预防宝宝扁平足从选鞋开始

新生儿都是扁平足

足底扁平或足弓不明显原本是一种正常生理发育的现象，刚出生的婴儿百分之百都是扁平足，二岁之前90%是扁平足，之后逐年下降，成人约10%至20%是扁平足。

足弓由跟骨、距骨、舟状骨、楔状骨及跖骨所构成，一方面是靠骨骼发育成形，另一方面依赖关节韧带自然变强变紧而支撑起整个足弓，故幼儿韧带较松时足弓负重会变扁，年纪增长韧带变紧而足弓成形，这是一种正常生理的发育，无需治疗或想办法加速发育。

预防宝宝扁平足从选鞋开始

扁平足的成因

扁平足的主要成因首要就是遗传因素，而宝宝穿鞋不当也能致扁平足。据研究表明，后天形成的足患与孩子在1～4岁的时候穿鞋不当很有关系，如果让孩子穿一双欠缺足弓承托的鞋，就会增加患扁平足的机会。同时，穿着不合适鞋及不良姿势等后天因素也会让扁平足加剧恶化。

扁平足会对宝宝的危害

扁平足并不是病，只是足弓看上去很平，大概7%的人有这个问题，孩童期基本没多大影响，多数到青中年或比较肥胖才会有症状。和扁平足相关的病则叫“平足症”，表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。病因可能源。于肌肉痉挛，亦可能是骨头的结构异常。它的危害不止疼痛那么简单，既会导致运动受限，还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如发生炎症、变形等。

如何为宝宝选一双合适的鞋子

1、把握选鞋的尺寸

给宝宝选鞋时，要特别注意鞋的长度和宽度。宝宝穿上鞋后，鞋要留有插进一个手指大小的空间(通常留出10毫米)，鞋不能太大，否则对宝宝的稳定性和行走姿势都不好。如果发现鞋的帮面两侧往外“淤出来”超出鞋底，就发现鞋太窄了，需要更换一个更肥的型号。

2、鞋子的重量

从舒适性角度来讲，鞋是越轻越好，但相比鞋的重量，鞋对宝宝小脚丫的保护功能更为重要。鞋的材质决定了它的轻重，比如天然皮革材料是比合成革重，弹性好的橡胶或热塑性弹性橡胶相对比较重。

3、学步鞋选购要点

鞋面要软、包脚，这样鞋才不容易脱落。鞋底可以是软底，但不能太薄，要让宝宝的脚有蹬地的感觉。鞋底的前部要稍稍抬起一些，有一定的前跷度，因为刚学步的宝宝走路时常脚尖着地，太平的鞋底会“杵着”宝宝的脚趾。

鞋底可以软，但是要选择前脚掌弯曲部位软的鞋，而不是鞋前后对折部很软的鞋。如果鞋底太软，就会比较薄，薄的鞋底减震性不好，容易对宝宝正在发育的骨骼、关节造成影响。

宝宝鞋的三特征

1、鞋前有包口。鞋头要留出一定的空间，鞋前面一定要加装硬的包口，保护宝宝的脚趾。

2、鞋底部要有钩心。宝宝穿上鞋时，脚心和脚底之间就应该是鞋子钩心的位置，它的形状和脚心与脚底之间的弧度一样。钩心的作用是拖着宝宝的足弓，宝宝走路时鞋跟脚形成自然的弯曲。

3、鞋子的面料要透气。宝宝的小脚丫很容易出汗，如果鞋子的面料不够透气，那脚丫长期被汗液浸泡会引起脚部疾病。比较透气的面料有皮革、棉布、帆布等。

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