母乳喂养是指用母亲的奶水喂养婴儿的方式。西方国家过去由于都市化的缘故,母亲在生产完后不久就回到工作岗位,使婴儿缺乏母乳的喂哺。有研究显示,用母乳喂养的婴儿发展更为健康。因此,西方国家的妇女在近十年来开始重新回归母乳喂养。
母乳喂养成功要点
产后母乳的分泌受许多因素影响,为保证宝宝有充足的人乳来源,根据国内外经验,可采取以下综合措施来维护和促进母乳分泌。
母婴同室
在医院出生的宝宝尽可能和母亲在同一房间养护。宝宝出生后,可赤身偎在产妇怀里,与母亲的体肤相接触,可增加乳母信心、加深亲子感情和巩固母乳喂养。洪都拉斯在实施母婴同室和鼓励母亲喂奶的医院管理制度后,医院在两年内新生儿的死亡数下降了50%、患病数减少了70%,而且医院节省了在奶瓶、奶头及配奶方面所花费的大量资金。可见母婴同室有很多优点。
尽早开奶、多让宝宝吸吮
在新生儿出生后的半小时内立即抱着宝宝吸吮产妇乳头,虽然这时产妇一般都没有乳汁,但这种吸吮对神经-内分泌系统构成刺激,促使催乳素分泌,诱导产妇乳房泌乳,而且可迅速促进和增加乳汁分泌量,并有助于以后巩固母乳喂养。母乳喂养成功的关键是,在产后两周内,即使没有多少奶,也要坚持每天让宝宝吸吮8〜12次。通常在三五天内,产妇就会感觉有奶甚至奶胀,宝宝饿了想吃就喂,不必拘泥于几小时喂一次。宝宝愈是强烈吮吸乳房,乳汁分泌就愈旺盛。新生儿头几天可以每小时、不短于每3小时喂一次,夜间至少喂2〜3次。如果睡着了,可叫醒后喂奶。经过短期训练,就能协调母子间吸乳、授乳行为及心理互动,顺利养成喂奶习惯。
营养素不可缺,更不可滥
为乳母所提供的平衡膳食是维护健康的重要因素之一。然而任何食品及其所含有的营养素都有独自的属性及使用极限,摄入过少会出现营养素缺乏,摄入过多会有毒副作用。例如微量营养素中的碘、硒、铁,维生素中的维生素A及维生素D,都有各自的适用范围,过多会中毒而太少又会致营养素缺乏性疾病。为乳母安排的膳食要注意到日常膳食中各种食物的量,并在同类食品中交替换用,以取得不同来源的各类营养素。
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世界母乳喂养宣传周是由世界母乳喂养行动联盟组织发起的一项全球性的活动,旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识和支持母乳喂养。目前在全球已有120个国家参与此项活动。国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”,使全社会积极鼓励和支持母乳喂养,拓宽母乳喂养的内涵,创造一种爱婴、爱母的社会氛围。今年母乳喂养周活动主题是“紧急状况下的母乳喂养,你准备好了吗?”
1、早吸吮
婴儿娩出后,产妇适当休息调整,即应担当起养育婴儿的重任,及时让婴儿吸吮乳头。30分钟之内开始吸吮母亲的乳房,这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。除白天让婴儿有足够的哺乳次数外,还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激,既有利于反射地引起子宫收缩,减少出血,又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素,有利于增加乳汁,乳母康复,也有利于增进母子感情。
2、母婴同室
母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等,不仅可以增进母婴感情,而且还是一个个良好的刺激信号,可有效地刺激泌乳系统,解除下丘脑抑制,导致泌乳素增高,乳汁分泌自然,状如涌泉。
母乳喂养注意什么
3、产妇对母乳喂养重要性的认识程度尤其重要
据临床观察,凡是产妇重视母乳喂养者,多是积极配合医护人员,主动设法尽快喂养,饮食状况良好,情绪较为稳定,心情舒畅。有些母亲担心身材走样而不愿意给孩子哺乳,其实,哺乳是不会引起乳房下垂的,相反哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。女性在妊娠时期乳房仍继续发育,乳房发育过程中如果护理不当,极易松弛。因此孕妇应从怀孕后就开始注意乳房的护理,使用宽带乳罩支撑乳房,同时注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性,就会减少发生乳房下垂的可能。不愿意哺乳者,常常不能及时排空乳房内的乳汁,缺乏足够的吸吮刺激,使反射性泌乳素及催产素释放终止,乳汁形成及分泌减少。
4、不定时喂奶,按需供给好处多
初生几天内,母乳分泌量较少,不宜刻板固定时间喂奶,可根据需要调节喂奶次数。这样一方面可以满足小儿的生理需要。另一方面通过小儿吸吮的刺激,也有助于泌乳素的分泌,继而乳汁量也会增加,到此时吃奶间隔就可以相应延长。至于每次喂奶的时间,第一天每次每侧奶约2分钟,第二天约4分钟,第三天约6分钟,以后大约为8至10分钟,即一次喂两侧共约15至20分钟。吸奶时间过久,会咽入过多空气,易引起呕吐,而且也会养成日后吸吮乳头的坏习惯。
5、保持乳房健康有利于泌乳
