睡前喝奶易造成反复呼吸道感染
北京中医药大学附属中西医结合医院儿科原主任张思莱指出，睡前吃奶的害处不少。
首先，容易导致中耳炎。孩子睡前躺着吃奶如果吞咽不协调，很容易造成奶汁溢入耳道，残留的奶液是最好的细菌培养皿，因此很容易导致细菌滋生而引发中耳炎。
其次，容易刺激呼吸系统发炎。婴幼儿比较容易出现胃食道返流现象，尤其是躺着吃奶，更容易造成已经进入胃的奶液又返流到食管中，这种现象在2岁以下的孩子中多见。睡前吃奶加重了胃食道返流现象发生。同样，奶液的滞留往往会引发呼吸道系统的感染，而且返流的酸酸的胃液，也会刺激呼吸系统发炎，孩子会出现咳嗽长期不愈，形成慢性咳嗽、气管炎甚至肺炎。
第三，容易加重肠胃道负担，导致肠胃道疾病。夜间睡眠是胃肠道休息的时间，如果睡前喝奶，奶液在胃肠道急需消化，需要加强胃肠道的蠕动和消化液的分泌，就会加重胃肠道的负担，这样容易导致肠胃道疾病，也不利于孩子消化系统的发育。
最后，容易形成龋齿。睡眠期间口腔不能分泌或者极少分泌唾液，量少而稠的唾液易于滞留和助长菌斑形成和黏附在牙齿上，就会形成早期龋齿。
出牙后戒掉睡前喝奶
不少家长认为，孩子睡前喝奶有利于入睡，而且孩子睡眠踏实。
张思莱指出，孩子是不是应该睡前吃奶，首先要看孩子的年龄。对于新生儿或3个月以内的小婴儿，由于他们还没有建立定时喂奶的规律，而且每天24小时中睡眠的时间相对比较长，清醒的时间比较少，往往睡前吃奶的时候多。但随着孩子逐渐建立规律的吃奶时间后，应该逐渐减少睡前喂奶的次数，慢慢就改掉了睡前吃奶的习惯。
那么，孩子多大应该戒掉睡前喝奶的习惯呢?张思莱指出，鉴于睡前吃奶所带来的害处很多，所以当小婴儿建立了规律喂奶时间以后，尤其是出牙以后，就要改掉睡前吃奶的习惯，养成孩子独立睡眠的好习惯。
英国医学专家：孩子睡前喝牛奶长虫牙
英国医学专家近日指出，除了垃圾食品，牛奶等含糖分的健康食品，也是孩子蛀牙的一大元凶。
英国皇家外科医学院公布的一份调查报告指出，英国5岁儿童中，1/3的孩子患蛀牙，原因竟是每天入睡前的一杯牛奶。英国切尔西私立牙科诊所的罗娜·伊斯康德博士解释说，食物腐蚀牙齿通常有两种方式，一个是酸腐蚀，当口腔的酸碱度PH值低于5.5时，牙釉质开始软化损伤，虽然唾液会平衡口腔的酸碱度，但长期接触酸性食物，就会慢慢变坏脱落，水果、果汁、葡萄干都是腐蚀牙齿的酸性食物；第二个就是糖。口腔细菌在消耗糖分时也会分泌酸性物质，腐蚀牙齿，蜂蜜、牛奶和淀粉含量较高的面包等都是细菌喜欢的含糖食物。孩子睡前喝牛奶或奶粉，入睡后，唾液分泌量减少，奶中的乳糖被细菌分解后就会侵蚀牙齿。
因此，牙医建议孩子睡前用吸管喝牛奶，防止牙齿直接接触牛奶，喝完及时漱口。如果孩子睡前刚刷完牙，此时牙釉质非常脆弱，最好别再喝牛奶。
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一些家长会在孩子睡觉前做些点心给孩子吃，挺好的，孩子的生长发育在睡眠的时候仍然在进行，这时候稍微补充一点能量有助于孩子的生长。
如果在点心里，有一杯牛奶，那效果是很好的。牛奶可以安神，促进睡眠质量，好的睡眠能够刺激生长激素的分泌，让孩子长得更高，而且牛奶里含有大量的钙，这也是促进骨骼生长的元素。
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