“睡商”这一概念是由美国学者提出来的，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。
法国科家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%;而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良。
最新研究发现，长期睡眠不足可以带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等。最近有学者提出，“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式，还是很有道理的。
保证夜间睡眠质量
宝宝每天应该睡多长时间才科学呢?专家指出，1个月的宝宝晚上应睡足9个小时，加上白天的7个小时，一天保证有16个小时的睡眠时间。随着宝宝年龄的增长，睡眠时间会依次缩短，6岁以下的宝宝夜间睡眠时间也应保证9个小时。
专家建议让孩子睡个健康觉
天气变化多端，要格外注意孩子睡眠时的温度，如果摸孩子小腿发凉，应及时加盖被保温。
北方的天气比较干燥，宝宝容易上火，因此，父母要保持室内的湿度，可以适当使用加湿器。
睡眠时室内光线要暗，并避免噪音;同时，夜间应给宝宝使用吸湿能力强的纸尿裤，使宝宝尿湿后依然保持干爽，也能有效减少因更换尿布而打断宝宝的睡眠。
每天按时睡觉很重要，可养成宝宝固定时间睡眠的好习惯，如洗澡、按摩、讲故事、唱歌等，养成习惯，可有效帮助宝宝入睡。
一定要保证晚上10点前入睡。因为午夜12点之后，孩子会有一个分泌生长激素的高峰期，晚上10点之前入睡，到午夜12点左右正好是深度睡眠状态，能刺激孩子生长激素的分泌。
孩子贪睡，但不要让孩子白天睡得太多，适度运动和日光照射有利于生长激素的分泌。
研究发现：智高商于常人的六种孩子
孩子聪明与否和“谁”有关，是和爸爸有关，还是和妈妈有关，还是和教育有关或者是外在环境有关呢？其实孕育一个聪明的宝宝，不仅有遗传的因素，也需要后天的培养。打造聪明宝福，正确的做法应该从怀孕开始。你可知道哪类型的孩子更聪明呢？聪明的孩子一般都会有什么不一样的表现？家有聪明宝宝，爸爸妈妈应该注意以下几大点：
1.远血缘婚配生育的孩子
一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102;而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109;父母是表亲，低智商的孩子明显增加。提示异地通婚可提高下一代的智商水平。
2.父母在最佳生育期生育的孩子
一份抽样结果表明，母亲在23岁以前所生子女平均智商为103，而24-28岁这段时间生育者则高达109，但太晚生育的子女又低于105。故专家推荐24-29岁为育龄女子的最佳生育期。至于男士，30岁左右当爸爸为优。
那么如果年龄偏大会有哪些坏处呢？
女性高龄生育会有以下风险：
专家指出，与适龄生育相比，高龄产妇要承担更多的风险：分娩时间越迟，越容易生下畸形儿。女性随着年龄的增长，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，容易发生大出血和难产。此外，高龄产妇可能面对的还有来自妊娠的并发症。
除了上述生理上的风险，高龄产妇生育后还要面临一个养育和教育问题。作为一名年龄偏大的母亲，在精力和体力上都比不上较为年轻的父母，生完孩子后还要以从前双倍的精力投入工作……这一切都是高龄产妇需要面对的问题。
男性年龄偏大会出现以下风险：
研究人员对1985年至2000年间曾经怀孕的1151名妇女进行了调查，总妊娠数近2500次，流产率为12%。配偶年龄大者的流产率高于年轻者，但母亲年龄在35岁者似乎不受影响。这可能是母亲年龄到35岁本身即可增加胎儿流产危险，与父亲的影响相互重叠所致。
