南瓜拌饭
南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。
[原料]：
南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。
[制作]：
1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。
[特点]：
熟烂略有咸味，适合食用。
宝宝辅食适合秋季吃的营养南瓜饭辅食
身为爱儿妈妈的你是否会为了怎样提高小宝宝对食物的兴趣，促进小宝宝的营养摄入均衡而烦恼呢？下面就由小编介绍一款能让宝宝补充量元素、美味可口的营养餐——营养南瓜饭的制作方法给妈妈们吧。
营养南瓜饭
营养南瓜饭
适合12个月以上宝宝食用，适合自由咀嚼期。
明星食材：南瓜…………50克
佐用食材：大米…………50克青豆…………少许油……………少许盐……………少许
制作要点：
1、南瓜去皮、去籽、切丁；
2、大米清洗干净后备用；
3、油锅热至7成，入南瓜块翻炒1分钟；
4、加入洗净的大米炒匀，加约100毫升清水；
5、熬煮半小时后，加入青豆翻炒即成。
南瓜辅食
对于小宝宝来说，秋季更是食南瓜的好时候，它所含的丰富的维生素E，能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌，令宝宝生长发育始终维持最正常的状态。
小编总结：深秋时节，天气干燥，更需要替宝宝补充所需营养。营养南瓜饭看起来色泽诱人，美味可口，制作方法简单又有富含宝宝身体发展所需的微量元素，含丰富的维生素E，能帮助脑下垂体荷尔蒙的正常分泌，妈妈们都心动了吧，有空不妨做给宝宝吃哦！宝宝营养辅食：南瓜面条
南瓜香甜，而且口感很细腻，是许多宝宝的最爱，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝推荐一款营养又美味的南瓜面条辅食，希望妈妈们能学着做给宝宝们吃。
南瓜香甜，而且口感很细腻，是许多宝宝的最爱，在这里，亲亲宝贝小编就为宝宝推荐一款营养又美味的南瓜面条辅食，希望妈妈们能学着做给宝宝们吃。
原料：南瓜、油菜、儿童面条
做法：1、将南瓜去皮去瓤、蒸熟切成丁，油菜洗净，将油菜用开水焯熟。
宝宝营养辅食：南瓜面条
3、将油菜切成碎末与南瓜丁一起炒，并放入少许水淀粉，将其熬成糊状。
4、将儿童面条煮熟，拌入少许刚调好的油菜南瓜卤，加入少许儿童酱油即可。
适合月龄：10个月以上
营养点评：南瓜富含粗纤维，可以避免宝宝便秘。
本文Hash：0833dd808364160e9285c212f3f5f3b11b67e564
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
12个月宝宝食谱南瓜拌饭
1012的宝宝单纯吃泥糊状食物虽然能够满足营养均衡的要求，但是其余的任务却很难实现。可以适当增加食物的硬度。下面给您推荐几个1012个月宝宝的小食谱，帮助您的宝宝更健康的成长。南瓜拌饭原料：南瓜、米、白菜叶，盐极少量。作法：1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。2、米加水泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜熟烂。加调味即成。功效：南瓜含维生素A、B1、
-
四款营养餐让宝宝主动吃饭
宝宝正处在长身体的时候，可是却零食、含糖饮料不离手，这些食物并不是十分营养健康的，孩子长期食用，不仅影响了正常的一日三餐，而且身体得不到所需的营养，容易致病。那么怎样让宝宝喜欢上营养美味的饭菜呢?小编教你几款让宝宝心动的美食吧!小蝌蚪找妈妈主料：大米100g配料：油适量，盐适量，西兰花50g，面粉100g，胡萝卜适量，虾仁适量，菠菜适量，青豆粒适量，玉米粒适量，海带适量，奶酪片适量耗时：准备时间1
-
碎菜牛肉饭，宝宝营养必备餐
碎菜牛肉此菜营养丰富，富含优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、硒等多种营养素，婴儿食用，能获得较全面的、有助于生长发育的营养素，有利婴儿健康成长。原料：牛肉30克，胡萝卜15克，葱头15克，西红柿30克，黄油10克。碎菜牛肉饭宝宝营养必备餐制作：1、将牛肉洗净切碎，加水煮熟、待用；胡萝卜洗净、切碎、煮软；葱头、西红柿去外皮切碎，待用。2、将黄油放入锅内，烧热后放入葱
-
夏季营养餐 让宝宝爱上吃饭
番茄土豆鸡末粥虾仁菜汤面材料：龙须面，熟虾仁，青菜心，适量高汤，熬熟植物油。制作方法：1、首先将龙须面切成小段、将虾仁剁碎。2、然后将青菜洗净用开水烫一下。3、接着在锅中加入适量的水，等到水开后放入面条煮5分钟。4、再放入虾仁和青菜一起煮。5、最后等到捞出的时候加入盐和植物油调味即可。番茄土豆鸡末粥番茄土豆鸡末粥材料：鸡胸脯肉末、西
-
碎菜牛肉饭宝宝营养必备餐
屁股屁股在哪里，找到屁股送好礼！碎菜牛肉饭营养全面，美味好消化，营养丰富，富含优质蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、硒等多种营养素，宝宝食用，能获得较全面的、有助于生长发育的营养素，有利婴儿健康成长。原料：牛肉30克，胡萝卜15克，葱头15克，西红柿30克，黄油10克。制作：1、将牛肉洗净切碎，加水煮熟、待用；胡萝卜洗净、切碎、煮软；葱头、西红柿去外皮
