温馨提示】华府妇儿医院专家讲没有一样食品可以保证全方位的营养，只有多样化摄入才能获得完全平衡的营养，其中包括足够的主食、肉类、奶制品、豆制品、油、蔬菜、水果等。
富含钙的食物：牛奶、奶制品、豆制品、海带、虾皮、绿叶蔬菜等。
富含铁的食物：动物肝脏、动物血、瘦肉、绿色蔬菜等。
富含锌的食物：贝壳类海产品、动物内脏、瘦肉、干果类食品等。
富含维生素A的食物：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、番茄、橘子等。
富含铁维生素C的食物：水果和新鲜蔬菜，如所有绿色蔬菜、西红柿、卷心菜、猕猴桃等。
怀孕后，孕妈不但要注意微量元素的补充，也要注意远离生活中的有毒有害物质，保证充足的睡眠和休息，积极锻炼身体。
小心！宝宝过量补微量元素易中毒
亲亲宝贝小编在此提醒广大家长朋友，在给宝宝补充各种微量元素前一定要确实宝宝是否真的缺这微量元素，因为有关研究表示，宝宝过量补微量元素易中毒，家长朋友们要引起重视了。
亲亲宝贝小编在此提醒广大家长朋友，在给宝宝补充各种微量元素前一定要确实宝宝是否真的缺这微量元素，因为有关研究表示，宝宝过量补微量元素易中毒，家长朋友们要引起重视了。
日前，一位儿童因过量服用葡萄糖酸锌口服液到医院洗胃。专家指出，孩子确实需要补充大量营养素，以满足生长发育需求。但微量元素的补充并非越多越好。
小心！宝宝过量补微量元素易中毒
清华大学第一附属医院预防保健科主任刘兆秋指出，人体对微量元素的需求有量的要求，只有补充适宜，每一种微量元素才能发挥很好的作用。如果摄入量不足，就会出现缺乏症状。相反，如果盲目补充，也会因过量引起中毒。
刘兆秋建议家长每年要给孩子进行儿童保健体检和化验。如果孩子各项指标正常，就不需要额外补充相关微量元素制剂，而是合理喂养，在食物中注意补充富含钙铁锌的食物。如果存在缺乏某种微量元素的状况，需要在医生医嘱下补充相关微量元素。
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