洗澡对一般人来说是一个很普通的话题!但是对孩子来说,这却是一个不容忽视的话题,尤其是在炎热的夏季。天气热了,孩子洗澡的次数也开始变多了,如何正确的给孩子洗澡成了妈妈们的一大难题。
有一种老观念认为,不要经常给孩子洗澡,这可是不对的。孩子的皮肤最容易接触到外界的尘埃和细菌,除此之外,孩子每1平方厘米的皮肤上,就有100~250个排汗的汗腺,这些汗腺排出的体内污垢也需要及时清除。如果不及时清除体垢,就会影响细胞的新陈代谢,不利于孩子体内的血液循环。
鼓励儿童洗澡
爸爸妈妈应该给幼,讲解不洗澡的危害,不洗澡就不能除去身体上的病菌,皮肤不健康,而且容易生病;不洗澡就不卫生,身体会发出难闻的臭味,令人讨厌。不洗澡,生病了自己难受;不洗澡,身体发臭自己不舒适,好朋友也会不愿搭理!
爸爸妈妈可以给幼儿严格规定洗澡时间,比如:规定吃过晚饭以后马上洗澡;或者规定9点钟必须洗澡;或者规定睡觉前半个小时必须洗澡。总之,在孩子没有养成良好的习惯以前,爸爸妈妈应按时提醒幼儿洗澡。3-8岁是幼儿养成良好生活卫生习惯的关键时期。对于不爱洗澡的孩子,应说明不洗澡的危害,鼓励幼孩子自己洗澡,讲解示范洗澡要点,严格规定洗澡时间,就一定能帮助孩子纠正不爱洗澡的坏习惯。
建议幼童勤洗澡
为3-8岁的幼童洗澡,让这个年龄段的孩子渐渐养成夏季天天洗澡的习惯,一部分是因为需要清洁皮肤,更大的意义则是让孩子养成爱清洁、讲卫生、有规律的生活习惯。夏令时节,如果有条件的话,早晨起床后、晚上临睡前,每天可以给孩子沐浴2次,每次10分钟左右。这种有规律的清洁的生活习惯,对孩子的健康成长和今后耐心的培养、意志力的养成来说,都是有重要作用的。
值得提醒的是,夏天孩子沐浴,水温与孩子的正常体温大致持平就可以了。国外、国内都有从小就坚持洗冷水浴的孩子,但这要视不同孩子的具体情况而定,最好不要给太小的孩子洗冷水浴。如果有条件的话,可以去咨询医生,在孩子合适的状态下开始尝试。
使用正确的儿童洗浴用品
有些妈妈会在洗澡过程中给孩子使用自己的洗浴用品,认为自己用的是高端品牌,应该对孩子没有伤害,但这却是万万不可的。妈妈们应该使用儿童专用的洗浴用品,并尽量减少浴液和皂类在身体上的停留时间。由于孩子皮肤的容易吸收外物特性,对于同样量的洗浴用品中的化学物质,孩子皮肤的吸收量要比成人多,同时,对过敏物质或毒性物的反应也强烈得多。
并且你要知道,孩子们都是凭感觉做出反应的,洗头过程中的稍有不适,或是味道太过刺激,抑或是不慎进入了小朋友的眼睛,都可能是他们抗拒洗澡的原因。
夏季孕妇如何正确洗澡
孕妇洁体时要讲究以下几个方面
(一)温度:孕妇在怀孕早期洗澡时,室温不宜过高,以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热,一般来说应在38℃以下。如果水温或室温过高,可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健,在淋浴时会冷热水交替使用,这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿,不宜采取。
(二)时间:孕妇洗澡的时间不宜过长。因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足,加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足,部分孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。孕妇洗澡的时间最好控制在10~20分钟。
(三)方式:由于怀孕后女性的内分泌变化比较大,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴,水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫,引起阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。因此怀孕期间的女性最好不要坐浴,要避免热水浸没腹部,最好采取立位淋浴,如果感到累或不舒服,可以稍坐休息一下。另外,坐浴还容易引起窒息,对胎儿也不好。
(四)次数:次数要适当。夏季酷热,每天洗澡不可少于两次;春秋气候宜人,每周1~2次即可;寒冬腊月每两周1次就足够了。
洁阴三不可
孕妇还要经常进行外阴局部皮肤清洁。这是因为,孕妇外阴部发生了明显变化,皮肤更柔弱,皮脂腺及汗腺的分泌较体表其它部位更为旺盛。同时由于阴道上皮细胞通透性增高,以及子宫颈腺体分泌增加,使白带大大增多。但是,局部清洁时务必注意几个“不可”:
1、不可用热水烫洗。
2、不可用碱性肥皂水洗。
3、不可用高锰酸钾液洗。
注意清洁乳头
怀孕20周起,除洗澡外,应经常用温水清洗乳头,洗后抹上油脂(如橄榄油、鱼肝油、菜油等),这样可使皮肤滋润而有韧性,分娩后经得起婴儿吸吮,否则容易发生乳头皲裂。
洗澡的禁忌不良的洗澡方法却有机会导致身体的不良反应。
一、冷水洗澡害处多
医师说,洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理塬因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
如何给孩子正确的补锌
给孩子补锌已是继补钙之后的一大热门话题,有的孩子一挑食厌食,家长就误以为是缺锌,那么到底应该如何正确的为孩子补锌呢?在这里,亲亲宝贝小编就咨询了有关专家,下面,我们就一起来看看专家对此给出了怎样的指导。
给孩子补锌已是继补钙之后的一大热门话题,有的孩子一挑食厌食,家长就误以为是缺锌,那么到底应该如何正确的为孩子补锌呢?在这里,亲亲宝贝小编就咨询了有关专家,下面,我们就一起来看看专家对此给出了怎样的指导。
两岁以下的婴幼儿往往易被门诊医生诊断“缺锌”,这是由于两岁以下的婴幼儿生长迅速,对锌的需求相对较高,是锌缺乏的高危人群。
虽然母乳的锌含量高,但是4~6个月龄之后的婴儿,母乳里的锌已经无法满足其需求,必须从辅助食物中获得一定量的锌,如果辅助食物中没有瘦肉、牛肉等动物性食物,那么就容易造成4~6个月龄后的婴儿缺锌。另外,长期、反复患腹泻、呼吸道感染(发烧、流汗)也会使得锌加速丢失,这也是临床上锌缺乏的重要原因之一。
吃瘦肉补锌最安全。家长在给孩子添加辅食的时候,增加一些动物性食物,比如牛肉、瘦猪肉,这些是最容易获得的富锌食物。鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2,而牡蛎(生蚝)等贝类食物的锌含量虽高,但是儿童往往对这种带腥味的海鲜不太喜欢。
当儿童经过医生检查确定为锌缺乏时,才有必要在医生指导下补充锌制剂。乱补充锌制剂,可造成铜缺乏,并继发贫血。
缺锌会使孩子免疫力下降,容易感冒,不爱吃饭,甚至转为厌食症,此外缺锌还会对孩子的智力发展造成影响,看来补锌问题不可小觑。
补锌食物分动物性食品和植物性食品:
1.动物性食品含锌高的食物有:瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄,其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
2.植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等。
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