长期生活在一起的一家人的饮食习惯等基本趋同。可为人父为人母的您有没有想过,您的口味是否真的适合您的孩子?专家提醒,在多数家庭里,孩子的食物往往是根据父母的口味烹制的,对于还不能有效表达的婴幼儿来说,这很可能出现孩子摄入盐量过多的问题,这对孩子的健康很不利。
梁医生提醒,在给宝宝添加辅食时,很多父母喜欢先尝一尝,感觉一下咸淡。但这样做往往是以父母的口味来判断咸淡,很可能出现孩子的食物过咸的情况。而由于婴幼儿不会说话,时间长了,孩子就会对这个咸度产生耐受。如果父母不有意加以控制的话,宝宝以后的食盐摄入量在多数情况下还会逐渐增加,这样对宝宝的健康可能产生潜在的危害。盐吃得越多,患高血压的风险性就越大。此外,大量的食盐对婴幼儿尚未成熟的肾脏来说是一种负担。
梁有福建议,6个月内的宝宝,饮食以清淡为主,辅食没必要添加食盐。6个月后,每天给宝宝喂一两次加盐的辅食就可以了。
关键字:盐口味注意:6个月前的宝宝辅食没必要加食盐
长期生活在一起的一家人的饮食习惯等基本趋同。可为人父为人母的您有没有想过,您的口味是否真的适合您的孩子?专家提醒,在多数家庭里,孩子的食物往往是根据父母的口味烹制的,对于还不能有效表达的婴幼儿来说,这很可能出现孩子摄入盐量过多的问题,这对孩子的健康很不利。
早教专家提醒,在给宝宝添加辅食时,很多父母喜欢先尝一尝,感觉一下咸淡。但这样做往往是以父母的口味来判断咸淡,很可能出现孩子的食物过咸的情况。而由于婴幼儿不会说话,时间长了,孩子就会对这个咸度产生耐受。如果父母不有意加以控制的话,宝宝以后的食盐摄入量在多数情况下还会逐渐增加,这样对宝宝的健康可能产生潜在的危害。盐吃得越多,患高血压的风险性就越大。此外,大量的食盐对婴幼儿尚未成熟的肾脏来说是一种负担。
早教专家建议,6个月内的宝宝,饮食以清淡为主,辅食没必要添加食盐。6个月后,每天给宝宝喂一两次加盐的辅食就可以了
辅食没有必要添加食盐
解放军302医院营养医生梁有福表示:孩子对食盐的敏感度高于成人,当食物中食盐含量为0.25%时,成人可能感觉不到咸,而婴儿却完全可以感知到。这是因为,对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。因此,父母感觉咸淡适中时,对宝宝来说可能已经比较咸,而这时宝宝又不会说话表达,时间久了,宝宝就对这个咸度产生耐受,从主观上认可了这个咸淡度。如果父母不有意加以控制的话,宝宝以后的食盐摄入量在大多数情况下还会逐渐增加。
中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的钠。因此,梁医生建议:6个月内的宝宝,辅食没有必要添加食盐,但每一天只需给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。
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