近日，我国北方多地都出现了大雾天气，正值宝宝们盼望已久的寒假，低能见度加之浑浊的空气让妈妈担心不已，只能把宝宝关在家中。看着宝宝闷闷不乐的神情妈妈也很无奈。到底大雾天气该不该让宝宝到户外？雾霾会对宝宝的身体造成怎样的影响？
大雾天气是“污染”宝宝身体健康的凶手
雾是空气中水气丰沛时发生的凝结现象。雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍，人们每次呼吸，往肺部深处吸入大约50万个空气微粒，可是在受到污染的空气中，吸入的微粒比这多100倍。宝宝抵抗力弱身体承受力差，这些有害微粒会对宝宝健康构成巨大威胁。
1.雾霾天气空气污染严重导致宝宝血铅超标
汽车、工厂排放的废气等空气污染是导致儿童铅中毒的重要原因。铅可以通过儿童呼吸道和消化道进入体内，导致血铅含量增高，这会间接影响儿童的神经系统、身材矮小以及智力受损。
2.雾霾天气空气污染严重影响宝宝智力发育
住在空气严重污染环境的儿童，在智商测验和记忆力测验中的得分，比呼吸新鲜空气的儿童来得低。这些儿童在语汇测验、记忆力测验及学习能力测验上，得分也较为低。这说明，空气污染可能造成大脑发炎及氧化损伤，因而影响智商。
3.雾霾天气空气混浊导致宝宝哮喘
哮喘是一种气道过敏性炎症，发病原因较为复杂，很多因素都可导致哮喘病发作，其中环境因素的影响最为严重。雾霾中含有大量有害物质，都会对呼吸道产生刺激作用，引起敏感者哮喘发作。随着雾霾天气的到来，不少儿童开始表现出哮喘的症状，如反复发作性咳嗽、喘鸣和呼吸困难等。
4.大雾天气影响宝宝眼部功能
当空气污染指数偏高，尤其是指数超过100时，一些本来就有敏感问题或是眼睛干燥的宝宝就要特别注意了。空气中的一些有害物质（尤其是酸性物）会进到孩子的眼睛里，从而导致眼部过敏等症状。
5.雾霾天气宝宝容易缺钙
由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
6.大雾天气导致宝宝上火燥热肠胃不适，还易导致情绪低落
中医认为，空气污浊时人们很容易上火燥热，并引起肠胃不适。雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
雾霾杀来如何保护脆弱宝宝？
1.外出给宝宝戴上口罩，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。外出回家记得督促宝宝洗手洗脸。要积极预防上呼吸道感染，少带宝宝去人群密集的公共场所，以减少感染机会。
2.哮喘宝宝如果使用某种吸入剂有效，一定要继续坚持，特别是在大雾天气，不要轻易停药。
3.居住环境要尽量安静、舒适，注意室内空气的清新、温暖，并保持一定湿度，最好能使用空气净化器和空气加湿器；居室合理绿化能净化室内空气。
4.督促懒宝宝积极锻炼身体，天气较好的时候适度增加户外活动，带宝宝有计划、有步骤进行耐寒训练；
5.注意给宝宝提供清淡易消化，富有维生素的食物，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸等食物。
6.可适当给宝宝补充含镁和维生素C和维生素D的食物，如海带、芝麻、核桃、花生、大豆及绿叶蔬菜等，宜食大枣、梨、桔、杏、罗汉果、莲子、萝卜等。
如何训练孩子大小便避免孩子蒙受羞耻的感受
导读：孩子大小便的问题，应该从小孩子给孩子加以训练，不然到上幼儿园了，如果发生那事情，那样会让孩子蒙受羞耻的感受。
一个中年男人被自身的一个习惯所深深地困扰，严重影响了他的生活和工作，最后不得不求助于心理咨询。这个习惯就是，不论他出差还是在外边的商场，当他有了便意，一定要破除千难万阻，就是坐飞机也要回到自己的家来解大便，由于这个“恶习”，他不得已把家安在了距离机场较近的地方。生活中的他事业也小有成就，可是由于要偶尔出差，解大便的问题成了让他最为头疼的事情。
心理咨询师通过仔细的询问，最后追溯到他上幼儿园时期的一件事情。那是他上幼儿园中班的时候，有一次因为坏肚子，实在没憋住，拉了裤子，结果受到了小朋友的嘲笑，而当时的老师在给他换裤子的时候也显出了厌恶的表情。后来，“臭臭”、“臭蛋”替代了他的名字成了小朋友们每天都称呼他的外号，这个外号一直持续到他上完小学，每当听到这样的称呼，都让他羞愧难当，同时自此之后，他只要解大便，就会产生强烈的羞耻感，而且不论憋的多么难受，他只有在家里，在最安全的环境里，才能解出大便来。
幼儿园时期的一个关于大便的负性事件，影响了这个人几十年，虽然他已经四十多岁，但是那次大便带来的羞耻感一直伴随和折磨着他不能自拔。
对于3～6岁的孩子来说，正是逐渐形成自主排便能力的时期。如果孩子控制不好自己的排泄，幼儿园的老师又对孩子不小心拉尿的衣裤表现出反感和厌恶的话，那可能就会对孩子造成心理伤害。从这个角度说，那些连“我要尿尿”或者“我要拉臭”都表达不好的孩子，尽量不要过早送到幼儿园里，因为幼儿园的老师素质再高，也很难做到像妈妈照顾宝宝那样温柔细心，而宝宝的拉尿又是3岁前孩子每天的重要事件，如果看护人表现出恶心和不耐烦的神情，会大大挫伤孩子的自尊心，让孩子产生耻辱、害羞、内疚以及自卑心理。
如何降低雾霾对孩子的危害雾霾天气家长如何照顾孩子
导读：前段时间，北京雾霾肆虐，许多人出行都带着口罩，那么雾霾对于孩子而言有哪些危害呢？在雾霾天气里，家长应该怎么做才能将雾霾对孩子的危害降至最低呢？
雾霾对孩子的伤害
专家表示：雾霾对孩子的危害比对成人更大，从生理结构来说，孩子没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入;孩子的个头比成人小，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物;另外，相同体积的颗粒物进入孩子身体，扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。
1、呼吸道感染与肺癌
如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
2、小儿佝偻病
由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
3、情绪不稳定
阴霾天会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。
5招降低雾霾对宝宝的伤害
雾霾天，尽量减少出行
在有雾霾的天气，原则上应该尽量避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍，弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友，更要注意。
如果出去散步，尽量选择能见度相对比较好的时段。
如果有必须出去的情况，最好选择能见度比较好的时段，此时空气中的颗粒物会相对较少。
小宝宝最好戴纯棉口罩
虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩，但是因为这种口罩密封性非常好，堵住宝宝的口鼻，容易导致宝宝的呼吸不畅。小宝宝还不会表达自己的不舒服，一旦父母不注意有引起窒息的危险，所以出于安全的考虑，还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。
另外，目前市场上一款新型的儿童专用的防霾鼻罩家长也可以考虑，这种鼻罩在保证高效过滤的同时，呼吸阻力较小，保障孩子畅通呼吸，据了解这款防霾鼻罩面向3-12岁的儿童，为妈妈们提供了另外一种可能。
开窗也要选择风大的时间
在风大的时候，开窗通风，空气至少是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。
勤漱口
雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给宝宝用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。
在室内打开加湿器
加湿器能使空气里的湿度增加，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。
如果家中有过敏或者哮喘宝宝，最好安装空气净化器
有过敏或者哮喘的宝宝，对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许，建议购置空气净化器，它能够过滤掉 气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。
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