儿童过早肥胖，对身体健康是不利的。如果不早期预防和治疗，会影响全身各个器官的正常发育。怎样判断儿童过早肥胖呢?卜一般来说，孩子的体重超过标准体重的1%为正常，超过10%-20%为轻度肥胖，超过20%-30%为中度肥胖，超过30%以上为过度肥胖。防止孩子过早肥胖，一是要做到合理膳食，二是要加强体育锻炼。
为了避免孩子身体过早发胖，饮食的质量不要过高，数量更不要过多。因为摄入的脂肪、碳水化合物和蛋白质都要经过一系列的生物化学变化后，以脂肪的形式贮存在体内。如果饮食过量，体内脂肪就会过剩，影响孩子的正常发育。
经常让孩子参加体育锻炼，也是防止过早发胖的积极措施。因为在进行体育锻炼时，肌肉组织需要消耗很多的能量，如果以安静平卧时为标准，那么安静坐着时，新陈代谢可增加12%，站立时可升高到20%，步行时可升高到50%一100%，跑步时可升高到400%。如果进行非常剧烈的劳动，代谢量会比原来增加10倍以上。在一般情况下，糖是供应机体能量代谢的主要物质，但在活动量比较大时，额外的能量消耗会使身体动用原来储备的养料，这时，脂肪供应的能量比糖要大一倍左右。因此，让发胖孩子坚持一定运动量的活动，皮下多余的脂肪就会不断地被消耗掉，这样孩子的身体就会变得瘦一些。
月子单纯卧床休息对身体健康是不利的
导读：月子单纯卧床休息对身体健康是不利的，卧床休息其实这是完全不必要的，对身体的恢复健康是不利的。
有入认为“做月子”，就是要卧床休息一个月，其实这是完全不必要的，对身体的恢复健康是不利的。一般产后第一天，产妇较疲劳，应当充分睡眠或休息好，使精神和体力得到恢复，为此周围环境应保持安静，从各个方面给以护理照顾。妇女怀孕后，由于胎儿的发育、子宫不断增大，使腹部膨隆，特别是妊娠后期更为明显，分娩后一时难以恢复。
为了使腰腹肌肉的弹性恢复到孕前状态，不是营养或卧床休息所致，需要借助于适当的体育锻炼，促进局部肌肉收缩，才可能实现。因此，凡是无会阴撕裂伤或接受过会阴侧切手术，有产道损伤，发热、恶露不尽，身痛、腹痛等症状的，就应在24小时后下床活动，并逐渐增加活动量，可增加食欲，减少大小便的困难，促进腹壁，骨盆底部的肌肉恢复，预防产后容易发生的尿失禁子宫脱垂等毛病。
如第一天至第三天做抬头、伸臂、屈腿等活动，每天坐4—5次，每次5—6下，一周后可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，将双腿伸直上举，行仰卧起坐、头、肩、腿后抬等运动项目;半个月后，可做些扫地、做饭等家务以利肌肉收缩，减少腹部、腰部、臀部等处脂肪蓄积，避免产后肥胖症，保持体态美。早期适量活动，还可使消化功能增强，以利恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，并能防止子宫后倾。单纯卧床休息对产妇来讲是有害无益的。只要运动不过量，就不会出现不良的副作用。
儿童的肥胖期出现在哪一年？
一项最新流行病学调查调查显示：在接受调查的1.6万余名7岁以下的儿童，检查出单纯性肥胖儿童超过同龄小孩标准体重的20％有189人，这些“小胖墩”有的出生时非常瘦弱，但一到5岁，就像“发酵”了一样膨胀起来。本次调查还发现，从5岁开始，肥胖儿童数随年龄而增长。
5岁可能是儿童的“膨胀期”
专家分析，这可能与从该年龄起，儿童的食谱增宽、食量增大，但自我控制能力较差，摄入过量的高脂肪、高热卡食品，使单个脂肪细胞体积增大有关。为此，医学专家针对5岁“小胖墩”突增的问题，提出以下预防对策：
一、饮食方面需注意的三个问题
1、不以儿童好恶提供饮食，保证其膳食平衡；
2、避免进食过快和进餐次数过多；
3、晚饭不要过量。
二、运动是保持身材的最佳方法
多做打球、游泳等运动，持续时间为10—20分钟，频率为每周3次以上。
三、心理原因造成的肥胖
一些孩子由于父母离异、学习成绩不佳等原因产生心理问题，通过过量饮食而发泄以至肥胖，因此也应关注孩子的心理健康。
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