【妈妈网特稿】宝宝的睡眠问题总是说不完，就睡姿就够爸妈伤脑筋了。仰睡虽安全却会睡出“扁平头”，趴睡虽然对头型的影响较小，却有窒息的危险，说到侧睡虽然说是最科学的，但是又担心宝宝把脸睡偏。真让人纠结啊!到底哪种睡姿才对宝宝最好呢?
睡出好脸型
宝宝出生时，身体各部位都是软软的，头骨也是柔软的，还没有完全骨化，骨片之间尚有成长空隙，所以，宝宝的头型是具有可塑性的。而且宝宝颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，就会影响头部形状的发育。
随着宝宝的不断成长，头骨的硬度也逐渐增加，骨缝密合，头型就很难改变了。调整宝宝头型的黄金时期是在宝宝出生后两个月内。如果两个月以后发现宝宝头型不对称，或者不好看，在第3个月调整还来得及。3个月以上的宝宝头型就基本固定了。一周岁至一周岁半时，宝宝的囟门就会闭合，头形就固定了，再想改变就很难了。
睡出好脸型
中国父母往往习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型基本都是扁平型的，立体感不强。而西方人习惯让宝宝趴着睡，两侧脸颊长期受到压迫，使脸型变得轮廓鲜明。
父母可以根据宝宝的长相来调整宝宝的睡姿。
有的宝宝颧骨比较高，如果经常采取趴睡的姿势，颧骨会更高，脸型就会不好看。建议这样的宝宝采取左右侧睡的姿势，这样不会造成颅骨扁平，前额和枕骨也不会受到挤压，能够睡出较好的脸型。
睡出清秀五官
有的宝宝颧骨不太高，父母又属于那种比较扁平的脸型，如果采取趴睡的姿势，就会使颧骨稍稍凸出一些，增加脸型的立体感，但这也会让宝宝的脸型变窄变长。所以颧骨不高、圆脸的宝宝更适合这种睡姿。
但是，俯卧睡姿(即趴睡)也有一定风险，随时注意宝宝的呼吸道是否通畅，防止呼吸道梗阻，所以，必须有专人看护。
睡出清秀五官
长时间采取一侧卧的睡姿，可能使宝宝出现左右脸型不对称的情况。所以，应该随时调整宝宝的睡姿。两侧换着俯卧的睡姿，可压迫颧骨，不让颧骨过分发育，以显出鼻梁高耸、嘴及下巴侧面线条平直;仰睡姿势可以使宝宝的面部五官长得比较端正、匀称，脸庞清秀。
睡出好皮肤
仰卧的睡姿能够睡出好皮肤。因为仰卧使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此而得到充分的氧气与养分供给。
睡出小脸
经常说“小脸美女”，可见，“小脸”是“美女”的一个前提条件。如果让宝宝采取侧卧的睡姿，能够防止下颌骨过度发育，防止两腮过大而形成大腮帮子脸。
采取侧卧的睡姿，应两侧适时交替，不要固定于某一侧，以免造成头形与脸形不对称，并注意不要将耳轮压变形。
睡出小脸来
远离“对眼”
如果总是让宝宝采取仰卧的睡姿，眼睛长时间看着上方有限的空间，时间长了，容易形成“对眼”。所以，建议父母不要让宝宝长期采取仰卧睡姿，也不要在宝宝的床上方固定悬挂玩具，以防形成“对眼”。
防止招风耳
当宝宝侧卧时，妈妈一定要先将宝宝的耳朵向后抚平。因为新生宝宝的耳朵非常软，就算压到，宝宝也不觉得疼痛，因此不会哭闹。妈妈应当知道，这样可防睡出难看的“招风耳”。
宝宝的好“相貌”是可以靠睡出来的！
现在人总是崇尚瓜子脸，爸爸妈妈自然也希望自己的宝宝将来也长得好看。中国父母往往习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型基本都是扁平型的，立体感不强。而西方人习惯让宝宝趴着睡，两侧脸颊长期受到压迫，使脸型变得轮廓鲜明。其实长相也不是全部父母决定的，宝宝的脸型、五官、皮肤、小脸等其实都是可以睡觉“睡”出来的！想知道要怎么做吗？请看下文！
宝宝的头型是具有可塑性的
宝宝出生时，头骨还是柔软的，还没有完全骨化，骨片之间尚有成长空隙，所以，宝宝的头型是具有可塑性的。而且宝宝颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，就会影响头部形状的发育。
睡出好相貌
宝宝出生时，头骨还是柔软的，还没有完全骨化，骨片之间尚有成长空隙，所以，宝宝的头型是具有可塑性的。而且宝宝颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，就会影响头部形状的发育。
