有些妈咪会很得意地炫耀，她的小宝贝8个星期左右就可以整晚都睡觉了，但是有些宝贝即使过了1岁生日也还达不到。不过妈咪可以早点儿教宝贝养成良好的睡眠习惯。在宝贝出生后就要做一些事情来建立宝贝睡眠的健康模式，让宝贝在该睡觉的时候意识到，睡眠时间到了。
有的专家推荐严格的睡眠结构，比如在宝贝正在睡觉的时候，在固定的时间把宝贝叫醒，然后哺乳。而有的专家主张灵活性，让宝贝自己醒来吃奶，不要打扰他的睡眠。这需要新妈咪自己培养宝贝的睡眠习惯，让宝贝知道什么时候醒着、什么时候该睡觉。
等到宝贝6个月大的时候，一般不再需要妈咪夜里再喂一次奶了，虽然很多妈咪还仍然在这么做。如果妈咪坚持认为宝贝晚上需要再喂一次的话，就尽量保持安静，动作要轻柔，把灯的光线调到最小。这样你的小宝贝就会意识到，天黑就是睡觉的时间。妈咪喂完奶后，关了灯，宝贝很快又会睡着了。
如果宝贝并不饿，可晚上还是会醒的话，就去检查一下宝贝的睡房是不是太热或者太冷了。如果妈咪不确定的话就摸一下宝贝脖子的后面，脖子应该是温暖的，而不是很热的。
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