一、宝宝一惊醒就要拍哄
宝宝睡觉一有动静，爸妈们就轻轻的拍拍他，想着这样做可以帮宝宝继续入睡。
宝宝睡觉时出现转动或轻轻抽泣，爸妈不必急着拍他、抱他或者喂奶，应该在观察下宝宝能否再自己入睡。如果家长太早做过多的干预，只会打断宝宝由浅睡眠向深睡眠的交替，打乱宝宝睡眠规律。如果宝宝睡觉出现哭闹或者更多表现，难以自己入睡，爸妈再进一步的处理。
二、大人和宝宝一起睡
为了让宝宝获得更好的照顾，家长认为和宝宝一起睡更方便。
然而宝宝和大人一起睡，被夹在大人中间，理论上是更方便照顾，但是实际却给宝宝带来另一些伤害。宝宝睡在大人中间，旁边堆满厚重衣被、一不小心就会压住宝宝，此外，大人睡眠时呼出的二氧化碳也会影响到宝宝，导致宝宝睡眠不安、做恶梦甚至半夜啼哭。此外，宝宝和大人盖同一个被窝，也容易把身上的病菌传染给宝宝，甚至大人动弹、翻身时也会惊醒宝宝，影响宝宝睡眠质量。所以宝宝独自睡觉更有利成长发育。
三、认为宝宝打呼噜是好现象
宝宝打呼噜证明宝宝睡的香。
宝宝如果感冒也会引起偶尔的打鼾，等感冒好后，打鼾也就消失了。若宝宝长期都会打呼噜，会导致睡眠质量下降，对身体发育影响不佳，尤其是影响智力发育。对婴幼儿来讲，大呼噜造成的睡眠呼吸障碍有很大危害，会改变睡眠时间，中断睡眠的连续性，导致睡眠质量下降。而正处于生长发育期的宝宝在深睡眠状态下才会释放大量的生长激素，促进身体各个系统的生长发育。如果睡眠质量不好，生长激素势必释放得少，这样就会影响宝宝身高发育。
四、宝宝必须午睡
宝宝一定要养成午睡的好习惯。宝宝3岁以后精力很旺盛，白天通过不断的玩耍和活动消耗他的精力，让他在夜间睡得更香。因此，只要宝宝夜间睡眠充足，质量好，就能够满足生长发育的需求，不一定要强求宝宝睡午觉。
此外，也要注意别让宝宝午睡太长时间，午睡过多反而影响宝宝夜间的正常睡眠时间，大脑活动下降，心智也会受到影响。
五、宝宝抱着比较容易入睡
爸妈认为抱着睡让宝宝更有安全感，更容易入睡。
爸妈的怀抱确实让宝宝有安全感，但也容易形成依赖，以后想改变就很难，这种心理依赖还会影响到宝宝睡眠质量，让宝宝没有怀抱就入睡困难。宝宝半夜如果醒来，爸妈没有及时给予哄抱，宝宝也难自己入睡，这对培养宝宝独立的入睡习惯及睡眠深浅转换都很不利。
六、宝宝睡眠习惯紊乱
爸妈认为宝宝睡眠不必强调有固定习惯，等上幼儿园之前调整好就行。
其实，想要让宝宝有好的睡眠习惯，0-1岁就是养成的关键期，这种昼夜规律一般在1岁以内的婴儿就能够确立了。然而很多家长等到自己要上班，宝宝要上幼儿园的时候才考虑到帮宝宝调整睡眠习惯已经迟了。宝宝一旦形成睡眠习惯，再要纠正就比较难了。
因此，当宝宝4、5个月时，家长就应该有意识的培养宝宝良好的睡眠习惯，让宝宝能自觉入睡，这样有助于宝宝健康成长。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
注意！哄宝宝睡觉易犯的6个错误
错误做法一——孩子为什么夜里爱哭闹
婴儿哭闹请试试心理治疗当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。
殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合症”，发生脑震荡、颅内出血。轻者发生癫病、智力低下、肢体瘫痪、严重者出现脑水肿，脑疝而死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，由此铸成大错，尤其是10个月内的小宝宝更危险。
错误做法二——玩具陪睡？不宜提倡！
从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。
另外，妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，由此宝宝日后容易患学校恐怖症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。
培养孩子独睡习惯一般从1岁开始，此年龄段的宝宝入睡较快，并已有了一定程度的自主意识。利用这些特点鼓励宝宝独睡，宝宝较易接受。
错误做法三——俯睡会增加婴儿猝死的危险
国外专家已发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧；加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。
专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈借鉴。
错误做法之四——从宝宝的睡眠中看健康
不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会；
搂睡使宝宝难以呼吸新鲜空气，吸入的多是被子里的污秽空气，容易生病；
可能使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能；
限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环，如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，还可能造成窒息等严重后果。
错误做法五——宝宝出汗多，原因何在？
主要见于冬春气温较低的季节，妈妈为让宝宝暖和，常将宝宝头部蒙在棉被下，这样做有两大危害：
被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发“闷热综合症”，可致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。
可能引起呼吸困难，或者窒息。宝宝睡觉时都应将头部露在被子外面，以防发生不测。
错误做法六——新生儿为啥不能睡电褥子
为给宝宝保暖，相当多的家庭购买了电热毯。殊不知电热毯加热速度较快，温度也较高，会增加宝宝不显性失水量，引起轻度脱水而影响健康。
因此，宝宝不宜使用电热毯。若 用须正确掌握方法，即睡前通电预热，待宝宝上床后及时切断电源，切忌通宵不断电。使用过程中，如果宝宝出现了哭声嘶哑、烦躁不安等表现，说明身体可能脱水，马上给宝宝多喝些白开水，通常就会平静下来，很快恢复正常。
注意宝宝晚上睡觉长个的几个忠告
成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。
要孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，睡前给他讲个故事。早上7点以后再起床。
生长激素分泌最多的两个时段，分别是21：00-1：00，5：00-7：00，如果在这两个时间段内，你没有睡着，或者已经醒了，那么，你就错过它了。
孩子需要睡多久？睡眠研究已经证实：婴儿：需要16~18小时；学龄前儿童：每天需要11~12小时睡眠；学龄儿童：需要至少10小时睡眠；青少年：则是9~10小时；成年人：为7~8小时。
孩子这样睡得更好，有以下几种方法：
帮助孩子建立良好的睡眠习惯
这甚至可以从还是婴儿时就开始做起。例如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯，或者应该在他们还醒着的时候就把他们放到床上。
帮助他们建立有规律的睡眠时间
在婴儿3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。对于10岁以下的孩子，你都需要保证他们晚上9点之前就睡觉。
控制孩子房间的光线
褪黑素对光线敏感，而这真是帮助人类睡眠的重要物质，因此在晚上，如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。
即使是上床前两个小时中使用了计算机或平板计算机，也会影响到孩子褪黑素的分泌。所以你最好在吃完晚饭之后就让孩子不要使用这些设备。
给孩子讲睡前故事
这似乎是很多家庭都在做的事情，在所有的行为中，阅读绘本是最让孩子放松的行为。
所以，要保证宝宝的睡眠质量，也要注意宝宝的营养补充，多带宝宝进行户外运动，增强身体抵抗力。
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