随着宝宝的不断成长，头骨的硬度也逐渐增加，骨缝密合，头型就很难改变了。调整宝宝头型的黄金时期是在宝宝出生后两个月内。
如果两个月以后发现宝宝头型不对称，或者不好看，在第3个月调整还来得及。3个月以上的宝宝头型就基本固定了。一周岁至一周岁半时，宝宝的囟门就会闭合，头形就固定了，再想改变就很难了。
1、睡出好脸型。
中国父母往往习惯于让宝宝采取仰卧睡姿，因此中国人的脸型基本都是扁平型的，立体感不强。而西方人习惯让宝宝趴着睡，两侧脸颊长期受到压迫，使脸型变得轮廓鲜明。
父母可以根据宝宝的长相来调整宝宝的睡姿。
有的宝宝颧骨比较高，如果经常采取趴睡的姿势，颧骨会更高，脸型就会不好看。建议这样的宝宝采取左右侧睡的姿势，这样不会造成颅骨扁平，前额和枕骨也不会受到挤压，能够睡出较好的脸型。
有的宝宝颧骨不太高，父母又属于那种比较扁平的脸型，如果采取趴睡的姿势，就会使颧骨稍稍凸出一些，增加脸型的立体感，但这也会让宝宝的脸型变窄变长。所以颧骨不高、圆脸的宝宝更适合这种睡姿。
但是，俯卧睡姿（即趴睡）也有一定风险，随时注意宝宝的呼吸道是否通畅，防止呼吸道梗阻，所以，必须有专人看护。
2、睡出清秀五官。
长时间采取一侧卧的睡姿，可能使宝宝出现左右脸型不对称的情况。所以，应该随时调整宝宝的睡姿。两侧换着俯卧的睡姿，可压迫颧骨，不让颧骨过分发育，以显出鼻梁高耸、嘴及下巴侧面线条平直；仰睡姿势可以使宝宝的面部五官长得比较端正、匀称，脸庞清秀。
仰卧的睡姿能够睡出好皮肤
3、睡出好皮肤。
仰卧的睡姿能够睡出好皮肤。因为仰卧使面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受任何干扰，面部皮肤由此而得到充分的氧气与养分供给。
4、睡出小脸。
我们经常说“小脸美女”，可见，“小脸”是“美女”的一个前提条件。如果让宝宝采取侧卧的睡姿，能够防止下颌骨过度发育，防止两腮过大而形成大腮帮子脸。
采取侧卧的睡姿，应两侧适时交替，不要固定于某一侧，以免造成头形与脸形不对称，并注意不要将耳轮压变形。
5、远离“对眼”。
如果总是让宝宝采取仰卧的睡姿，眼睛长时间看着上方有限的空间，时间长了，容易形成“对眼”。所以，建议父母不要让宝宝长期采取仰卧睡姿，也不要在宝宝的床上方固定悬挂玩具，以防形成“对 ”。
6、防止招风耳。
当宝宝侧卧时，妈妈一定要先将宝宝的耳朵向后抚平。因为新生宝宝的耳朵非常软，就算压到，宝宝也不觉得疼痛，因此不会哭闹。妈妈应当知道，这样可防睡出难看的“招风耳”。
小编总结：宝宝的头型是具有可塑性的。而且宝宝颈部肌肉尚无力转动沉重的头部，当某一方位的骨片长期承受整个头部重量的压力时，就会影响头部形状的发育。所以想要宝宝将来长得好看的话，从小就可以培养哦！
宝宝好脑型是睡出来的吗？
西风渐进的今日，一般父母对宝宝头型外貌要求从过往认为有福相的头扁脸大，转为头圆脸小。到底什么样的头型称为好型？爸爸妈咪需注意哪些要点？头型歪斜或过大、过小，又潜藏哪些可能病灶？
不歪不斜就是好头型！
所谓头型外观美丑，主观因素居多，过去老祖母时代有“头大耳大吃四方，有做官相又福气”的观念，因此大部分父母都让宝宝仰睡，仰睡即造成头颅前后径变短，左右宽度较宽，脸自然就变得较大且方。由于现在西风渐进，国人崇尚欧美所流行的狭长脸型与较圆的头型，因此改让宝宝侧睡或趴睡，让头围前后径相对较大，左右宽度变窄。其实头型扁或圆各有利弊，就医学角度来看，只要宝宝的头型对称、不歪不斜，没有健康上的疑虑，就可称为好头型！
新生儿头骨软利于通过妈咪产道
人的头骨并非单一块骨头，而是由许多块骨头拼凑而成，在胎儿阶段，宝宝头型的骨缝与骨缝之间，接合是比较松软的，也是上天造人奥妙之处，这是为了预备让宝宝生产时，能顺利通过产道，若宝宝的头骨在出生前就已密合，那么就很难顺利出生了。
也由于产道较为狭窄的缘故，若采取自然生产方式分娩，宝宝在通过产道时，头部会被塑形，因此自然产的新生儿看来头型会有点长长尖尖的，但此为正常现象，妈咪不需担心，宝宝出生过几天后，头型就会恢复到比较正常的形状。
