离预产期的日子是越来越近了，称为“准妈妈”的日子也是越来越少了，而准妈妈的心情也是越来越紧张了，分娩恐惧症，相信几乎是每个准妈妈都会有的心理和情形，但是这样的情绪是不利于分娩的，准妈妈应该如何健康的应对呢，看看小编的支招吧：
1、使用转移法：把分娩恐惧转移至其它方面
这是一种“船到桥头自然直”的想法。准妈妈们不把分娩当成是一件很痛苦的事情来想，并且在生活中尽量避免与家人或好友谈论此类话题，更不要听取过来人的分娩过程。这样的做法可以暂时转移准妈妈对于分娩的恐惧。
2、正视对待对于分娩的恐惧心理
或者是与家人多讨论一些关于分娩的话题，并且将各种可能发生的状况都先找到相对应的解决措施。并且分娩前的物质准备也需要先准备好，免得到时会手忙脚乱，而且对于安稳情绪有很大的帮助。
3、了解并掌握与分娩有关的知识
人的恐惧心理大多数是来源于缺少科学知识的胡思乱想而导致的。有位学者曾说过：“愚笨与不安定会产生恐惧，而知识与保障却能拒绝恐惧。”亦有的学者更近一步的说出“知识完全的时候，所以的恐惧都会统统消失。”
因此，妈妈们在怀孕期间，多看一些关于分娩方面的知识，以及了解下分娩的全过程，那么那时你可能就会以科学的头脑去消除恐惧的心理。而且这种方法不仅效果很好还能增添您的知识库。
分娩恐惧症其实也不仅是临产的准妈妈有的心理，扩大说，很多女性都有，没有怀孕的，已经怀孕的，都会担心怀孕和分娩，而产生害怕和恐惧，进而不敢去做这件事情，其实多了解一些分娩的常识，认识到分娩并没有那么恐怖，增加一些信心也是利于分娩的。
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