科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。
1、增加必需氨基酸的摄入
人眼球的外壳是由异亮氨基酸等20余种氨基酸所构成坚固的纤维组织。儿童一旦缺乏必需的氨基酸，眼球的外壳──巩膜就会边薄，加上其他外力的影响，巩膜被迫伸展，就会使眼球逐渐变长。氨基酸必须从食物中摄取，故在孩子安排饮食时，应提供足够的肉、鱼/蛋、豆类等蛋白质，这些食物含有全部必需氨基酸。若动物性蛋白质摄入量充足，则可以使有遗传性近视眼的儿童减少近视的发生率或防止近视程度的增加。
2、多食富含维生素和矿物质的食物
维生素A和B1缺乏会导致眼干不适泪腺分泌异常;巩膜中含钙、磷较高，若缺乏将影响巩膜坚韧性，进而导致屈光不正。所以，儿童应食用含A、B1和钙、磷等矿物质的食物，如动物的肝脏、豆类、花生、乳制品、芹菜、油菜、海带、虾片、大枣、核桃肉、杏仁、南瓜子、紫菜等。
3、多食补肝肾、益气和明目食物
中医认为：近视儿童与其肝肾不足，气血两亏有关。因此，儿童应多食动物肝、肾、鲫鱼、蛋黄、墨鱼、淡菜、海参、甲鱼、龙眼、葡萄、桑葚等食物。长用黑芝麻及其制品对眼也有益处。
4、限食糖类食品
目前儿童近世呈较高发生率与现代儿童食糖过多有关。因为糖会大量消耗儿童体内的钙和维生素B1。削减眼球内膜弹性，造成视神经炎和近视。故低糖饮食也是食疗防治近视的重要一环。
孩子近视了怎么办？吃什么东西能防止儿童近视
孩子近视是现在很多家庭都烦恼的一个问题，孩子近视了怎么办？据说有些食物可以帮助预防近视，那么吃什么东西能防止儿童近视？其实关于儿童近视这具问题，科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。
1、增加必需氨基酸的摄入
人眼球的外壳是由异亮氨基酸等20余种氨基酸所构成坚固的纤维组织。儿童一旦缺乏必需的氨基酸，眼球的外壳──巩膜就会边薄，加上其他外力的影响，巩膜被迫伸展，就会使眼球逐渐变长。氨基酸必须从食物中摄取，故在孩子安排饮食时，应提供足够的肉、鱼/蛋、豆类等蛋白质，这些食物含有全部必需氨基酸。
若动物性蛋白质摄入量充足，则可以使有遗传性近视眼的儿童减少近视的发生率或防止近视程度的增加。
2、多食富含维生素和矿物质的食物
维生素A和B1缺乏会导致眼干不适泪腺分泌异常;巩膜中含钙、磷较高，若缺乏将影响巩膜坚韧性，进而导致屈光不正。所以，儿童应食用含A、B1和钙、磷等矿物质的食物，如动物的肝脏、豆类、花生、乳制品、芹菜、油菜、海带、虾片、大枣、核桃肉、杏仁、南瓜子、紫菜等。
3、多食补肝肾、益气和明目食物
中医认为：近视儿童与其肝肾不足，气血两亏有关。因此，儿童应多食动物肝、肾、鲫鱼、蛋黄、墨鱼、淡菜、海参、甲鱼、龙眼、葡萄、桑葚等食物。长用黑芝麻及其制品对眼也有益处。
4、限食糖类食品
目前儿童近世呈较高发生率与现代儿童食糖过多有关。因为糖会大量消耗儿童体内的钙和维生素B1。削减眼球内膜弹性，造成视神经炎和近视。故低糖饮食也是食疗防治近视的重要一环。
编辑
儿童近视吃什么好
概述
随着经济与科技的发展，电脑、手机几乎可以说是一个家庭的必备设施了，甚至很多家庭人手一部手机和电脑。这也带来了一些负面影响，比如，儿童过早地接触有辐射的手机和电脑，并且对平板、手机等爱不释手，很多儿童因为近距离地看平板而患上了假性近视，有的甚至真的得了近视。对于这些孩子的家长来说，无疑是很担心的。儿童要是近视了的话吃什么东西可以缓解呢？
儿童近视吃什么好
首先，孩子患上了近视的话应该纠正孩子平常的看电视以及玩游戏的习惯。限制孩子每天接触电脑以及平板、手机的时间，另外，儿童毕竟处于一个发育的年龄段，因此应该保证每天的营养摄入。
在荤素搭配的基础上，家长可以给近视儿童多吃一些富含动物性蛋白的食物，比如鱼肉以及鸡蛋、瘦肉等。此外，应该补充体内含有的钙和磷元素，含有钙或者磷的食物有豆类、核桃以及海带等。
儿童多吃一点胡萝卜可以有效预防夜盲症，且胡萝卜里面含有对眼睛视力有帮助的物质。富含维生素B的食物也要多吃，这些食物有蔬菜、面粉等，维生素B可以帮助缓解视力疲劳。
注意事项
对儿童近视有帮助的食物有很多，儿童在饮食方面加以辅助之后，也不能忘记多做一些护眼运动，比如眼保健操，并且平常多看看远处有绿色的地方，可以有效缓解眼疲劳，防止近视加深。
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