研究人员指出，不能继续妊娠的原因之一便是胎儿携带的遗传基因异常，遗传异常可来自父母任一方。年龄偏大男性的精子发生遗传异常的概率远高于年轻男子，这也是父亲年龄大胎儿易自然流产的原因。随年龄增长男性精子发生遗传异常的频率和染色体异常的危险增加，这些异常如传递给胎儿将导致自然流产。
3.吃母乳长大的孩子
英国剑桥大学营养学家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿的食谱相对照，发现吃母乳长大的儿童智商普遍较高，平均比吃代乳品长大的同龄儿高出10分之多。根据研究表明，母乳的喂养时间可能和婴儿的智商有关。挪威科技大学的医学专家测试了345名13个月大婴儿的智商和运动技巧，并于他们五岁时重作测试。这些研究对象当中，近三分之二的食用母乳期至少都有六个月，不过其中有17%在不满三个月大时，就改以奶瓶喂食。
这个由维克医师领导的小组发现，无论在哪个年龄层，哺喂母乳与运动技能都并无相互关联。
但是那些三个月大后就不再吃母乳的婴儿，到了13个月大和五岁前，分别在心智与整体智商方面的表现比平均低的可能较大。
这项发现支持了多数医师对“哺喂母乳最好”的建议。研究报告作出结论，“我们发现哺喂母乳期间长短与心智发展有正向关联，即使在调整过母亲年龄、教育、智商和怀孕期间吸烟与否等因子后亦然。”“我们的数据支持哺喂母乳期间较长对认知发展有益的假设。”
许多新妈妈抱怨，即使她们认为无法做到，仍受到保 专家和社会上愈来愈多要求哺喂母乳呼声的压力。母乳富含特殊营养素、荷尔蒙和抗体，可由母体传输给婴儿，让宝宝抵抗疾病感染、呼吸道的疾病和腹泻。专家尤其建议开发中国家的母亲哺喂母乳，因为那些国家的婴儿若未在出生三、四个月前喝母乳的话，死亡的风险较高。
4.体重适中的孩子
有关专家将超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿相比较。发现其视觉、听觉、接受知识的能力均处于低水平状态。
肥胖宝宝存在哪些弊端？该如何避免呢？
肥胖宝宝的形成主要有两个方面的因素，一是营养过度，二是运动不足。因而导致了全身脂肪组织的过度增生和堆积，于是就形成了肥胖宝宝。
肥胖背后的隐患
引发合并症
肥胖宝宝活动时常表现出心跳过速、气短、易劳累等外部表现。同时还容易引起一些合并症，如婴儿期肥胖儿容易患呼吸道感染，重度肥胖儿童易患皮肤感染等。
由于肥胖儿童的胰岛素代谢有变化，因而在肥胖儿童中还常发现患有胰腺炎的孩子，后期可发展为糖尿病。
心理压抑
体形肥胖还会对孩子的人际交往产生消极影响，特别是对于稍大一些的孩子来说，难免因此遭遇他人的嘲笑、奚落或随便起外号等情况，这样一来往往导致肥胖宝宝的自我评价差、自我压抑、丧失自信心、性格孤僻等心理问题。
合理搭配营养素
父母要学会合理搭配营养素来喂养宝宝，以防某些营养素过量或某些营养素不足。1岁以内的婴儿应以母乳或配方奶为主，同时在母乳或配方奶的基础上添加辅食，在计算营养素入量时，一定要把一天所吃的各种食物中的同一营养素相加。例如，有的父母认为按比例调配的奶粉不够稠，宝宝吃了很快就会饿，于是通常在奶中再加入婴儿米粉，那么，配方奶和婴儿米粉都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素A、D等，那么计算时就要把它们分类相加，而后再把当天宝宝吃的所有的食物的营养素也加在一起，再与每日适宜入量相比较，看是否合适。
不做肥胖宝宝
养成正确饮食习惯
养成正确的饮食习惯也很重要。尽量母乳喂养，按需喂养，宝宝出生3个月内不要喂固体食物。
父母给宝宝吃的食物要分割得大小合适，不要过大，应以小块为主。吃饭不要狼吞虎咽，细嚼慢咽容易产生饱的感觉。少让孩子吃甜食、喝甜饮料，少吃油炸食品。
