婴儿期怎样帮宝宝做体操
满月以后，宝宝的动作渐渐多起来了。在2～6个月时，爸爸妈妈可以帮着宝宝做体操，让宝宝在愉快的情绪中活动四肢，伸展全身。由于出生后宝宝的屈肌占优势，所以这段时间的体操以伸展活动为主。宝宝做操不仅可以促进血液循环，还可增强骨骼、肌肉的发育。但要记住，帮宝宝做操也是一种交流和沟通，所以，做操时爸爸妈妈要亲切温和，面带微笑，与宝宝边说边做，以促进其语言及各种认识能力的发展，有利于大脑的发育与成熟，这同样也是一种亲子游戏呢！
宝宝保健操图示
一、两手胸前交叉
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作：
第1拍--将两手向外平展，掌心向上。
第2拍--两臂于胸前交叉。
各重复两个8拍。
注意：两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂在胸前交叉时应该轻柔些。
二、伸屈肘关节
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作：
第1-2拍--将左肘关节前屈，然后伸直还原。
第3-4拍--换右手屈伸肘关节。
各重复两个8拍。
注意：屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。
三、肩关节活动
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作：
第1-3拍--将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作。
第4拍--还原。
第5-8拍--换右手，动作相同。
各重复两个8拍。
注意：动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带。
四、伸展上肢运动
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。
动作：
第1拍--两臂向外平展，掌心向上。
第2拍--两臂于胸前交叉。
第3拍--两臂上举过头，掌心向上。
第4拍--还原。
各重复两个8拍。
注意：两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔。
五、伸屈踝关节
预备姿势：宝宝仰卧，成人右手托住宝宝的左足踝部，左手握住左足前掌。
动作：
第1拍--将宝宝足尖向上，屈曲踝关节。
第2拍--足尖向下伸展踝关节。连续做8拍，换右足再做8拍。
注意：伸屈时动作要自然，切勿用力过猛。
六、两腿轮流伸屈
预备姿势：宝宝仰卧，成人两手分别握住宝宝两膝关节下部。
动作：
第1拍--屈宝宝左膝关节，使膝靠近腹部。
第2拍--伸直左腿。第3～4拍：屈伸右膝关节。
左右轮流，重复两个8拍。
注意：屈膝时帮助宝宝稍用力，伸直时动作放松。
七、下肢伸直上举
预备姿势：宝宝仰卧，两下肢伸直平放。成人两掌心向下，握住宝宝两膝关节。
动作：
第1-2拍--将两下肢伸直上举90度。
第3-4拍--还原。
重复两个8拍。
注意：两下肢伸直上举时臀部不离开桌(床)面，动作轻缓。
八、转体、翻身
预备姿势:宝宝仰卧并腿，两臂屈曲放在胸腹部。成人右手扶其胸部，左手垫于宝宝背部。
动作：
第1-2拍：轻轻将宝宝从仰卧转为左侧卧位。
第3-4拍：还原。
第5-8拍：成人换手，将宝宝从仰卧转为右侧卧位，再还原。
重复两个8拍。注意：侧卧时宝宝的两臂自然放在胸前，头抬高。
如何给宝宝做婴儿体商操
一、关于如何给宝宝做婴儿体商操？由于宝宝每天大部分时间都是躺在床上，如果运动不足就会导致发育不良。为了防止出现这种情况，帮宝宝做婴儿体操是个比较好的办法。在做操的过程中不断和宝宝说话，即便宝宝听不懂，也要以自身的愉快情绪感染宝宝，激发宝宝的积极情绪，以使体操顺利完成。婴儿体操，是一种简易的体格锻炼方法，可增强婴儿肌肉和骨骼的发育。二、如何给宝宝选择适合的体商操？抚触操较适合0-4个月的宝宝（4—7月的宝宝开始爬行，因他的活动较多，无须过多按摩。）被动体操适用于2-6个月的婴儿，主动体操适用于7-12个月的婴儿。三、关于抚触操、主被动操的对宝宝的益处？1、抚触的效能：抚触是益智的。新生儿脑重350克，一岁时脑重达950克，增长将近三倍。大脑的发育直接关系到婴儿智力的发展。宝宝接受抚触时。其皮肤由于受到不同力度的刺激，传至大脑，近而形成兴奋灶，并在多次的刺激后形成固定兴奋灶，兴奋灶由神经无构成，再加上它的轴突、树突以及无数个通往其他部分的神经纤维，这些就构成了脑内解剖学的成长，籍以完成思维、想象和创造等各项心理活动。