炎炎夏日，妈妈们在宝宝的吃喝问题上，遇到了很多麻烦。怎样才能轻松搞定这些恼人问题，如何才能让宝宝吃得既营养又安全呢？赶快看一看我们为您提供的完美方案吧！
NO.1宝宝吃得很少，我的心情很遭！
讲述人：朱晓珍，儿子薛奕琛2岁
虽说随着天气越来越热，我每天的食欲也不是很好，但是，看着儿子吃得比原来少了，我心里还是觉得不舒服，总担心他的营养会不够。每次吃饭，我都要求着小家伙再吃一点儿。他不是装作没听见就是把头摇得像拨浪鼓似的。好多次我都急得向他发火：“吃得那么少，你能长高个儿吗？再吃一点！”小人儿大哭……老公曾经几次和我谈话，让我别把吃饭搞得像打仗似的。可是，看着他吃得少，我的心里急呀！
烦恼解读：
妈妈疼爱宝宝的心情很可以理解。不过，在疼爱之余，还要了解到，在夏季，由于天气很闷热，宝宝的胃口比平时稍有减小是正常现象，不用太过焦虑。另外，如果我们一味地采取强硬态度的话，可能更加影响宝宝的食欲，甚至让他对吃饭产生厌恶心理。
不过，如果宝宝的食量明显减少，对原来爱吃的食物也不是很感兴趣，精神也不是很振作，我们还需要排除以下情况：宝宝是不是出现了消化道疾病，比如消化不良、胃肠炎等，这会使宝宝的消化液分泌减少，消化功能下降而造成食欲减退甚至拒食，或者出现口腔部位的炎症，如疱疹性口腔炎、咽炎、舌炎等。因为宝宝在吃东西时会引起局部疼痛，也会造成食欲下降。另外，各种急慢性化脓性感染、病毒性感染、高烧、营养缺乏性贫血等疾病同样会影响宝宝的食欲。
我们的建议：
1.饭菜尽量做得清淡、爽口，而且让宝宝看起来赏心悦目。
2.进食次数不要过于频繁，每次量不要过多。
3.适当增加宝宝的运动量，比如让他练习爬或走，或者和孩子一起散散步，来增加宝宝的食欲。对于消化能力比较弱的宝宝，可以经常给他按摩腹部以促进消化。
4.可以适当吃一些含锌的食物，如海产品、坚果等。
5.吃一些含双歧杆菌、乳酸杆、低聚果糖等益生菌的食品来改善宝宝的肠道状况。
6.对于1岁以上的宝宝，在做菜时可以适当添加一些米醋或者香醋，这样可以增加宝宝胃酸的浓度，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进消化的作用。
NO.2.冷饮大战
讲述人：龙雯，儿子辛蔚3岁半
夏天刚刚经过1个多月，我和儿子为了冷饮一事已经多次“交战”。每次去超市，只要一路过冷冻柜台，小人儿就迅速地把几大盒冰激淋扔进购物车里。而且在整个购物过程中，他都像小保镖一样，死死地看着那几个宝贝，生怕我趁他不注意给拿出去。在家里也是一样，每天从幼儿园回来，至少要吃3根冰棍。有一次，因为吃得太多拉了肚子，我想这下他可以收敛一点了。但是，没想到，刚好一点小人儿就又开始叫着要吃冰棍了，真是头疼啊！
烦恼解读：
炎热的夏天，吃一点冷饮确实让我们感觉很爽，但是如果吃得太多了也会带来很多麻烦。因为冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，还会刺激肠道，使肠蠕动加快，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是那些年幼的宝宝，他们的胃肠道功能还没有发育完全， 膜血管及有关器官对冷饮的刺激还不能很好地适应。冷饮吃得太多，可能会引起腹痛、腹泻、咳嗽等症状。所以，我们还需要尽量控制宝宝吃冷饮的量。
我们的建议：
1.带宝宝逛超市，尽量避开“敏感地带”。
2.父母首先要以身作则，可以每天和孩子一起吃一点点冷饮，然后把孩子的注意力转移到别的地方。
3.用新鲜的瓜果或新鲜的果汁代替冷饮。在制作果汁时，可以让宝宝也参与进来，以提高宝宝的兴趣。
4.大一点的宝宝，可以每天喝一点清凉的冰糖绿豆汤来消暑降温。
5.可以用鲜牛奶或者酸奶给宝宝自制一些迷你冰品。因为冰格中每一个格子的容积都很小，比较容易控制宝宝吃冷饮的量。
NO.3为断奶左右为难
讲述人：穆可枫，女儿赵卓尔4个月
从女儿出生到现在，我一直在坚持纯母乳喂养，而且我的奶量还很充足。但是过几天我就要上班了。咨询了一下朋友和同事，有的建议我干脆在上班前就断掉，有的则劝我“奶水这么好是宝宝的福气，让她能多享受一天就多享受一天”；有的告诉我夏天断奶不好，有的则说夏天断奶没关系……我都被搞晕了！
烦恼解读：
在2001年5月的第55届世界卫生大会上，世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF）等国际组织号召纯母乳喂养到宝宝6个月，并建议产妇坚持哺乳24个月以上。现在，你的奶水很充足确实是小宝宝的福气，所以，如果条件允许还是建议你尽量坚持下来。
另外，也建议那些想要在这个季节给宝宝断母乳的妈妈们最好等秋凉后再断奶。因为母乳是婴儿的理想食品，它除了提供最适宜的养分之外，还含有协助克服肠胃、呼吸系统以及耳道感染的白细胞和蛋白质。而夏天是胃肠道疾病盛行的季节，这时期断奶，改变了孩子的饮食习惯，孩子会容易生病，而生病后又会影响宝宝的食欲，进而影响宝宝的生长发育。
我们的建议：
1.在上班前，先让宝宝学会适应奶瓶喂养。
2.为了避免奶水将衣服浸湿的尴尬，我们可以多准备几个防溢哺乳垫。
3.上班时带上吸奶器、奶瓶以及一些诸如小冰袋之类的具有降温储藏作用的容器。
4.上班时安排合适的时间定时吸奶。
Tips：
夏季饮食4大安全提醒
