俗话说“水是生命之源”,假若世界哪天没有了水源,万物都没有了继续生存的可能。水不仅是维持生命的源泉,正确喝水还能让身体更健康。
但是,如今的孩子,一个个都不喜欢喝白开水。就算口渴得不行,也只是抱着那些五颜六色的饮料往嘴里“灌”。有些家长也以为饮料可以代替白开水,因为饮料也有水分的,只要能帮助孩子解渴,且孩子喜欢喝,也没什么大不了,不就多出点钱吗?
其实,家长如果有这种想法那就大错特错了。因为,任何饮料都无法代替水,且饮料喝得越多,对孩子的健康就越不利。孩子不爱喝水,作为家长的我们可以想办法让TA们去爱上喝水。
现在,小编就为各位妈咪介绍7个让宝宝从此爱上喝水的小妙招。
1)和宝宝玩喝水游戏:妈妈可以找来两只小杯子,在两只小杯子里倒上同样多的水,一只杯子给宝宝,一只杯子给自己,然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。
2)让宝宝爱屋及乌:每个宝宝心目中都有自己的小偶像,用他的小偶像来编故事。例如,宝宝喜欢天线宝宝,就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事,让他也爱上喝白开水。
3)鼓励策略:妈妈可以多说“宝贝好乖,喝了水就不渴了!”“多喝水的宝贝才是好宝贝!”等,宝宝会因为夸奖爱上喝水。
4)家里不存饮料:如果不想让宝贝成天抱着饮料瓶,那么家长首先就要做到不买,也不在家里存饮料。就算偶尔让宝贝解解馋,也应该当场就喝完。
5)父母是榜样:任何习惯的培养,家长的作用都是至关重要的。妈妈在喝水时,有意到宝贝面前来,同时作出夸张的动作,引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。
6)“跟风”效应:宝贝们都有一个特点,就是看到其他宝贝干什么,自己也会跟着干什么。当宝宝和其它小朋友一起玩时,妈妈看到其他宝贝在喝水,就赶快递上自己的,一般都能如愿。
7)更换杯子:宝贝对有动物图案的东西天生偏爱,妈妈可以准备两三个带有不同动物图案的杯子,轮换着喂宝宝喝水,或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝,这会让他觉得新鲜有趣,喜欢上喝水。
*避开3种错误的饮水方式
1.果汁、饮料代替白开水
有些妈妈们认为果汁营养丰富、饮用方便,比较适合孩子,就用喝果汁来代替喝水和吃水果,其实这种方式是错误的,果汁中富含维生素,但需要注意的是,果汁中的糖分含量很高,容易导致孩子蛀牙,甚至患上糖尿病。而饮料喝多了会增加宝宝的胃肠负担,造成宝宝消化不良等疾病。另外,某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童发育中的大脑造成损害。
建议:给孩子喝果汁时,要控制好量,每天不要超过150毫升,还有,最好选用纯果汁。饮料最好不要给宝宝喝。
2.牛奶当水喝
虽然牛奶中含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质,但是在炎炎夏季,牛奶喝多了容易上火,而且,孩子也不能完全吸收其中的营养。
建议:要控制好牛奶饮用的量,防止宝宝上火,多喝一些白开水,可以适当喝一些酸奶饮品。
3.豆浆补钙就多喝
当宝宝喜欢上豆浆时,妈妈们觉得豆浆营养丰富,含钙量高,就无限量的提供给宝宝们喝。其实这种做法是错误的,因为宝宝豆浆饮用过多,可能会出现腹胀、腹泻等不适。
建议:不要空腹饮用豆浆,而且饮用要定量,每天一杯就可以了。
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宝宝不爱喝水怎么办7个妙招让宝宝爱上喝水
导读:宝宝出生后的六个月之内可以从母乳中获取充足的水分,但是在六个月之后,有的宝宝断奶改吃奶粉就不能获取充足的水分,只有喂点白开水宝宝喝,才能使得宝宝获得所需要的水分。但是有些宝宝就是不爱喝白开水,那该如何是好呢?