A、解决皮肤饥渴问题，促进肌肉协调。B、愉悦情绪，增近亲子关系C、帮助右脑发展D、增加认知和记忆E、保健穴位相关保健作用。2、抚触前准备：A、快乐的心情和笑容。B、取下戒指、等有可能伤到宝宝肌肤的钸物。C、剪短指J，在抚触前为宝宝涂润肤油或橄榄油。D、为宝宝选择无刺激的润肤油或橄榄油。E、测试房间温度，以23—25摄氏度左右为最适宜。F、选择中度，轻柔而有节奏的音乐。E、宝宽衣、也可抚触到哪个部位再为该部位宽衣。3、最佳抚触时间：沐浴后、宝宝吃过奶30分钟后（注意：腹部的抚触在此时力度不这且过重）用心找适合宝宝的最佳时间。4、被动操的训练及益处被动体操适用于2-6个月的婴儿，主动体操适用于7-12个月的婴儿。婴幼儿在出生后的2个月，即可在父母的帮助下做一些简单的肢体运动，稍大一点就可练习翻身、坐立、爬行等动作。通过持之以恒的被动和主动的活动(每天最好10至15分钟)，让孩子身心都得到良好的发展。婴儿本身活动能力差，家长应有计划地为他们创造运动条件，使身体各系统都受到锻炼。给婴儿做体操，应根据其月龄及体质，循序渐进。2-4月的婴儿应完全在大人的帮助下作被动体操。主要锻炼胸、臂肌肉、肩关节、膝、股、肘关节及其韧带的功能，同时借以按摩体操促进手臂肌肉和脚腿肌肉的肌力。4-6个月婴儿，可强化背部、颈部肌力，培养平衡感，通过翻身练习和坐立，使婴儿熟悉姿势的变化。6-8个月的婴儿适于主动体操，以锻炼婴儿的腕力和臂力，锻炼腰肌、腹肌、手肌、下肢肌肉、两肘关节及手眼协调能力。8-10个月的婴儿应着重爬行体操，通过锻炼可增强肩、背、胸肌，爬行体操十分有利颈部肌肉和手臂肌力，增强下肢肌和腹肌的发育，对孩子的注视能力以及大脑的发育都有很大帮助。10-14个月的小儿要练习站立体操，以增强婴儿腹肌、下肢肌和手臂肌，并锻炼其协调运动，步行运动，适应身体状态的变化。做操小技巧：妈妈要温柔地触摸宝宝肌肤，动作要轻柔、有力、均匀、柔和、深透、并深情地凝视宝宝。妈妈做之前要温暖双手，并用按摩油滋润两个掌心。最好将按摩油放在一个开口的器皿中，这样妈妈在操作时很方便。做的过程中要不断地补充手上的按摩油以保持滑动。宝宝出牙时，记住脸部按摩和亲吻可使他的连额肌肉放松。每次结束后，都要亲吻 宝宝的小脸、小脚、小手，并且拥抱他，让宝宝充分感受抚触带来的愉快等艾迪儿一系列适合宝宝做的体商操适合0-4个月抚触操：面部、胸部、腹部、上肢的按摩、（手心、手背、手指、合谷穴、搓动手臂、足心脚趾、足三里、搓动腿部、膝部弯曲、双腿的外展运动、被动操等。适合5-8个月适合9-12个月被动操1（上肢运动、起坐运动、屈腿运动）荡起来、起飞操、脚踏操跳跃运动、卷蛋卷、抬头运动、翻滚练习手足运动、大摆钟荡秋千和开汽车、后踢腿运动、滚地瓜、学倒立、踩自行车腰部运动、倒提运动、俯撑后摆腿运动。婴儿在出生1个月后长期坚持每天做婴儿操，不但可以增强孩子的生理功能，提高孩子对外界自然环境的适应能力，促进小儿动作发展，使小儿的动作变得更加灵敏，肌肉更发达的同时，还可促进孩子神经心理的发展。长期坚持做婴儿操可使小儿初步的、无意的、无秩序的动作，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。做操时伴着音乐，让小儿接触多维空间，促进左右脑平衡发展，从而促进小儿的智力发育。
专家指导妈妈如何给宝宝做婴儿体操
生后1个半月到2个半月的婴儿体操，与其说是体操，不如说是以按摩为主。
将婴儿放在体操台上，保育员面向婴儿脚底方向站立，按以下顺序给婴儿做操，共做5～6分钟。
1、手臂按摩：左右臂各做4～5次。
2、腹部按摩：6～8次。
3、腿部按摩：左右腿各做4～5次。
4、脊柱的反射运动：向左、向右侧身各做1次。
5、抬头挺胸练习。
6、蹬腿练习：左右腿交替做8～10次。
7、背部按摩：上下方向各做4～5次。
8、脚底按摩：左右脚各做4～5次。
9、脚心按摩：左右脚各做4～5次。
10、双腿屈伸运动：做6～7次。’
以上这些体操主要是利用婴儿的各种无条件反射来进行的，所以当婴儿尚未出现相应的反射时，保育员不要勉强进行。对于趴着时还不能抬起头来的婴儿，需要在婴儿能自主完成第5节体操之后方可进行第6节和第7节体操。
妈妈网育儿专家提醒大家，在给婴儿做操时，不要用力太大，特别是做伸腿运动时，要避免发生脱臼事故。
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