增强宝贝抵抗力3法
1、养成良好的生活习惯，身体棒棒的，疾病自然远离。吃好，睡好，平时多喝水。各种食物都吃。不挑食。宝贝食欲好就要建立良好的吃饭习惯。多活动，身体自然健康；
2、可以学习一些宝贝的保健按摩操，可在洗完澡。或者在气温暖和的时候、两餐之间进行。经常坚持，可以起到增强宝贝抵抗力的效果；
3、在感冒流行的季节，注意不要去人多拥挤、密不透风的商场等公共场所。可以到户外人口密度小的公园、广场活动。
为宝贝增强抵抗力2妙招
1、经常带宝贝进行户外运动，多晒晒太阳
即使是在冬日。也不要整日待在室内，这样会使宝贝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，宝贝对寒冷的耐受能力就会降低，宝贝反而容易患病。应该经常带宝贝到户外环境中活动，让宝贝呼吸新鲜空气，享受日光浴。这样可以增强中枢神经系统对体温的调节。提高宝贝的免疫力。
上一篇
1/3
下一页
增强宝宝抵抗力的好方法！
概述
家有小活宝，当妈妈的整天围着他转，忙得不亦乐乎。整天琢磨着给他啥好吃的，怎样长身体，怎样增强抵抗力，对于小宝宝来讲，通过以下几个方面可以提高抵抗力“
增强宝宝抵抗力的好方法！
要给宝宝补充足够的钙质。钙可以抑制细菌的生成，增强抗病能力。除了吃钙片以外，要从食物上改善，我经常给宝宝吃鱼、吃虾。其实虾皮的含钙量最高了，我蒸鸡蛋糕的时候给宝宝放上些，也不用单独再放盐了。
多给宝宝吃蔬菜水果。像胡萝卜、番茄、梨、火龙果等。我好把多种蔬菜混合在一起再和鸡肉搅碎，做成丸子，给宝宝吃。他可爱吃了。
多参加户外运动，是提高抵抗力的最好办法！但不要去人太多的地方。
要给宝宝养成良好的生活习惯，睡眠要有规律，吃饭要有节制。不要暴饮暴食，这样对宝宝胃口不好。
注意事项
冬天增强宝宝抵抗力的好方法
冬天增强宝宝抵抗力的好方法
方法1、注重补充膳食纤维
调节食物吸收和排泄、保证大便通畅可少不了膳食纤维的功劳，它对排出人体内毒素十分有用。宝宝冬天应该多吃膳食纤维丰富的食物，例如甜薯、高粱、玉米等粗粮，然后红小豆、黄豆等豆类食品，再者是芹菜、菠菜等蔬菜。
方法2、多吃维生素丰富的食物
宝宝冬天容易患呼吸道感染疾病，必须摄入充足的维生素才能有效增强身体免疫力。像萝卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季时令蔬菜都含有丰富的维生素，妈妈可以合理搭配这些食物，然后经常变换一下食物的品种颜色，让宝宝充分摄入各方面的营养素。
方法3、菌藻类食物不可缺
人体必需的微量元素，比如碘、磷等都蕴藏于银耳、香菇、猴头等菌类食物当中，还有紫菜、海带等水产品微量元素也很丰富，对增强宝宝抵抗力，提高宝宝身体素质很有帮助。
方法4、冬天要及时补水
冬天运动量少，排汗少，但气候很干燥，而且北方室内又多有暖气，宝宝身体多处于缺水状态，大多有鼻干、口干、咽干等症状。冬天妈妈一定要教宝宝多喝水，别等到口渴了再去喝，充足的水分才能保证有机体所需。
方法5、补充润燥食物
气候干燥的季节多让宝宝吃些润燥食物是必需的，比如冬瓜性凉味甘，有利水消肿、清热止咳之功效，还有萝卜能降气开胃、润厚清嗓，除燥生津。其他润燥食物还包括苦瓜、白木耳、蘑菇等。
延伸阅读：冬季儿童进补
孩子冬季进补必须根据个人不同体质，因人因病对症下药，才能尽量收到最佳的效果。
1、宝宝厌食改善
对于厌食的孩子，可以用粳米、山药等熬成粥给宝宝喝，有健脾开胃的功效。
2、宝宝健肾食谱
鸽子粥、虾米等食物都有强身健肾的功效。
3、感冒饮食
孩子如果容易咳嗽、感冒，可以用百合、黄芪、胡桃仁和杏仁等熬成粥给孩子喝，具有补气益肺功效。
4、益智饮食
冬天给宝宝食量吃些硬壳类的食物，比如小核桃、松子仁、胡桃、栗子等，对儿童有益智健脑的作用。
增强宝宝抵抗力除了在饮食方面需要多下功夫外，爸爸妈妈也要鼓励宝宝多到户外运动哦。可以和宝宝一起制定一个亲子活动时间，在阳光明媚的午后或周末到公园里、早地上跑一跑、踢踢球，不仅锻炼宝宝肢体协调技能，更是强身健体最佳渠道，还能增进亲子间的感情。所以，为了宝宝健康成长，父母一定要坚持，这样宝宝才会跟着坚持。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
本文Hash：8b4949ad835f83bdf3afa4cca1e91ec1197f38fd
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。