并且，父母平时不要把食物作为奖惩孩子的手段。
营养不均衡
肥胖宝宝看起来胖乎乎的，似乎不缺乏什么营养，一般人也仅仅会视这些宝宝为营养过剩的结果。但实际上，肥胖的背后还隐藏着其他隐患，例如，宝宝吃糖多了，热量够了，就不想吃别的食物了，食欲不振影响了其他营养素的入，于是必然导致某些营养素的缺乏。也就是说，肥胖宝宝一方面是由于某些营养素的过量入引起的，但另一方面，他们也存在着其他某些营养素入不足的隐患。0-3岁的婴幼儿正是生长发育的关键时期，营养素的不均衡必然影响他们的健康成长。
5.坚持吃好早餐的孩子
美国斯旺西大学心理学博士戴维本顿特别强调早餐的重要意义。他的调查资料显示，吃早餐后参加高难度考试的学生，其得分明显优于那些空腹参考者。理想的早餐包括四部分
一般情况下，儿童应在起床后30分钟后再吃早餐为宜。早餐的营养量应占到全天量的1/3左右，早餐的主、副食须科学搭配，经常变变花样。理想的早餐包括四部分：谷类+动物性蛋白(鸡蛋)+奶类+蔬菜水果。
早餐可以是一瓶牛奶、两片面包、一个鸡蛋、半个水果 ，或者把面包换成有肉的粥、馒头、面条等谷类食物都可以。优质蛋白质不可或缺，儿童正是处于生长发育的旺盛时期，补充优质蛋白质和钙类相当重要，所以牛奶和鸡蛋是比较好的选择。
为什么还要加水果蔬菜呢？因为儿童早餐中的鸡蛋、牛奶、包子等富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，而维生素很少，而且这类食物消化时间长，导致血液过久地蓄积在消化道，减少了脑细胞的供血供氧，吃一些蔬菜水果就可以平衡血液中的酸碱度，减轻胃肠道的压力。
早餐不要吃含糖量高的食物
孩子一次吃不完早餐中的四部分，可以将水果留在10点多钟再吃。早餐尽量少吃含糖量高的食物，以防龋齿和肥胖。一些家长认为炼奶与牛奶一样有营养价值，事实上，炼奶的营养价值远远比不上牛奶和酸奶，而且含糖量很高，儿童尽量不要喝炼奶。此外，也不要空腹喝酸奶，先要吃一些其他食物再喝酸奶。家长要经常换早餐的花样，干稀结合。
6.勤于活动的孩子
美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项研究发现，凡坚持每次持续20分钟跑步、健美操的学生，其学习成绩明显优于那些懒于活动者。他强调，锻炼能使大脑处于最初的欲动或放松状态，想像力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加机敏，更富于创造力。
主动运动对新生儿的健康、智力发展、心理发育有着极为重要的意义，可是新生儿肌肉力量弱小，神经肌肉联系不畅通，无法克服重力主动完成大动作。利用水的浮力抵消重力，让宝宝自由地浮在水面上，就可以获得主动活动的自由。
由于胎儿生活在羊水的环境中，不用肺呼吸，所以新生宝宝在水中具有憋气的本能，利用这种本能宝宝可以比较容易地学会游泳。因此游泳是新生儿进行主动运动的首选。
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研究发现：双亲家庭长大的孩子智商更高
生育一个聪明漂亮的宝宝可以说是所有父母的一大心愿，但是怎样才能让孩子天生聪慧，聪明过人呢？也许你知道打造聪明宝宝孕前准备很重要，或许你听说过，孕妇吃某些食的生出来的孩子更聪明，或者你不知道儿童智力玩具可以帮助孩子大脑开发。但你一定没有听说过，在双亲家庭长大的孩子智商更高吧！
据英国每日邮报报道，加拿大卡尔加里大学霍奇基斯脑研究所(HBI)的一项新研究发现，由双亲家庭抚养长大的孩子比单亲家庭的孩子更聪明。科学家们相信，幼年时与父母相处时间多，能促进孩子脑细胞发育。然而，这一影响的结果在男孩和女孩身上却大相径庭。