宝贝头骨密合时机～1岁半前
生产结束，宝宝顺利来到世上后，头骨就会慢慢钙化，以保护脆弱的大脑受到冲击，因此，头骨的骨缝与骨缝间，接合会逐渐紧密。但此钙化过程为缓慢形成的，约到宝宝16～18个月左右，才逐渐完全紧密关闭，若太早或过晚，都有可能是宝宝身体出了问题。
人的头部有前囟门和后囟门，前囟门位于头顶前端，后囟门则位在后脑勺。一般而言，前囟门的关闭时间点是宝宝16～18个月大左右，而后囟门则在宝宝出生后前3个月就会关闭，但也有一说，认为是6～8周即已关闭。前囟门的骨缝为多块骨头交接，如菱形一般，因此我们常会觉得婴儿的头顶前端十分柔软。
头型非天生睡姿塑形最重要！
许多家长很在意宝宝的头型好看与否，其实头型与遗传基因关联不大，影响主因为后天睡姿。头型的塑形，从宝宝一出生就已开始，但前3个月大的宝宝，颈骨较为柔软，因此在调整宝宝姿势时有其难度。宝宝出生后的第4～6个月，是调整宝宝头型的关键时间点，而最自然的调整方式，就是以睡姿改变头型。但影响头型的因素除了睡姿以外，也有些疾病会造成头部骨缝或囟门提早密合，而骨缝已密合的骨头，就很难继续成长。假如只有单一边骨缝提早密合，则可能造成宝宝头型歪斜，如：尖头、舟型头……等现象。
3个月前宝宝不适合趴睡
牵涉到头型的睡姿，最基本分为三种：仰睡、趴睡、侧睡，且各有利弊。目前全世界的小儿科医学会皆认为，趴睡与新生儿猝死症有关系，因此建议父母，勿让出生后前3个月的新生儿趴睡。因为宝宝出生前5个月，头部支撑力不够，且头部与身长比例为l：4，而成人约为1：8，其头部比例占身体比例较大，因此易造成呼吸不顺，导致猝死，经过呼吁后，新生儿猝死比率确实下降。
勤变换宝宝睡姿头型完美没烦恼
仰睡
出生前3个月大的婴儿，趴睡易有婴儿猝死症的疑虑，侧睡则需考量宝宝的颈骨是否能够支撑，因此建议采取仰睡姿势，建议爸爸妈咪可挑选中间有凹槽的婴儿专用枕头，即可避免宝宝头型因仰睡而过扁。
侧睡
侧睡对出生后3个月的婴儿是较好的睡姿，不仅可兼顾头型，也较容易观察宝宝脸部表情，若宝宝刚喝完奶，可采右侧睡，有利于防止溢奶和帮助胃的排空。采取侧睡睡姿，家长仍需常帮宝宝变换左右侧，才能睡出漂亮头型。
趴睡
出生3个月后的婴儿，头部与颈骨支撑力逐渐发展，可视宝宝情况予以趴睡，但一般小儿科医师仍不建议趴睡，因趴睡不容易观察宝宝脸部，且若宝宝溢奶时，容易呛住口鼻。若家长要让宝宝趴睡，需常变换左右边，如：2小时趴睡左边，2小时趴睡右边，才能兼顾宝宝两侧的头型与脸型。
头型歪斜怎么办？
有些头型歪斜的宝宝，观察可发现其睡姿常偏向固定于同一侧，这时就需判断是宝宝的习惯问题，或是否有身体方面异常病变。临床中最常见的问题为“斜颈症”，人的头部可左右旋转，是靠肌肉运动之故，我们的左右两边胸锁骨到耳后乳突，有一条“胸锁乳突肌”，正是牵引头部转动的肌肉，若这条肌肉有纤维化或长肿块，影响肌肉发育，造成同侧肌肉比较僵紧，宝宝脖子自然不能灵活转动，易偏向一侧，造成头型歪斜，此即称为“斜颈症”。斜颈症的治疗，需带给小儿科或复健科医师做进一步检查，确认为斜颈症后，给予复健治疗，几乎都能有所改善；或采取手术将肿块切除、帮助肌肉放松，再予以复健治疗，一般而言都能恢复正常。
除斜颈症外，若宝宝有骨缝过早密合情况发生，也会导致头型歪斜，如：小头症、水脑、大头症……等，因此宝宝每次做健康检查时，需量头围、身长、体重，各部位要等比例成长，若有某一项生长过快或过慢，都须接受进一步详细检查，以厘清病因，给予治疗。
塑形头盔协助导正宝宝头型
若宝宝在6个月大前，头型只有轻微歪斜，靠睡姿调整即可。宝宝在4～6个月大这段期间，是睡姿塑造头型的关键时机，若到l岁以后，头骨逐渐钙化，就无法再依靠睡姿调整头型，因此愈早塑形愈佳，若宝宝头型歪斜严重，家长可考虑和医师讨论，以塑形头盔导正其头型，由于塑形头盔须依个人状况量身打造，并非随地可买到，因此爸爸妈咪应咨询相关医疗院所，提供协助。
本文Hash：74ddda401c935eda0e0884468ca0b1026f7d763b
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。