-
2岁宝宝营养早餐食谱做法让宝宝爱上吃饭
导读：给已经2岁的宝宝的做早餐是个很头疼的问题，对于那些不爱吃饭的宝宝更是让宝妈们心塞啊。无论你做什么，他都不爱，让宝妈一再受挫，都没有做饭的动力了，有木有。今天，小编为你推荐专门为2岁宝宝准备的营养早餐做法大全，让宝宝爱上吃饭，不再挑食。对于2岁的宝宝来说，一天当中的早餐非常重要，不仅要吃饱，而且还要吃好。下面是小编准备的多款营养美味的2岁宝宝早餐食谱，有需要的妈妈们一起来学习下吧!2岁宝宝早餐
-
夏季不爱吃饭四款营养餐 让宝宝自己吃饭
小蝌蚪找妈妈主料：大米100g配料：油适量，盐适量，西兰花50g，面粉100g，胡萝卜适量，虾仁适量，菠菜适量，青豆粒适量，玉米粒适量，海带适量，奶酪片适量耗时：准备时间10分钟内，制作时间10-20分钟做法：1、准备好食材。将米加适量水煮成米粥，另起锅将西兰花、虾、胡萝卜、海带煮熟。2、菠菜打成泥加鸡蛋打散。加入面粉和少许食盐搅拌均匀。倒入平底锅摊成面饼
-
四款绝妙营养餐让宝宝主动吃饭
宝宝正处在长身体的时候，可是却零食、含糖饮料不离手，这些食物并不是十分营养健康的，孩子长期食用，不仅影响了正常的一日三餐，而且身体得不到所需的营养，容易致病。那么怎样让宝宝喜欢上营养美味的饭菜呢?小编教你几款让宝宝心动的美食吧!小蝌蚪找妈妈主料：大米100g配料：油适量，盐适量，西兰花50g，面粉100g，胡萝卜适量，虾仁适量，菠菜适量，青豆粒适量，玉米粒适量，海带适量，奶酪片适量耗时：准备时间1
-
宝宝营养：南瓜玉米粥的好处与做法
南瓜粥南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是维生素A的前驱物，它会转变为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果。但要注意不可使用过量，否则宝贝就会变成“黄皮”宝贝。原料：白米100克，南瓜100克，牛奶50克，香油半勺，白糖少许。制法：（1）南瓜切成块，放笼上蒸软。（2）白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。（3）加入牛
-
秋季如何给宝宝添加辅食适合宝宝的南瓜类营养食谱
南瓜营养成分南瓜食部的含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、维生素C含量也比较多，是非常好的保健品。此外，南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族，是秋季食物中非常好的一种。接下来，就来看看南瓜类宝宝食谱吧。南瓜类宝宝食谱南瓜饼原料：南瓜，糯米粉，白砂糖。做法将南瓜去皮切片放在微波炉蒸笼里，高火10分钟蒸熟；蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥
-
孕妇宝宝皆宜的营养小零食爱心南瓜饼
导读：南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。今天小编来教您做爱心南瓜饼，是孕妇和宝宝都可以吃的哦！爱心南瓜饼原料：南瓜，糯米粉，白砂糖做法：1、将南瓜去皮切片放在微波炉蒸笼里，高火10分钟蒸熟；2、蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥，并拌入适量白糖；3、准备适量的糯
-
宝宝怎样吃才够营养？宝宝营养品选购指南
宝宝怎样吃才够营养？宝宝营养品选购指南主页>母婴>亲亲宝贝发布时间：2009年9月17日21:54:22网友：爱生活标签:宝宝营养品选购
-
夏日宝宝的营养原则介绍夏日如何给宝宝做营养餐
天气越来越热啦，这就说明夏天已经来到我们身边了。在这个时节里，妈妈就要开始调整幼儿的日常饮食和营养了哦。今天，小编就要来为你出出招，快来一起看看吧。夏日宝宝的营养原则介绍幼儿夏季饮食原则要注意补盐：天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季要适量补充食盐水要饮够。水要饮够：夏天机体失水多，要及时补充，以满足人体代谢的需要。人体水分的丢失是渐进的，
-
宝宝营养早餐_2岁BB健康从营养早餐食谱开始
宝宝一周早餐参考食谱周一：蔬菜牛肉粥、杂蔬鱼肉卷周二：芹菜豆腐汤、鸡丝卷周三：虾仁鸡蛋菠菜饺、海带绿豆粥、甜山芋周四：青菜蛋饼、酸奶、苹果周五：鸡肉碎菜粥、麻酱花卷周六：红豆汤、菜肉包周日：牛奶、松糕部分早餐食谱具体做法周一早餐食谱：杂蔬鱼肉卷制作材料：鱼肉50g、鸡蛋1个、土豆30g、白萝卜1/4条、红萝卜少许、生菜一颗、葱末、生粉、油、盐适量。做法：1、土豆清洗削皮，蒸熟磨成土豆泥；鱼肉去刺然
-
宝宝辅食营养餐营养专家来搭配
大部分宝宝的辅食做法都比较简单，但如何让辅食搭配的更有营养就是一门大学问了，下面来看看营养专家推荐的营养辅食套餐。17~9个月这个月龄的宝宝，身体储存的铁、锌等营养素已经不能满足自身需要，所以要在他的饮食中搭配好含此类营养素的食物，比如强化米粉、瘦牛肉、动物肝脏、动物血制品等。三色水果泥原料：香蕉、牛油果、芒果做法：取出香蕉、牛油果及芒果果肉，切小块后用小勺背面碾压成泥状。南瓜鸡肉泥原料：南瓜、鸡