1.食用熟食要小心。因为夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要经过高温后再给宝宝吃。
2.不给宝宝吃剩饭。在给宝宝制作食物时，尽量做到现吃现做。
3.冰箱里拿出来的饭菜需要经过充分加热之后再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室温下放一段时间再吃。
4.凉拌蔬菜一定要清洗干净。因为夏季我们经常会给宝宝制作凉拌菜，没有了加热烹调这道安全关，蔬菜的清洗就显得更加重要了！
宝宝吃水果六大秘籍克服夏季厌食小烦恼
宝宝夏日爱水果，妈妈们总是变着花样给宝宝提供各种好吃的水果大餐。确实，水果是健康的“黄金食品”，但如果喂养不当，也会对宝贝的身体造成危害。只有掌握了水果喂养的秘籍，方可在营养健康两不误的前提下，帮助宝贝克服夏季厌食的小烦恼。下面小编带大家来看看给宝贝吃水果都有哪些秘籍吧。
宝宝吃水果秘籍
秘籍1：饭前卫士，饭后杀手。
误区：宝贝吃饭少没关系，反正饭后还有水果。
纠正：饭后立即吃水果，其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应，而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收，还会发酵，造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。
水果的正确食用时间，应为饭前1-1.5小时，或饭后2小时左右，这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时，缩短它在胃中的停留时间，减少不利影响。
秘籍2：危险水果，空腹慎食。
误区：早晨的水果是黄金。
危险水果，空腹慎食
纠正：空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
秘籍3：水果蔬菜，营养不同
误区：宝贝不爱吃菜没关系，可以通过水果来补充。
纠正：水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜，比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素c含量，均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然，水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分，可增加热量摄入，促进食欲和帮助营养吸收，且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势。
尽管如此，如果大量食用甚至替代蔬菜，除了让宝贝摄入多余的不必要的热量外，并无太多好处可言。此外，一次性大量摄入葡萄等高糖水果，还会引起高渗性腹泻，对宝贝健康造成危害。
秘籍4：正确搭配，分清易忌。
误区：宝贝吃了很多肉蛋奶，吃点水果助消化。
正确搭配
纠正：除了在秘籍1中提到的问题外，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。因此，尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。
秘籍5：安全进食，谨防隐患
误区：果皮上农药含量高，多洗、多泡、削皮吃就不用担心农药的困扰了。
纠正：由于一些农药是从果树根部施入的，因此削皮并不能从根本上解决农药问题。而且水果当中营养素含量最高、风味最好的部分往往在表皮附近，所以只要将水果彻底洗净，带皮食用是最科学的。
当然，对于1岁半以内消化系统的屏障作用尚不健全，或者易患胃肠感染的宝贝，最好还是去皮吃。此外，草莓、葡萄等水果在洗涤时不要去除根蒂，以防洗水果的水从它的“伤口”钻进去，危害宝贝的健康。还有，水果刀也一定要保证清洗干净再用哦！
水果过敏要注意
秘籍6：过敏宝贝，提高警惕
误区：水果不会引起宝贝过敏。
纠正：水果也会引发过敏！杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等，对于1岁以内敏感体质的宝贝，也可能是颗“隐形炸弹”。因此，第一次添加时一定要特别小心，应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。
提醒一点，为了防止龋齿的发生，吃完水果后一定要帮助宝贝清理口腔！
夏日宝宝爱喝酸奶喝or不喝？
很多妈妈会发现，如果宝宝接触了酸奶之后就不太愿意喝纯牛奶，甚至有的宝宝对酸奶爱不释手，一天能喝3-4瓶，逐渐对主食失去了兴趣。这时，妈妈开始担心宝宝的营养和健康，便不再让宝宝喝酸奶了。那么，到底应不应该给宝宝喝酸奶？乳酸饮料=酸奶？酸奶被称为“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，它能调节机体内微生物的平衡。它以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)制成的。口味酸甜细滑，营养丰富。
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