育儿专家表示，宝宝的情绪反应和外在的刺激会互相影响，当宝宝有情绪时，会通过本身的行为反应出来，而父母便会因为宝宝显现的行为，调整环境或是自己对待宝宝的方式。接着宝宝会再针对外在环境的改变再次做出反应，因此，若是调整得宜，就会成为良性循环，调整不当，则可能会成为恶性循环。
在排除病理因素后，除了多观察了解宝宝的习性之外，以下这些方式，也是父母可以采用的小方法，好尽快找到让宝宝安稳入眠的方法：
1、改变宝宝的姿势
当宝宝哭闹不休时，其实可以试着改变宝宝的身体姿势，像是让手脚回到中心，也就是身体上方的位置，宝宝会较有安全感，就像是回到子宫时一样。
此外，吸吮手指对宝宝而言也是必要的行为，在惊慌或没有安全感的时候，吸吮手指往往能让他们的情绪平静下来，特别是不到3个月大的宝宝有这样的需求时，也请父母不要剥夺。
2、回应宝宝的需求
若宝宝睡前哭闹时父母正忙于其他工作，暂时还不能马上回应，不妨用声音让宝宝知道他有被注意到，然后也要记得尽快放下手头的工作，靠近宝宝、将宝宝抱起，回应他的需求。
3、减少环境的多余刺激
有时刺激太多，宝宝反而会用自己的方式阻断所有刺激。像有时灯光太强，宝宝干脆一直闭上眼睛，以阻绝所有的光线刺激，因此，到了睡眠时间，将灯光调暗，宝宝反而感到舒服而将眼睛张开，但却没有人陪他玩，因而出现哭闹的情绪，妈妈不妨多观察宝宝的习性，不仅是睡前的需求，一整天的习性需求都必须逐一了解，以免到了睡眠时间才发现原来一整天的活动和环境因素都让他处于不安的状态，自然难以入睡。
4、改善环境
宝宝哭闹一定有原因，当父母的应该找出原因，并且将这个原因消除。因此，父母要学习当宝宝的感官守门员，将不良刺激先行过滤，为宝宝打造一个友善的生活空间。
5、观察宝宝天生气质
这之中除了外在环境带给宝宝的影响之外，宝宝的天生气质也是主要的影响关键，因此，父母也应该从日常的照顾中了解宝宝的天生气质，像适应力、情绪本质、坚持度或规律性等等，若是规律性强的孩子，突然要孩子提早入睡，自然会出现强烈的情绪反应。长时间的相处和观察，父母自然能了解宝宝的特性，并针对性地为他调整环境和对待方式。
6、改变不当的安抚方式
当爸爸妈妈想要哄宝宝入睡时，往往会使劲地摇晃，但可能常会发现宝宝并不买单，常常是愈摇哭声愈大，而宝宝的哭声愈大，妈妈便更心急，然后又更大力地揺晃，但此时若能将宝宝稳定地抱在怀中，并且用手掌平稳地、有律动地不断抚摸宝宝愿意被抚按的部位，并以温柔且稳定的声调对宝宝说话，或许反而能够稳定他的情绪。
怎样改善宝宝的情绪化？
摇篮网友：我的儿子，刚2岁半，聪明活泼，就是情绪化。在幼儿园老师也是这样说。好的时候，非常好，一旦闹起来，全班就不得安宁了。主意特别多，总是不停的折腾人。总是盯着一件蓝色的毛衣穿，睡觉也不肯脱。在幼儿园，喜欢双手摸着毛衣的底边，不让毛衣塞进裤子里。小朋友都做的事，他不去干，大家不去做的事，他就去干。样样事情都要自己动手。看着胆儿挺大的，其实挺小的，他总爱说，害怕！问怕什么，他也说不出，只说我怕，要抱。茅于燕：有两个问题：第一个问题是孩子情绪不稳，好的时候非常好，一旦闹起来，全班就不得安静了。你的宝宝才两岁半，正处在发展的第一个反抗期，往往会自作主张，不听劝说。可能他的性格比较外向，情绪表露得很明显，对别人有影响。可以这样做：1、思想上明显这是他在发展过程中的一环，是正常的，到了三四岁，会好得多。2、当他脾气发作时，千万要冷静，不要和他对着干，这一点也要和老师讲。必要时，可请保育员把他带出去玩一玩别的玩具，待他平静了，再带他回班上来。3、他也会有缺乏安全感、觉得害怕的时候，要安慰他。他要抱，也可以抱一会儿，过了这个年龄段会好得多。第二个问题是总是盯着一件蓝色的毛衣穿，不让毛衣塞进裤子，双手常摸着毛衣的边。可以说这种现象在这个年龄段很常见，蓝毛衣对他来说是一种慰藉物（pacifier），他穿着这件毛衣就感到安慰。当然，短期这样做，并没有什么问题，但长期就会是行为问题了。
怎样改善宝宝的情绪化？
摇篮网友：我的儿子，刚2岁半，聪明活泼，就是情绪化。在幼儿园老师也是这样说。好的时候，非常好，一旦闹起来，全班就不得安宁了。主意特别多，总是不停的折腾人。总是盯着一件蓝色的毛衣穿，睡觉也不肯脱。在幼儿园，喜欢双手摸着毛衣的底边，不让毛衣塞进裤子里。小朋友都做的事，他不去干，大家不去做的事，他就去干。样样事情都要自己动手。看着胆儿挺大的，其实挺小的，他总爱说，害怕！问怕什么，他也说不出，只说我怕，要抱。茅于燕：有两个问题：第一个问题是孩子情绪不稳，好的时候非常好，一旦闹起来，全班就不得安静了。你的宝宝才两岁半，正处在发展的第一个反抗期，往往会自作主张，不听劝说。可能他的性格比较外向，情绪表露得很明显，对别人有影响。可以这样做：1、思想上明显这是他在发展过程中的一环，是正常的，到了三四岁，会好得多。2、当他脾气发作时，千万要冷静，不要和他对着干，这一点也要和老师讲。必要时，可请保育员把他带出去玩一玩别的玩具，待他平静了，再带他回班上来。3、他也会有缺乏安全感、觉得害怕的时候，要安慰他。他要抱，也可以抱一会儿，过了这个年龄段会好得多。第二个问题是总是盯着一件蓝色的毛衣穿，不让毛衣塞进裤子，双手常摸着毛衣的边。可以说这种现象在这个年龄段很常见，蓝毛衣对他来说是一种慰藉物（pacifier），他穿着这件毛衣就感到安慰。当然，短期这样做，并没有什么问题，但长期就会是行为问题了。
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