你的宝宝经常在夜里醒来吗？专门研究孩子睡眠问题的露西·威格斯医生说，品质良好且足够的睡眠将对婴儿产生正面影响。她和儿童专家瑞秋·华德雷分享让幼婴儿一夜好眠的方法。
睡得好不是天经地义的。
你的宝宝经常在夜里醒来吗？专门研究孩子睡眠问题的露西·威格斯医生说：“婴儿在夜里醒来的原因很多，对不同婴儿来说，怎样才构成干扰当然也不同。但现有研究表明，帮助婴儿在睡眠过程中保持干爽，能够减少睡眠时因各种不适、环境刺激或温度变化，而形成的干扰。”
需要多少睡眠？
睡觉学问大，但婴儿究竟需要多少睡眠呢？
也是英国贺礼信托睡眠顾问组主席的威格斯接受电邮访问时说，睡多少和婴儿的年龄有关，也因个别情况不同。有些婴儿可以长时间睡觉，有的则需要多次小睡。此外，有些婴儿可能会有非常规律的睡眠习惯，有的则没有。
据纸尿片品牌Pampers的一项调查显示，新生儿每天需要16至20小时的睡眠，6个月大婴儿每天则需要11小时（外加两次午觉，每次一个半到两个半小时）。1岁幼儿每天需要10至11个小时（外加两次午觉，每次一到两个小时）。18个月大幼儿的午觉情况和1岁幼儿相同，但夜里需要13个小时睡眠。到了2岁，幼儿每夜需要11至12个小时睡眠，外加一次午觉（两小时）。孩子4岁以后，每天需要10至12小时睡眠。
婴儿睡不够，可从孩子不断揉眼睛、打呵欠、拉耳朵这些小动作中看出。慢慢的，还会发展出不稳定的胃口和饮食习惯。专家提醒，到了傍晚时，夜里睡不好的婴儿一般会开始表现出过度活跃的行为，这时，父母一定要帮助他们沉淀或静下来。
睡眠对婴儿的影响
威格斯指出，品质良好且足够的睡眠将对婴儿产生正面影响，比如说，婴幼儿如果夜里睡得好，他们白天会更加灵敏活跃，也能够更好地与他人互动。除此，享有品质好的睡眠的婴幼儿，往往更稳重，脾气更好，适应能力更强，饮食习惯也更加固定。
反之，倘若无法睡好睡足，婴儿在早晨往往不容易醒来，也容易表现得过度烦躁，容易在白天的活动里受刺激、受挫折，或容易发脾气和哭闹。婴儿夜里睡不好，也不会喜欢和人互动，甚至玩玩具也不感兴趣，很容易贴紧父母。不良的睡眠也让婴儿对照顾他们的大人产生不安全感，影响幼儿的心理健康。
尽早给孩子建立常规作息
威格斯鼓励父母，尽早给孩子建立夜间常规作息，坚持每一晚遵照作息表，来帮助宝宝享受更长时间更宁静的睡眠品质：“入睡程序对宝宝是非常有益的。此外，家长最好避免在傍晚时分让孩子进行太激烈的活动，转而投入一些能帮助孩子放松的活动。”
儿童专家瑞秋·华德雷在英国极有名气，拥有40年经验产科护士经验的她，协助过国会议员、王室成员、明星桂莉芙白德露等解决婴儿棘手的睡眠问题。她也是三本知名婴儿书的作者。
华德雷通过电邮告诉记者：“睡眠作息表可以帮助婴儿睡更长的时间，并教导婴儿睡好觉，让他们愿意在午觉或晚间重返婴儿床睡觉。其实，宝宝的睡眠习惯是会影响一个家庭的。”
华德雷建议，家长在傍晚5时就给孩子多一瓶奶，这能让婴儿在稍后的洗澡时段更“快乐”。
“家长可以以温热的水和柔软的海绵帮孩子洗澡。洗完澡之后，让孩子躺在家长的大腿上，家长一边给婴儿按摩，一边穿上睡衣。之后，再给孩子一瓶奶，确定婴儿不会饿着。之后，家长可以抱抱婴儿，再把孩子放在婴儿床上睡觉。”让宝宝一夜安睡的８妙招
“夜啼”的原因及对策
1.缺钙
宝宝缺钙不积极治疗很可能患上佝偻病，缺钙的宝宝夜间常常烦躁不安，还会出现多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠等等症状。
对策补钙
为宝宝补充维生素D和钙剂，多带宝宝晒晒太阳，宝宝夜啼的现象会得到改善。如果出现严重的佝偻病迹象，赶紧求助专业的儿科医生。
2.衣被因素
宝宝睡觉时盖得太厚，会因为热而烦躁哭闹;被子太少，冷刺激也会哭闹。被褥铺得不平整，或小衣服过紧、系带或玩具硌着宝宝，也会使宝宝哭闹。
对策营造舒适环境
晚上入睡前注意将宝宝房间温度调在22~24℃，湿度控制在6%~65%左右。宝宝入睡前查查床上有什么东西可能硌着或扎着宝宝，同时建议给宝宝佩戴脐兜，防止腹部受凉。不要给宝宝裹得太紧，宝宝感到舒服就会停止啼哭了。
3.患病
