“哭”和“睡”是小宝宝每天最主要的工作之一，睡得香自然是好事，但宝宝也有“郁闷烦恼”的时候，也会因为它们“夜不能寐”。面对宝宝各种各样的状况，妈妈们该怎么哄宝宝睡觉呢？宝宝在怀里睡着了，又该怎么把他们放到被窝里，而不打扰宝宝的美梦呢？
习性在学习如何哄宝宝睡觉之前，先来了解一下，小宝宝睡觉一般都有哪些习性吧～
1．每日睡觉次数很多，但每次睡眠时间都不太长。刚出生不久的小宝宝，一天会睡3-6次，总睡眠时间长达15小时以上。
2．宝宝在尚未熟悉这个世界时，对周围不熟悉的声音都会特别敏感，睡着后很容易被周围细微的声响惊醒。
3．睡觉时特别不老实，动来动去或发出声音，让人感觉他们没睡踏实。
哄觉每天让宝宝在固定的时间睡觉，并把房间的灯光调暗，这有助于催眠和提高睡眠质量。接下来为大家介绍哄宝宝快速入睡的关键步骤。
步骤1有节奏轻拍宝宝胸脯
很多妈妈可能都会用到这招，有节奏地轻轻拍打宝宝的胸脯，会让宝宝觉得安稳，心情平和。
步骤2用手轻轻覆盖宝宝的眼部
妈妈可以一边轻拍宝宝，一边拿手掌心由上而下轻抚宝宝的眼睑，诱导宝宝闭眼睡觉，多次重复这个动作，宝宝真的就会乖乖睡觉哦～
步骤3抚摸宝宝小耳朵
有些孩子喜欢摸着自己的耳朵睡觉，其实这是一个好习惯。触摸耳部神经，可以让人身心放松，起到很好的催眠效果。妈妈可以一边拍宝宝，一边轻轻抚摸宝宝的小耳朵。
只要做好以上三步，家里的宝宝一定能快速进入甜蜜的梦乡。
放置有些宝宝睡眠较浅，容易被外界的动静吵醒，那么在妈妈怀里睡着的宝宝，该怎么放置到婴儿床上呢？
步骤1备好柔软的棉垫
为了避免移动放置时惊扰到宝宝，事先最好备一个轻薄柔软的棉垫或小被子，用它包裹着宝宝在怀里睡觉。
步骤2轻轻抽出手臂
妈妈应该尽可能轻地把小宝宝平放到婴儿床里，然后轻轻抽出环抱在宝宝背后的手臂。包裹的棉垫可以减少放置过程中的振动，以免惊醒宝宝。
步骤3保持被妈妈抱着的感觉
把宝宝放到床上后，不要急着把包裹着宝宝的棉被拿开，暂时就那样，以保持被妈妈抱在怀里的温暖感觉。几分钟后再拿开包裹的棉垫，给宝宝盖上被子，并轻轻拍打宝宝胸脯。
哄宝宝睡觉需要耐心，妈妈千万不可毛手毛脚。遇到宝宝怎么也不睡觉的情况，妈妈们也不要勉强，等宝宝有了睡意再哄也不迟。
让宝贝快速入睡？哄睡法宝万万岁
妈妈从双宝出生第五天开心的从离开医院后，开始经历地狱般的无数恐怖夜晚。每晚除了要定时挤奶保持乳汁分泌，还要搞定一个睡眠容易惊吓的弟弟，和常常晚上不睡的姐姐。
孩子要因材施教
《百岁医生》与《亲密育儿》需视孩子类型与妈妈类型综合来看，才会执行成功。而阿木我实行了不同育儿方法，归纳出来以下心得：
1.若宝宝是”需求不高型‘宝宝+妈妈你“坚持型‘
能坚持让孩子哭一阵子，执行百岁医生方法超适合(睡觉不哄睡、夜哭不理会、不给夜奶)，恭喜你！你只要稍微坚持一两周，宝宝很快能调教成为天使型宝宝，好入睡且睡过夜。
2.若宝宝是“需求型’难搞宝宝(敏感型宝宝)+妈妈也是”敏感型“
哭了无数个夜晚，哭到宝宝烧声，很抱歉！他还是不会变成天使宝宝，只有熊猫眼发火的妈妈而已，建议你当个有耐心的妈妈来进行亲密育儿方式，与宝宝一起睡让宝宝有安全感和舒适，妈妈也才能休息。