研究人员相信，如果有两个家长，那么婴儿会得到更多的关注，使得他们在婴儿时期很少出现情感抑郁等困扰。这就会导致更多大脑细胞的产生：男孩主要是大脑灰质细胞，女孩则主要是白质的脑细胞。因此，由双亲抚养长大的男孩，拥有更好的记忆力和学习能力。而由双亲抚养长大的女孩，则运动协调能力和社交能力更好。
研究人员研究了小白鼠，他们尝试将小鼠分成单亲家庭组和双亲家庭组，然后他们测量了小白鼠后代从出生到成年的脑细胞发展情况。拥有脑细胞数量最多的成年老鼠被证明来自双亲家庭而非单亲家庭。HBI的领导人塞缪尔·韦斯（SamuelWeiss）博士说道：“在婴儿时期，他们（小鼠）受到了更多的关注和呵护，父母双方会轮流来舔他们的身体。”
研究结果表明，父母双方都在的婴儿，早期生活中不太可能患有精神创伤，从而对他们以后大脑的发展产生重大影响。最让研究人员感到惊喜的是，那些双亲家庭的女婴，将来长大后会成为一名合格的单身母亲，仿佛是好的教育在传递一样。
韦斯博士说道：“我们的新研究中增加了成长的知识体系，这表明幼儿早期有益的经历有着深远的影响，从而对成人的大脑功能产生积极作用。令人惊讶的是，这种双亲教育的优势会持续到两个家庭组重建后，即使他们的后代只由一名单身女性抚养。双亲教育的优势会传递给下一代。”
研究人员补充说，虽然这些实验是在小白鼠身上进行的，但早期的生活经历会对成年后有所影响的原则也同样适用于人类。他们认为，在小鼠模型中，父母和环境直接影响了成人脑细胞的生产。同样的影响也可能会在其他哺乳动物，比如人身上看到。
想要孩子聪明父母的爱不可或缺
大多数家长在这方面也许都有体会，孩子受到点什么惊吓，一脸的惶恐，这时妈妈会摸摸孩子的头，摸摸孩子的耳，同时温和亲切地对孩子说：“摸摸毛，吓不着；摸摸耳，吓一会儿”，孩子会很快平静下来，露出甜甜的笑容。
再比如，孩子用积木搭起的大楼轰然倒塌了，此时他可能是一脸的晦气，满肚子的沮丧。如果这时你能拍拍他的肩，拉拉他的手，用坚定的口吻鼓励他：“好孩子，重新来！”他会重新焕发起玩的兴致。他成功后，家长们通常拍拍他的屁股，或是吻吻他的脸蛋，共同分享成功的喜悦。有人说“常抱的孩子聪明”，说的也是抚摸皮肤与智力发育之间的关系。
诸如此类，不一而足。而父母的抚触是最重要的。因此，做父母的就应常抱抱孩子，常抚爱孩子，这也是早期教育的内容之一。早期教育，总而言之，就是启迪孩子的心灵，开发孩子的智力，其基本点是开发孩子的大脑。父母经常抱抱孩子，经常抚爱孩子，便是对大脑的开发，可促进其智力的发育。
对孩子来说，父母的爱，缺少了哪一样，都是 不完整的，除了心理上的伤害以外，还会对他的大脑发育产生消极影响。美国神经学家阿伦·斯霍勒教授表示，幼儿出生后2年间，如果不能获得足够的母爱，则包含大脑的重要遗传基因就无法生效，包括智力发育。2岁后，无论怎样弥补也无法挽救这种损伤。
母亲的关爱是多方面的：与孩子一起玩耍，与他们肌肤相亲，哄宝宝睡觉，时常拥抱等。但并非每个孩子都得到了足够的母爱。有的父母忙于工作，对孩子疏于照料，甚至将孩子寄养在祖辈家中。有的虽然跟孩子住在一起，却严重忽视孩子，对孩子的情感或者身体状况不闻不问，甚至虐待，这些都会对孩子的大脑机能造成无法弥补的伤害。
而父亲在育儿中，也是不能忽视的重要角色。父亲对育儿的参与程度越高，孩子就越聪明，适应力更强。1993年，哈佛大学的一项研究显示，父亲陪在孩子们身边的时间长短可以影响他们在数学方面的能力。还有研究者发现，父亲精心照顾的孩子，性格更加宽容，更富有责任感。
父母在行为方式上的差异可以互补，孩子在得到鼓励、推动的同时，也不乏耐心的呵护，这样才能既发挥孩子的潜力，又不致伤害孩子的心灵。而且，父亲的某些作用甚至是母亲无法替代的。
育儿小编提醒：爸爸妈妈们看到了吗？不管是父爱，还是母爱，对孩子来说，都是同样重要。为了孩子的健康成长，请给TA一个幸福美满的家庭吧！
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