健康的乳房,是泌乳的基本条件。保持乳房(特别是乳头)卫生,防止乳房挤压、损伤,对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用温水清洗,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者,可轻轻按摩,以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染,应及时采取积极措施,防止乳腺炎的发生。乳母内上衣应该穿着软布料衣衫,不宜衣着化纤、粗糙之衣,谨防对乳头的不良刺激。
6、适当增加乳母营养,是乳汁充盈的重要保证
产后,妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要。一般要注意以下几个饮食方法:
增加餐次:每日以4~5餐为宜,有利于胃肠功能的恢复,减 胃肠负担。
食物应干稀搭配:干的能保证营养的供给,稀的能保证水分的供应。
荤素搭配,避免偏食:不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体需要的营养是多方面的,只有全面摄取食物,才能满足身体的需要。
清淡适宜:清淡适宜,就是葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人的量,食盐也应少放。
注意调理脾胃:月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物,如山楂、大枣、番茄等。
7、充分排空乳房,可促进乳汁分泌
充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。在一般情况下,可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶,这样可以充分排空乳房中的乳汁。
哺乳期注意什么
8、正确的哺乳方法非常重要的
每次喂哺先让婴儿的唇触及乳头,诱发觅食反射,使宝宝的嘴张得足够大,含住乳头和大部分浮晕。当婴儿嘴张大,舌向下的瞬间,即将婴儿靠向母亲,使其能大口地把乳晕也吸入口内,吸吮时婴儿两颊向外鼓起,嘴唇凸起,两侧乳房应交替哺乳,以免两侧乳房不对称,影响将来的美观。对于乳头凹陷或较短者,应避免在口腔负压下拉出乳头,以防止引起乳头疼痛和损伤。哺乳结束后,可挤少量的乳汁均匀地涂抹在乳头上,以保护乳头表皮。喂饱婴儿后,乳头应及时脱离婴儿口腔。
9、注意哺乳细节
哪怕婴儿有吸奶问题时,也千万不能喂奶嘴。一旦用了奶瓶,婴儿就很难再学会正确的吸奶头的方式。实际上,即使婴儿没有吃奶问题,在一个月以内,也应该尽量避免喂奶瓶。开始引入奶瓶时,每天只喂一次,观察婴儿吃母乳不受影响,再逐渐增加吃奶瓶的次数。
在婴儿吮吸乳头的时候,应该含住大部分乳晕,同时,还应该注意两个乳房轮流喂哺,以保证营养全面均衡。双侧乳房轮流喂哺,婴儿在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水,既能吃到前奶,也可吃到后奶,营养全面,不仅利于婴儿的生长发育,也有利于乳汁的正常分泌与“休整”。
10、注意防止婴儿吐奶
婴儿吐奶现象较为常见。如果吐奶严重,往往影响婴儿的吃奶“兴趣”。由于婴儿的胃呈水平位,容量小,连接食管处的贲门较宽,不容易关闭,而且连接小肠处的幽门较紧,婴儿吃奶时如果吸入较多空气,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。其实,只要注意哺乳方法,吐奶是完全可以避免的。
母乳喂养:初乳的营养不可忽视
初乳的颜色大多为乳黄色,这让大多新妈妈误以为初乳没有营养,而且不干净,在此,亲亲宝贝小编提醒广大新妈妈,初乳的营养不可忽视,最好能让宝宝尽可能的吃上初乳。1初乳是什么
初乳一般指产后5天内的乳汁,产后6-10天内的乳汁称为过渡乳,产后11天及以后的乳汁称为成熟乳。一般所说的人乳是指成熟乳。
2初乳中所含营养初乳是婴儿最好的食物。初乳含有成熟乳的各种营养成分,能使婴儿获取生长发育所需要的全部营养素。初乳含有比较成熟乳较少的脂肪和乳糖,适合新生儿消化吸收。
更为重要的是初乳含有比成熟乳高得多的免疫因子,能增强人体免疫功能,保证新生儿免受病原菌的侵袭。初乳是母乳中的“精品”,所以应让新生儿及时吮吸。
初乳还含有双歧增殖因子,摄入后能促进肠道内双歧乳杆菌等有益菌群的生长,调节肠道功能,促进营养素更好吸收,并阻碍某些致癌物质形成。此外,研究还表明,初乳含有特殊的糖蛋白,能保护活性因子免受胃肠道消化酶的破坏,使其能被人体吸收而发挥作用。
3牛初乳目前国外有人尝试牛初乳制成牛初乳粉或片剂,用于提高某些免疫力弱的人群如早产儿、老年人、某些病人等的免疫力。但免疫因子在加热杀菌时容易被破坏,因此,在制作过程中,需要采用特殊的低温喷雾干燥方法,在确保杀菌效果的同时能够保存免疫因子的活性;在服食时,也不能使用高于50℃的热水冲调。
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