专为宝宝设计的4步拍痰法
当宝宝罹患感冒、细支气管炎、肺炎等呼吸道疾病时，喉咙里总是发出“呼呼”的痰声。在呼吸系统尚未发育成熟的情况下，宝宝自身的咳痰能力不足，大量痰液堆积在呼吸道内，致使肺部肺叶坍塌，细菌滋生，严重者还会出现胸闷、呼吸困难的现象。如果父母能够利用拍击的方式帮宝宝排痰，就能降低痰液带来的不适与感染的几率。
一、拍痰的时机
虽然拍痰是有效又安全的排痰方式，但并非任何时候都适用。在吃饭前后的1小时内都不要拍，因为在饭前拍，痰有可能被松动，卡在喉头，这时东西吃下去就会吐出来;在饭后拍，也会造成胃不舒服，甚至将刚吃下的东西吐出来。拍痰的时间要足够长，次数也要足够多;一次大约拍10分钟，一天拍4～6次，一连持续三四天，就能见到效果。需要注意的是，在拍痰过程中要随时注意宝宝的脸色和呼吸，如果有脸色发紫或呼吸不顺畅的现象，就先休息一下，等宝宝呼吸平稳后再继续拍。
TIPS：需要“抽痰”吗?
当痰液在宝宝喉头作怪时，父母常常会兴起抽痰的念头。其实，抽痰只能抽取咽喉附近的分泌物，无法抽到声带以下，而且痰液仍会一直分泌，无法减少宝宝不舒服的感觉。另外，抽吸的压力过大还可能导致呼吸道黏膜受损，容易发生危险。因此，建议父母尽量采取拍痰的方式，简便又有效。
二、4步骤拍痰法
拍痰有助于松动痰液，虽然拍完后宝宝不一定会将痰咳出，有时也会直接咽到肚子里，但是只要痰液位置移动，就可减少并发症的产生。
第一步，找到有痰部位
用耳朵靠近宝宝胸部，仔细听他的呼吸声，只要能听到“呼噜呼噜”的声音，那就是痰的位置。当然，痰声有时不如想象中那样容易判断，建议父母先带宝宝看小儿科医师，在确定痰液的位置之后，再为宝宝拍痰。
第二步，手呈杯状
手指并拢，手掌弯曲成杯状，手腕放松，敲打宝宝身体时会发出气声。
第三步，宝宝的准备姿势
1、痰液在肺部两侧
宝宝趴在床上，用小枕头顶住腹部或躺在父母大腿上，呈头低脚高的姿势，拍击左右肺部。
2、痰液在上肺部
将宝宝抱直，趴在父母胸前，拍击肩胛骨上方。
第四步，正确拍击
只要手部姿势正确，拍击时就会发出很大的声响，而且宝宝不会感觉身体不舒服。拍的时候要由下而上，持续拍击5～10分钟，或者是默数300下，要注意不能拍脊椎及腰部。
三、4项护理要点
除了拍痰之外，下列4项护理要点也要格外重视，以便尽快改善症状。
1、保持空气清新
定时开窗透气，让室内温度保持在25～27℃，湿度则保持在60%~65%。这样有利于呼吸道保持湿润状态，帮助痰液排出。
2、多喝开水
咳嗽会带来不同程度的脱水，加重呼吸道发炎、增加分泌物黏稠度，使痰不容易咳出。而开水能滋润呼吸道，使痰液稀释。
3、吸蒸气
将水倒入吸蒸气机的杯中，通过气流冲击产生水气，让宝宝的口鼻吸入升起的水蒸气，可以使痰液变稀，以利咳出。
4、服用化痰止咳药
药物治疗有时是最快速的，如果能配合上述排痰方式使用，将能收到事半功倍的效果。请使用专业医师开具的药物，不要自行用药。
防手足口病的洗手5法则
手足口病发生时，病儿常以发热起病，其热度不等，也有不发热者，但以低热者居多约点半数。且常伴有流涎、流涕、口痛、咽痛及厌食等症状。临床以口腔、手足疱疹为主要特征。口腔疱疹见于舌、颊粘膜、硬腭、口唇、咽及扁桃体，约3mm大小，并迅速破溃形成溃疡。湿搓冲捧擦洗手遵5法
第一步：湿
在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。
第二步：搓
手心、手臂、指缝相对搓揉20秒；
掌心相对，手指并拢相互摩擦；
手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；
掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；
一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；
弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；
搓洗手腕，交换进行。
第三步：冲
用清水把手冲洗干净。
第四步：捧
用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。
第五步：擦
用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干。
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