儿童变声期应注意哪些问题？如何做好保健工作？
儿童变声期应注意哪些问题？如何做好保健工作？编辑：肖健香 日期：2001-2-14
人在青春期会出现嗓音变化，这一时期称为变声期。在嗓音语言医学方面，这一时期以及其前或后一阶段都很重要，特别是艺术嗓音医学领域，对选拔人才和培养人才等问题关系甚大。
南方热带地区儿童变声年龄平均为14岁，持续时间可达1年左右。生理上表现为喉结增大，声带变长变宽，伴有充血、肿胀、分泌物增多、边缘增厚等症状。同时，嗓音变化较明显，男性的嗓音变得粗厚、沙哑，女性嗓音变化较轻，。经过变声期后，男声音调一般下降5―7个音节，女声可降1―3个音节。
预防保健：
⑴正确对待变声期，向儿童讲明变声是一种生理现象，解除其思想顾虑，消除情绪。同时使其认识到，变声期是人的一生，特别是从事嗓音相关工作的人一个很重要的阶段。因此，此阶段的儿童应得到健康指导。
⑵变声期是青春期的标志之一，是身体发育最旺盛的时期，因此要保证足够的营养，多吃高蛋白饮食，锻炼身体，增强体质，防止感冒，注意咽喉卫生，少吃或不吃刺激太大的食物，如烈酒、介末等。要保证足够的睡眠，月经期要注意节用嗓。
⑶变声期要正确练嗓，对从事嗓音艺术的专业人员，这是个很重要的问题。有人变声期根本不用嗓是不合理的，应该减少练声时间，每天保持练嗓1―2次，总时间以不超过30分钟为宜。要选择适合少年儿童音域的唱腔，乐谱等。变声期未完成之前，不要轻易定声部或分配担任不适宜的角色。变声期的练功，也要注意不宜过久、过重，忌大声吼叫或课外闲聊。日期：2001-2-14来源：市一医院作者：肖健香
孕晚期如何做好保健
怀孕8个月以后，就进入到怀孕晚期。在整个孕期中，最后阶段的保健尤为重要，应该引起怀孕女性的重视。
怀孕晚期如何做好保健呢?
1、应按期作产前检查，可以及时发现孕期有无高血压、蛋白尿、水肿、胎儿发育是否正常，胎位是否正常。这些都能通过检查及时给予纠正和指导。如需服药者，应该遵照医嘱按时服药。
2、要多吃营养丰富的食物，食品多样化，猪肝、鸡鸭血、肉、蛋、鱼等，含有丰富的蛋白质，有助于胎儿脑的发育，有利优生优育。多吃新鲜蔬菜和水果，以防便秘。酌情增加含钙、铁的食物，如肉骨头汤，以补充母婴所需的钙和铁，使胎儿有较好的牙床，并避免发生贫血，饭量每天最好限于200～300克左右，以免胎儿过大。
3、怀孕期间，汗腺分泌旺盛，要勤洗澡，勤换衣，以淋浴为宜，并每天清洗外阴部、换内裤。
4、按期作产前检查，可以及时发现孕期有无高血压、蛋白尿、水肿、胎儿发育是否正常，胎位是否正常。这些都能通过检查及时给予纠正和指导。如需服药者，应该遵照医嘱按时服药。
5、怀孕期间，汗腺分泌旺盛，要勤洗澡，勤换衣，以淋浴为宜，并每天清洗外阴部、换内裤。
6、怀孕八个月以后禁止性生活，以防早产和并发产后感染。
7、要好好休息。由于怀孕晚期孕妇体内各器官的负担加重，容易疲乏，所以要注意休息。在预产期前二周开始休产假，每天睡眠8～9小时，中午休息一小时。要向左侧睡，有利于子宫、胎盘的血液供应，使胎儿发育良好，而且可减少孕妇水肿。
8、胎动的多少表示胎儿在子宫内的安危，在孕38周以后胎动过少或突然增多，均提示情况不好。在孕32周后，每天要计算胎动。方法有：孕妇双手放在腹部两侧，感到胎动一次或连续几次，均算一次胎动。每天在临睡前测一小时，如果少于3次，再测2小时，仍是少于3次，则需去医院检查。
9、如有下列各种情况，应去医院检查：(1)阴道流血及流水;(2)有规则的子宫收缩(5分钟一次)、腰痛、下腹坠胀、腹痛及有血性分泌物，表示产兆即将开始;(3)过预产期10天或者胎动异常;(4)下肢浮肿明显增加、头晕、血压增高。
10、临产前应准备以下各类用品：
婴儿用品：(1)衣服、尿布、帽子、被褥、枕头等，抱裙需色淡柔软。(2)奶具：奶瓶2只，奶嘴6只，奶锅、吸奶器一只。
产妇用品：内衣内裤、卫生纸(垫)、洗漱用品等。产后42天应来医院做产后检查，并做好计划生育打算。如恶露已净，可以放环。
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