5种常见钙剂,怎么给孩子补
1碳酸钙:含钙量高,副作用小,价格便宜,吸收率高,可以达到40%,与牛奶相似,是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
2乳酸钙:是我国传统的钙补充剂之一,优点:容易溶解,缺点:钙含量低。这类制剂有:乳酸钙,含钙13%;葡萄糖酸钙,含钙9%,制成片剂后含量更低,要达到成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难以接受的。
3磷酸氨钙:是日本常用的补钙品种,含钙23.3%,相对较高,每片含钙量70毫克,含钙量与药品价格属中等,但它的缺点是药片溶解和吸收较难,加之它含磷高,对肾功能障碍者有害,因此应用较少。
4枸缘酸钙:含钙量为21.1%,水溶性好,生物利用也较磷酸钙好,其吸收不依赖胃酸,有泡腾片,更适合老年人服用。
5活性钙:是生物钙(贝壳类)高温煅烧而形成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,与食物同食可减少胃肠刺激。
选择钙剂产品的标准
1含钙量高;
2溶解度(水溶性)大;
3肠道吸收度高
4生物利用度好;
5重金属含量低。
钙在制剂中占的百分比
经过国际上大量的动物与人体试验,对各个年龄段如:婴幼儿、儿童、青少年、成年、60岁以上老人等试验对象的研究证明,不论是哪一类钙,无机钙还是有机钙,实验对象在钙的营养正常情况下,吸收率一般都是40%,如果钙的营养情况不良,则吸收率可能达到75%~85%。并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。
实际上我们所需要的钙,是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身,制剂本身仅作为钙的载体。因此选用钙制剂,主要要看钙在制剂中占多少百分比。
怎么给孩子补钙,补钙的依据是什么?
1、主持人:蒋老师,我们先来说说关于微量元素的补充。几乎所有咨询的妈妈都问过,“我的孩子要不要补钙,怎么补啊?”这样的问题,今天想请您详细讲解一下,我们怎么给孩子补钙,补钙的依据是什么?
蒋一方:几乎所有的孩子家长都在关心孩子的钙营养问题。全民都要补钙的观点显然是不合理的。凡是能从一日三餐的膳食中获得足够钙量的人就不要补钙。婴幼儿正处于人生起跑线上,俗话说不要亏在开始。那么,0~3岁的孩子究竟如何掌握补不补钙的问题?2000年中国营养学会推荐的钙摄入量为:0~0.5岁:300mg;0.5~1岁:400mg;1~3岁:600mg;4~10岁:800mg。如果这个目标可以通过婴幼儿的日常饮食达到,就不必额外补充钙制剂。这是一个基本的原则,家长一定要掌握。但是在钙与鱼肝油的问题上,许多父母常常存在宁多勿少的错误看法。要知道,维生素D是脂溶性维生素,过量服用会产生蓄积性中毒。不同喂养方式的婴儿应区别对待。
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