导读： 概述 秋季预防宝宝上火可以做些什么？ 注意事项
概述
秋季是一个容易上火的季节，大人容易上火，宝宝就更容易了，而且宝宝病了更加不好治疗，接下来就让我告诉大家一些在秋季可以预防宝宝上火的方法吧
秋季预防宝宝上火可以做些什么？
第一就是玉米南瓜粥，因为有清热解毒的作用，可以帮助宝宝很好的排出毒素，防止上火，其次，南瓜中还含有非常丰富的锌元素，而锌元素是可以参加宝宝身体蛋白质的合成的，，是人体生长发育的重要物质。
第二就是枇杷糖水，因为枇杷具有祛痰止咳的作用，同时也是有清热健胃的功效。除此之外，枇杷中含有丰富的维生素，可以很好的帮助宝宝消化食物，对消火也是很有好处的。
第三就是枇杷银耳汤，这个汤对宝宝来说一方面有润肺止咳的作用，同时也是有补脾开胃的疗效，所以对于清热解毒，清热利尿也是很有好处的，可以给宝宝适当的吃一些。
注意事项
秋季天气干燥，宝宝抵抗力弱容易上火。宝宝上火，妈妈心疼，宝宝也难受。宝宝上火不同于其它生病，是属于妈妈可控制范围内的。妈妈需要注意的。
秋燥易上火宝宝预防秋燥吃什么好
秋天来了，气候一天天变得干燥起来，尤其是北方。小宝贝的小手经常摸上去很热，可并不是发烧。小嘴唇和小口角也出现了小裂口，甚至小鼻子时常流血。妈咪很着急，不知小宝贝因何这样？其实，这是秋天的燥邪耗损了小宝贝体内的津液。
一、什么是秋燥？
秋燥，并不是指一种疾病，而是指人们在秋天出现的各种不适，如皮肤干燥或发生皲裂，口鼻干燥、咽干口渴、舌干少津，大便燥结、毛发无光泽。
现代医学认为，所谓秋燥，是由于空气湿度过低引起的。干燥的空气影响人体的皮肤和呼吸道粘膜的湿度，使皮肤干燥，肺功能受抑，组织氧化不足，从而容易发生干燥或炎症。稍有疏忽，便会引起气管炎或支气管炎，出现“燥咳”。
二、预防秋燥吃什么好
1、多给小宝贝喝水养肺
引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥引起，使身体里缺水。传统医学认为，养肺可以驱走燥邪。为了防止小宝贝被燥邪侵扰，妈咪一定要多多给小宝贝的身体补充水分。给小宝贝饮水，不要一下子喝进去很多，这样反会给身体带来不良作用，应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料，高糖分反会使身体里更加缺水。
2、给小宝贝多吃养肺蔬菜和水果
秋天，正是各种果蔬上市的时候。这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助小宝贝驱走身体里的秋燥。因此，妈咪要多让小宝贝摄取这些蔬菜和水果。虽然梨对小宝贝是一种佳果，但不宜吃得过多。不然会伤脾胃，反引起风寒咳嗽、胃部不适。一定要选择新鲜的甘蔗榨汁时，发生霉变的甘蔗会引起食物中毒。如果甘蔗外皮没有光泽，甘蔗肉闻起来发酸，就不可再给小宝贝榨汁喝了。给年龄较小的小宝贝吃石榴，妈咪最好先把果粒剥下来，弄碎后再给小宝贝吃。以免果粒滑入气管，引起危险。
秋季什么食品可以给宝宝清火润燥
转眼已经到了深秋，秋季是一个较为干燥的季节，这个季节里我们所要做斥是补水润燥。大人尚且如此，就更别说小孩子了。对于新生儿来说，这种干燥的季节更容易让他们上火。那么，什么食品可以给宝宝清炎润燥呢?今天我们就来介绍一些可以给宝宝清火润燥的食物，让宝宝平安度过深秋。
枇杷
潘主任说：“虽然枇杷不是当季水果，但是中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰，很适合秋天这个季节食用，也有防病作用。”在枇杷选购时，以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。枇杷如果放在冰箱内，会因水气过多而变黑，一般储存在干燥通风的地方即可。枇杷因含多酚类成分，剥皮后，容易褐化变色，浸于冷水、糖水或盐水中，可防变色。尚未成熟的枇杷切勿食用。糖尿病人忌食，脾虚滑泻的人应少吃或不吃。
干果和绿叶蔬菜
干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。
宝宝可以适量多吃点莲藕、海鱼、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。秋季给宝宝多吃这些食品，对宝宝的干燥和情绪波动有帮助，妈妈可以换着花样用这些食物喂宝宝。
豆类和谷类
潘主任认为，豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。
维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富，宝宝秋季可以每周吃3～5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。
最后，特别提醒一下：防秋燥要多喝白开水，少喝含糖饮料;饭桌上多一点汤水和蔬菜，少一点油腻和荤菜。秋季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，秋季给宝宝的水果有苹果、梨、甘蔗、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大枣等。
南瓜
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。做法：把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。
通过以上的介绍，大家知道可以给宝宝去火润燥的食物都有哪些了吧?这些食物经常给宝宝吃，可以让他们避免上火。不论对于新生儿来说还是对于大人来说，上火都是一件对身体健康影响很大的病症。所以，多吃以上食物，缓解上火症状，主妇更需为家人常备。这些生活常识，妈妈还需注意。
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