健康歌：吃得好、吃得杂，鱼、肉、蛋、豆我都爱
家中的小宝贝在慢慢长大，此时单纯的乳类食品所含的营养成分已经不能满足其成长发育所需了。因此在宝宝成长的不同阶段，除了仍以乳类作为主要食品外，还要循序渐进地补充其它一些食品以弥补乳类食品中所欠缺的营养成分。
1～6个月
从浓鱼肝油到蛋黄
足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1～2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2～3汤匙，上下午各喂1次
3～4个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分2次给。4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄，从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。
4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，从5个月起每天2～3汤匙。若消化情况良好粥里可再加半匙菜泥，分2次给。
7～8个月
过渡到整只蛋羹
每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加莱泥2～3汤匙，逐渐增至3～4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。
给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。
母乳(或其他乳品)每天2～3次，必须先喂辅食，然后喂奶。
9～10个月
可考虑断奶
如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。
11～12个月
接近成人饮食
可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。断奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。
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科学补钙宝宝聪明又健康
“钙”是生命的常量元素,是构成人体的重要元素之一，是人体骨骼,牙齿及外表的支架。处于生长发育期的孩子，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂。
专家介绍，婴幼儿缺“钙”可能会引发佝偻病和骨骼软化症，其缺钙现象在出生后3个月就开始表现，晚期会影响智力发育。而婴幼儿常见不合理补“钙”后的表现有大便干燥,便秘，胃口不好,奶量减少,每天虽有补充,但因为不吸收还是缺钙。根据2005年中国营养学会《中国居民每日膳食营养素参考摄入量》中的推荐标准为:婴幼儿每天需补充钙元素200～400mg。
目前，市场上补钙产品包括纯化学合成钙产品(如乳酸钙,碳酸钙等)、以钙为主的和其他重要微量元素合成的产品、普通的乳钙制剂等。特别值得一提的是近年来市场出现了一些“脑营养-钙营养”合二为一的升级产品，其高性价比得到了不少消费者的青睐，以美国贝斯(国际)生物科技集团有限公司的欢乐蹦蹦跳乳佳贝乳钙软胶囊为例，它不但能补钙，还含有促进宝宝脑部发育的重要物质DHA，补钙补脑合二为一。
学会如何“循序渐进”为宝宝添辅食
辅食的添加应该从宝宝3个月大的时候就要开始了，因为母乳已经不能满足宝宝生长发育所需要的热量和营养。但是添加辅食的具体时间要视宝宝自身体质情况来决定。宝宝在需要辅食之前，会出现一些小征兆，这些小信号就预示着喂养指南可以为宝宝添加一些辅食了。
宝宝总喜欢把一些物品放到嘴里，并不停的咀嚼，随着宝宝吞咽能力的提高，流口水现象也少了;对大人吃的东西感兴趣，有意识的想去抓，然后放到嘴里，表现出满足感;喝奶量增大，吃了很多，看起来还很饿，而且小便次数也明显增多。
宝宝辅食添加应遵循的顺序从种类讲：应按淀粉(谷物)蔬菜水果动物的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。
建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。
从数量讲：
应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。
从质地讲：
按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)，再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。
从时间讲：
建议从4月龄母婴开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
添辅食要由少到多，由稀变稠3个月左右的宝宝还没有长牙，所以辅食的添加要采取由稀到稠的原则，可以先从泥状开始，一点点增加。比如鸡蛋黄，第一天可以吃四分之一，三到四天后变为二分之一。第十天左右可以变为一个。宝宝6个月左右的时候开始适当加一些蔬菜、水果。父母可以买榨汁机或搅泥器在家自己给宝宝做。用榨出的蔬菜汁和蔬菜泥熬粥给宝宝喝。到宝宝8个月的时候就可以添加肉沫、鱼沫了。随着宝宝口腔环境的完善，辅食的颗粒可以逐渐增大，面条也可以适量增加了。
给宝宝添加辅食一定要一样一样的添加进去，不能因为担心宝宝的营养不够，而很多种类的食物一起喂，那样很容易造成宝宝过敏拉肚子的不良状况。要观察宝宝的消化吸收情况来为宝宝添加所需的辅食。
辅食添加应循序渐进
给宝宝添加辅食应遵循什么样的顺序呢？有什么要求吗？有什么小信号是提示可以给宝宝添辅食了的？给宝宝添辅食该遵循什么样的原则呢？下面就由小编给你详细描述一下吧。
辅食添加应循序渐进
宝宝辅食添加应遵循的顺序
从种类讲：应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。
建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥（剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素，同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。
从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。
从质地讲：按如下顺序添加——先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。
从时间讲：建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。1-~12月龄时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。
小信号提示给宝宝添辅食
原则上讲，宝宝3个月就该开始添加辅食了，因为此时的奶喂养不能满足宝宝摄取足够的热量和营养物质。但具体添加时间要根据宝宝自身情况而定宝宝在需要添加辅食前会出现一些小的信号，这些小信号预示着年轻的父母该给宝宝添辅食了：宝宝总喜欢把一些物品放到嘴里，并不停的咀嚼，随着宝宝吞咽能力的提高，流口水现象也少了；对大人吃的东西感兴趣，有意识的想去抓，然后放到嘴里，表现出满足感；喝奶量增大，吃了很多，看起来还很饿，而且小便次数也明显增多。
添辅食要由少到多，由稀变稠
3个月左右的宝宝还没有长牙，所以辅食的添加要采取由稀到稠的原则，可以先从泥状开始，一点点增加。比如鸡蛋黄，第一天可以吃四分之一，三到四天后变为二分之一。第十天左右可以变为一个。宝宝6个月左右的时候开始适当加一些蔬菜、水果。父母可以买榨汁机或搅泥器在家自己给宝宝做。用榨出的蔬菜汁和蔬菜泥熬粥给宝宝喝。到宝宝8个月的时候就可以添加肉沫、鱼沫了。随着宝宝口腔环境的完善，辅食的颗粒可以逐渐增大，面条也可以适量增加了。
给宝宝添辅食，要一样一样加
添辅食一定要一样一样的加。一些年轻的父母总担心宝宝营养不够，每次都几种蔬菜、水果一齐喂。此时宝宝的胃肠功能并不完善，很多食物还不耐受，这样混淆着喂养容易出现过敏拉肚子的现象。家长要一样一样的添加，每添加一样新的食品，就要观察宝宝的消化情况，适时调整，这样也好区分哪一种食物是宝宝身体不能接受的。有些妈妈觉得宝宝能吃辅食了，就把辅食作为宝宝的主食，但是，奶中的营养元素是辅食所不具备的，7、8个月以内，宝宝的主食还应以母乳或配方奶为主，辅食只能作为一种补充食品。
小编总结：宝宝逐渐长大，妈妈的奶水喂养量已经不能满足宝宝摄取足够的热量和营养物质。此时，家长们应适时地给宝宝添辅食，主要原则是由少到多，由稀变稠，一样一样地添加。
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