3.若宝宝是”中度需求型“宝宝+妈妈是‘耐心型”
可在宝宝4月前(越大越难)使用百岁医生方法，慢慢减少夜奶次数，未来就有可能成天使宝宝。妈妈认为”照书养’也要看遇到哪类型的宝宝才适用。
现在把经验分享给你，让宝宝可以在30分钟内入睡
1.规律作息：
上床时间尽量固定，10点前最佳，对宝宝生长激素分泌最佳。记录每时期宝宝清醒多久会想睡，若是晚上9点希望他能上床睡觉，且假设宝宝约每4小时会累想睡，因此最后一次午觉约在5点以前要完成，如此孩子晚上才会容易入睡，久而久之生理时钟会定。
2.睡眠仪式：
睡眠仪式不是为了表现出自己是好妈妈而需要，睡眠仪式(如音乐和关灯)其实是利用环境氛围在告诉矇懂的孩子“你该睡了！”让入睡更有效率。但我提醒妈妈们仪式不用过于繁複，你用越辛苦的方法哄睡，未来只会更累。
睡前要习惯陪伴孩子，玩玩亲亲抱抱等活动，想睡时轻轻拍拍孩子。
提醒：摸摸孩子利用触觉安抚情绪，孩子感到舒适安全很快就会睡着。
一定要关灯，尽可能越暗越好！
为什么呢？我要让孩子伸手不见五指，无法在黑暗中跑来跑去玩来玩去，尽可能让孩子“无聊”到不行！孩子就只能睡觉了。
那孩子若害怕呢？妈妈陪伴就能安心的。妈妈会习惯躺在双宝的床，陪伴他们入睡，弟弟喜欢牵着我的手，姐姐会抱抱我，即使只有我一人，两人还是很快就能安心入睡，睡著后我再离开。
让宝宝快速入睡的催眠法
宝宝出生几个月后，就不再像以前那样贪睡了，有时候想让宝宝睡着都挺困难的，下面教几招催眠法，让宝宝快速入睡。
宝宝“失眠”细查因宝宝从六个月开始，特别是一岁左右，就不再像以往那样，只要困乏就能入睡。这原因是多方面的。首先，一岁以后，宝宝自我意识开始葫动，特别是学会走路后，当他们感觉到能控制自己的身体。就想尽情试验冉己的能力，尝试摆脱父母的控制。到了晚上睡觉时间，如果他们仍玩心未尽，但行为却受到父母阻碍时，就容易发火哭闹，不肯睡觉。其次，小婴儿常认为父母最值得信赖，他们一旦与父母分离，就会感到担忧、烦躁，缺乏安全感，以致难以入睡。像有的妈妈白天要上班，晚上回家后，宝宝由于担心妈妈又会离开，就会特别依恋她。他们潜意识里认为，见不到的东西就都不仔在了，因为不想同妈妈分离，于是迫使自己处于清醒状态，久久不愿人睡。对稍大一点的宝宝来说，白天过度必奋，紧张，或者习惯了的日常生活突然发生了变化(如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来等)，或者白天睡得太多.都可能影响夜间睡眠。此外，宝宝出牙期间也会出现睡不安稳的现象。宝宝体内调节功能尚未发育健全，中医认为小儿肝常有余，体质常偏于热，如果天气久晴不雨，就会感到烦闷气躁，晚间心肝火盛，故夜睡不宁时有发生，也影响睡眠。最后提醒，一些病理情况也会引起睡眠不安，如宝宝发烧前夜常会翻覆不宁，缺钙可能引起夜惊等，这些都需要父母细心观察和判断。要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。
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