婴儿开始吃辅食前,他可以从母乳或配方奶中获得所需的水分,半岁内,婴儿通常无需补充额外的水。婴儿开始吃辅食后,他对水分的需求会增加。让婴儿习惯喝白水是一种可以令他受益一生的健康习惯。
但有的时候,妈妈们会发现给宝宝喂水时:
1.把奶瓶或勺子送到宝宝嘴巴时,他会用舌头顶出来;
2.含到嘴巴里后,又慢慢吐出来;
3.宝宝不喜欢喝水,喜欢喝有“味道的水”;
4.宝宝喝水很容易呛到;
我们的宝宝为什么会出现这些情况呢?
1.挺舌反射:当妈妈把奶瓶或勺子送到宝宝嘴巴时,宝宝会本能地用舌头向外推出,这是一个原始反射叫挺舌反射,是宝宝的一种自我保护机制。一般4-6个月之后,宝宝的挺舌反射就会被抑制。
2.口腔触觉敏感:宝宝把含在嘴巴里的食物吐出来,表现为对新增加的辅食不确定其安全与否的情况下,出于自我保护,就会把嘴巴里的东西吐出来,多尝试后宝宝能确定食物的安全性后就表示他已经能接受这种食物。
3.味蕾过度刺激:有些妈妈为了让宝宝喝上水,会添加葡萄糖或者果汁等有“味道”的水给宝宝喝,其实婴儿的味蕾非常敏感,一岁之前不建议添加任何调味料,否则会破坏掉宝宝脆弱的味蕾,甚至导致宝宝日后“重口味”。
4.吞咽功能滞后:容易呛到的宝宝通常由于其口腔的吞咽功能滞后,不能顺利地把水吞到肚子里。吞咽功能不好的宝宝也会表现为经常流口水。
让宝宝爱上喝水的10个妙招
小区里的妈妈经常为宝宝不吃饭、不吃粥、不吃糊、无胃口等等的问题而烦恼。听说什么方法都用尽了、吃中药、吃西药……情况还是没有改善。我总结了一下所有出现以上问题的大宝宝小宝宝都有一个共同点――不爱喝水。
我女儿以前也不爱喝水,从她很小的时候,我就用尽方法去让她爱上喝水,最起码是不拒绝白开水。下面是我的一些喂水经验:
1、开始喂调稀的果汁,每次都比上一次稀一点,让她慢慢适应淡淡的味道。
2、有时在她玩得开心的时候就喂一两口,如果不拒绝就再喂,哭了就不喂了,一般在心情舒畅的时候女儿是不会拒绝的。
3、有时用游戏方式哄女儿喝水,先喂小熊(平时女儿比较喜欢的公仔),妈妈又喝一口,装得好好喝的样子,再到宝宝喝了。那时候女儿都会很乖地喝,宝宝喝了就跟她说“真乖”,她会很开心的。
4、宝宝都喜欢喝大人的东西,如果她不喜欢用自己的杯喝,我就会用自己的杯给她喝。
5、宝宝喜欢自己动手,我让她自己倒水喝,或者一点点地倒到杯子里,让她自己拿着喝。不要忘了要夸一下宝宝呀,适当的鼓励宝宝会更乐意自己喝水了。
6、一个杯子用久了,宝宝会没有新鲜感,有时我会换其它的器皿给水她喝,宝宝都会很喜欢的。
7、我给宝宝用的杯都是有动物图案的,当宝宝拒绝的时候,就跟她说来亲亲杯子的什么动物,我自己先亲一个,再到宝宝来亲,这样宝宝也会很乖地喝水了。
8、几乎所有的宝宝都爱玩水,我有时候也会在洗澡的时候喂她喝大半杯水,玩得开心时,一定不会拒绝的。
9、宝宝喜欢有人跟她说话,我都是边跟她聊天,边喂她喝水的。
10、宝宝也有“羊群效应",到小区里看着其它宝宝都喝水!自然也会跟着喝了。
妈妈补充,我拒绝给宝宝喂甜水,或带味的水。喂水的过程中,很重要的一点就是不要勉强宝宝,慢慢地多次尝试,耐心等待成果的出现。过程中不要忘记哄哄宝宝,当她完成喝水的任务时就要夸一下她乖呀,宝宝会为了被夸成乖的行为而高兴,下次也会很乐意做。 相关资讯:
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