现代医学认为小儿神经系统发育不完全，可能因一些疾病导致神经功能调节紊乱而造成小儿夜啼。另外，寄生虫病，如蛲虫病，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，宝宝会烦躁不安，啼哭不停。一些慢性疾病如贫血、结核也会让宝宝因难受而睡中哭闹。感冒期间，由于宝宝发热难受，鼻子不通气呼吸困难，也会哭闹。
对策治疗原发病
找到宝宝哭闹的原发病，积极防治，宝宝就能安然入睡。
4.惊吓、需要爱抚
白天带宝宝到人多嘈杂的公共场所，很容易让宝宝受到惊吓，半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是出于白天过于兴奋或者受到刺激的原因。
有些宝宝在成长过程中有安抚需求时，肌肤触摸可以让宝宝心静，但有些父母由于白天工作忙，照顾孩子时间少，到了晚上宝宝会以哭泣来引起父母注意，让父母抱抱自己获得安抚。
对策多陪宝宝
平时少带宝宝去喧哗的场所，避免宝宝直接接触使他害怕的物体或人，宝宝惊醒后安慰他，告诉宝宝没什么好害怕的，让宝宝安稳入睡。父母应尽量抽出时间多陪宝宝，宝宝的“皮肤饥饿”得到满足，就不会夜间哭闹了。
专家：让宝宝的好奇心飞一会！
男孩2岁总爱翻东西，家里翻的很乱。到姥姥家也乱翻。我该怎么教育他。
专家说：孩子爱翻东西是好奇心较强的表现。孩子会对放东西的抽屉，盒子等物品非常感兴趣，因为那里面藏着不能直接看到的东西。为了满足好奇心，孩子会去翻东西。这种好奇心既需要被保护又需要有所规范。家长可以给孩子预留可以翻看得“宝盒”并通过宝盒引导孩子认识新知识。教给孩子规范，学习礼貌知识，并学习收拾自己的玩具。当教育孩子收拾玩具时，家长及时的表扬也是帮助孩子养成习惯的鼓励。【http://ask.yaolan.com/question/0812011534274860b1f6.html】
家里没人时，要洗澡就要带她进去，后来就产生小孩子对身体的每一个部位很好奇，老是做一些大人的动作
专家说：这个年龄的宝宝对身体的兴趣就和对其他玩具的兴趣一样，是他们探索世界的好奇心，与道德无关。而且这个年龄也是宝宝模仿的能力和愿望最强烈的时候。建议不要对宝宝强调这样做不好不对什么的，渐渐淡化他在这方面的兴趣就行了。【http://ask.yaolan.com/question/080414112629a17f2fcb.html】
宝宝已经二岁半了，因为生活在北方，冬天的时候孩子只能在室内活动，现在孩子正是应该亲近自然，对事物感兴趣的时候，我应该怎样做才能激发孩子对大自然的兴趣呢？而且我觉得孩子的好奇心也不强！
专家说：现在是冬天只能带孩子去看看雪，看看冰。除此之外您还可以给孩子买一些关于大自然的书或图片，平时可以多陪孩子读一读，多看一看，到了夏天可以多带孩子出去玩玩，让孩子亲身感受一下自然风光。另外您也可以在家中养一些植物，引导宝宝也参与松土，浇水等活动，这样也可以让孩子爱上它的。【http://ask.yaolan.com/question/1001131144334547c433.html】
宝贝的好奇心非常强，他常常问我一些奇奇怪怪的问题：为什么天空会下雨？是因为它流眼泪了吗？水又是从哪里来的呢？如果有一天没有水了，我们的生活会怎样？他总是认为把游泳池里的大鲨鱼打死，他就可以游到深水区。家长应该如何保护孩子的好奇心呢？
专家说：这说明您的孩子求知欲很强，他能够问就说明他是在思考，家长应该尽量用简单易懂的语言解答孩子的问题，另外您可以引导孩子看看儿童版的十万个为什么》、少年儿童百科全书这样不但问题解决了，也会培养孩子爱看书的习惯。【http://ask.yaolan.com/question/091109095923defe310e.html】相关阅读：怎样培养宝宝的好奇心、性问题:不要回避BB好奇心
本文Hash：5c56f93d03c5abef65dbca403d65fd0d45bd8ec4
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。