【妈妈网特稿】小宝宝成长过程中，总离不开各种“补”，鱼肝油也常常高于“补”榜的前几位。妈妈们都知道鱼肝油是新生儿常见的营养品，能预防儿童拘偻病，可是妈妈网小编提醒粗心妈妈，鱼肝油和鱼油一字之差，作用可就大有不同了，真的要给孩子补营养，看准了你再补！
鱼肝油有什么作用？
鱼肝油作用：补充维生素A+维生素D+DHA
鱼肝油是深海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。经过再加工，它易于婴幼儿吸收等特点，不仅蕴含丰富的DHA，有助于婴幼儿大脑、视网膜的发育；同时富含丰富的球蛋白、核蛋白、赖氨酸、谷氨酸、甘氨酸等多种免疫营养物质，能够增强宝宝抗病能力。另外，鱼肝油的最主要成分为维生素A和D。
补充维生素A对宝宝的好处：能帮宝宝维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等；还能帮宝宝增强增强免疫力，对抗呼吸道疾病。
补充维生素D对宝宝的好处：调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平；维持牙齿和骨骼的正常生长发育；有效预防佝偻病和骨质疏松。
粗心妈妈注意：鱼肝油≠鱼油
鱼油和鱼肝油，只有一字之差，但是它们是两种完全不同的油，妈妈们在给孩子购买时可得区分开。鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的油脂类，而鱼油是鱼类的脂肪中提取而来的，两者的本质区别在于营养的不同。孩子如果得了佝偻病补充鱼油是起不到治病的效果，只会贻误病情。
别把鱼油当鱼肝油！
尽管鱼肝油和鱼油都是带有鱼腥味且是油状液体，但不能等同。鱼油是提取鱼体内全部油的一个统称，其中包括了体油、肝油和脑油。其主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素以及蛋白质降解物等。其成分与鱼肝油截然不同，含有多元不饱和脂肪酸，主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群，儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用。
鱼油的主要作用是降低人体血液中胆固醇和甘油三酯，可防止血管中粥样硬化斑块形成，并且通过影响体内其他物质代谢而阻碍血小板凝聚，防止血栓形成致病。DHA可以透过血脑屏障，对神经传导有重要作用，是维持大脑功能不可缺少的物质，有“脑黄金”的美称。也就是说，它更适合老年人服用。
鱼油和鱼肝油的价格也有很大的差别，鱼油有“脑黄金”之称，可见其价格的昂贵，但鱼肝油的价格就相对低廉很多，而且二者的功效也有很大的不同。父母选择鱼油和鱼肝油的用途不同，可不能买错花了大价钱却不起效果。为此告诫好心的家长们，切莫用“身价百倍”的鱼油代替鱼肝油，胡乱地给孩子服用。
鱼肝油忌补充过量
宝宝服用鱼肝油不可过量
任何营养的补充都需要适可而止，鱼肝油也是如此。如果服用鱼肝油过量，宝宝体内的维生素A、D都可能超标。婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
鱼肝油中毒，主要指的是维生素A中毒。目前配制的鱼肝油制剂，有浓缩鱼肝油滴剂和丸剂两种类型，其成分均为维生素D和维生素A。这两种维生素对处于生长发育时期的儿童来说，都十分重要。维生素D主要用于防治佝偻病，而维生素A对保证孩子眼睛、皮肤等器官的发育和功能，均起到重要作用。但有一 个问题常常易被人们所忽视，即在这些鱼肝油制剂中，维生素A的含量要比维生素D的含量高出许多。如长期使用该类制剂给孩子服用，或用较大剂量治疗佝偻病的话，容易造成大量的维生素A在体内积蓄而产生毒性。
专家认为，给孩子合理服用鱼肝油，是防止中毒发生的唯一措施。其中包括严格遵照医嘱给孩子服用鱼肝油制剂，不可滥用，不可多用。一般1岁以内的婴儿，每天可给浓缩鱼肝油3滴-4滴，不应超过6滴。防治婴幼儿佝偻病时，尽量给孩子补充不含维生素A的纯维生素口服制剂。如因特殊情况确实需要给孩子补充大剂量维生素A，则应由医生严格限制用药时间。在孩子服用鱼肝油时期，一旦发现其出现维生素A中毒的可疑症状，应立即停服，并及时带孩子去医院诊治。
妈妈给宝宝服用鱼肝油有哪些注意事项
鱼肝油有很多好处，很多的成年人都有在服用鱼肝油，鱼肝油可以补充维生素A 维生素D，对身体有很多的好处。很多妈妈也有在给宝宝服用鱼肝油，那么妈妈给宝宝服用鱼肝油有哪些注意事项呢?下面小编来告诉你吧。
妈妈们在喂宝宝吃鱼肝油的时候要切记以下的注意事项，以免对宝宝造成不良的影响。
1、服用鱼肝油不是多多益善
鱼肝油所含的维生素a、d均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如b1,b2等不同，不能及时被排除。如果摄入量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。
2、鱼肝油不等同鱼油
鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素a和维生素d，而其中鳕鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。
3、鱼肝油的服用方式不一样
鱼肝油所含的维生素A、D含量不同，其服用方式也不同。被人们称为药用型的鱼肝油，严格说来是维生素ad滴剂，剂量较高，不适合长期服用;而膳食补充型的鱼肝油，剂量适当，补充宝宝日常所需，适合长期服用。
4、参加户外活动的同时也要吃鱼肝油
在阳光充沛的夏季，是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢?其实不然。如果宝宝有足够的户外活动时间，每天日照时间达到2个小时以上，那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗。
鱼肝油营养价值鱼肝油的服用注意事项
鱼肝油的营养价值鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。鱼肝油的功效与作用1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。鱼肝油的适用人群1、妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。2、辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。3、缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童。4、足不出户少晒太阳者。5、过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。鱼肝油的服用注意事项1、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素A和维生素D，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，能刺激人体的免疫疾病的能力，鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象，肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高，因此肝炎患者要注意要摄入适量。3、老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。
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