收腹带被越来越多妈妈们选择，尤其是年轻女性。它的使用对身体有好处吗？有坏处吗？
妈妈们都尤其关注自己的体形变化，毕竟爱美是女人的天性。用腹带帮助收腹，关键是佩戴的时间，低强度长时间，和减肥的原则是一样的。所以妈妈们在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来，将自己从胯到腹紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。能下地活动时，便换上健美裤，紧紧地绷在身上，希望这样能使体形恢复如初。
产后恢复用收腹带不如亲自哺乳
正常情况下，女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。在妊娠期，随着胎儿的生长发育，母体各个系统均会发生一系列适应性变化，而以生殖系统变化最大，尤其是子宫，其容积和重量分别增加至孕前18倍和20倍左右；固定子宫韧带也相应地变软、伸长。分娩后，子宫开始复原，约在10天左右可降入骨盆内，但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展，比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织，因分娩时的过度伸展、扩张及损伤，使其弹性下降不能完全恢复到产前状态，受孕子宫膨胀的影响，产后腹壁松弛，约需6-8周可渐恢复。
由上述情形看，正常产褥期裹腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。
由于妊娠的原因，孕妇机体代谢功能旺盛。除供给自身和胎儿所需外，还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多是为哺乳准备的。这一脂肪并不会因为产褥期裹腹而很快消失。
要恢复体形，一是产后锻炼，多做抬腿运动、仰卧起坐等，可增强腹肌张力，而最重要的是哺乳。据法国科学家研究发现，蓄积在臀股部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，因此产后哺乳不但可促进子宫的复原，还有助于恢复体形。且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处。
小编总结：原来最好的恢复手段就是哺乳和带宝宝，收腹带反而排在后面哦。
产后妈妈哺乳后乳房的恢复技巧
概述
对于产后宝宝吃不吃母乳的问题我们不用讨论了，哺乳是妈妈的天职，也是妈妈的特权哦嘿嘿。但哺乳后乳房会变小下垂，外扩等，让很多哺乳期的妈咪很苦恼，而对于如何在哺乳期护理乳房，恢复昔日挺拔，孕妈妈们现在就要开始学习了
产后妈妈哺乳后乳房的恢复技巧
首先要从饮食上来注意，因为民以食为天嘛。在孕期一定要少吃盐及含盐过多的食物，因为过多的食用盐，不但会造成孕期高血压，也会导致乳房下垂。孕期可以多吃些蛋白质及维C含量多的食物，对保持乳房的挺拔很有帮助。
在孕期以及哺乳期，一定要选择宽松的胸罩，不要过紧压迫到胸部，在平躺时要解开胸罩，每天、用温水清洗、按摩乳房，以促进血液循环
宝宝吃饭饭的时间不要太长，要有规律。另外有的妈咪为了不让孩子哭，让宝宝快速入睡，会让他含着乳头，这样做是非常错误的，不但会让宝宝养成不良习惯，还会造成乳房松弛下垂
注意事项
我们看到有的妈妈在孩子断奶后，乳房还是如孕前一样挺拔。如果我们也想这样，就要从孕期开始注意做个有心人哦
产后新妈妈腹壁松弛如何恢复
很多女性在产后都会出现产后腹壁松弛的现象，这些现象非常不美观，令新妈妈们非常烦恼。产后腹壁松弛怎么恢复呢？这个问题是新妈妈们最想知道的。下面，为大家介绍一些物理的产后腹壁松弛物理恢复方法。运动解决产后腹壁松弛问题产后腹壁松弛怎么恢复？其实，只要每天做一些有助于产后腹壁松弛的恢复运动，就能达到一定的效果。有以下几种方法：1、脚踝运动时间：产后第一天。做法：平躺于床上，后脚跟贴地板，伸长脚尖，两脚底对碰，弯起两脚底，长期坚持，是非常有助于产后腹壁松弛恢复的。2、呼吸运动时间：产后第一天。做法：平躺全身放松，膝盖弯曲，用腹肌力量从鼻子深呼吸，以口缓缓吐气。3、腹直肌分离矫正产后腹壁松弛时间：产后第一天。这种产后腹壁松弛做法：同呼吸运动，吐气时将头抬高，但不可抬肩，同时用交握的双手将腹直肌向中线推挤，吸气时回复原姿势，并松弛腹部，不能把肩抬高。4、骨盆摇摆时间：产后第一天。做法：平躺床上，稍稍弓起背部，使骨盆腔向上悬起并左右摇摆。可矫正脊柱前弯及下背痛，有助于产后腹壁松弛恢复。5、腹部运动时间：产后半个月后开始做这个产后腹壁松弛恢复运动。做法：平躺在床上，两手交叉于胸前，慢慢坐起，同时保持双腿并拢，待体力完全恢复后，双手可放置在头后再坐起，似仰卧起坐的动作，重复数次，每日二次。因此，新妈妈们不用对自己产后腹壁松弛的现象烦恼了，只要常见坚持做这些恢复运动，就能将松弛的腹壁进行改善，达到一定的收紧。不过，这些方法需要很长时间才能达到效果，如果新妈妈想立刻恢复完美身材，不妨试试产后腹壁松弛手术呢。
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