导读: 概述 秋季预防宝宝上火可以做些什么? 注意事项
概述
秋季是一个容易上火的季节,大人容易上火,宝宝就更容易了,而且宝宝病了更加不好治疗,接下来就让我告诉大家一些在秋季可以预防宝宝上火的方法吧
秋季预防宝宝上火可以做些什么?
第一就是玉米南瓜粥,因为有清热解毒的作用,可以帮助宝宝很好的排出毒素,防止上火,其次,南瓜中还含有非常丰富的锌元素,而锌元素是可以参加宝宝身体蛋白质的合成的,,是人体生长发育的重要物质。
第二就是枇杷糖水,因为枇杷具有祛痰止咳的作用,同时也是有清热健胃的功效。除此之外,枇杷中含有丰富的维生素,可以很好的帮助宝宝消化食物,对消火也是很有好处的。
第三就是枇杷银耳汤,这个汤对宝宝来说一方面有润肺止咳的作用,同时也是有补脾开胃的疗效,所以对于清热解毒,清热利尿也是很有好处的,可以给宝宝适当的吃一些。
注意事项
秋季天气干燥,宝宝抵抗力弱容易上火。宝宝上火,妈妈心疼,宝宝也难受。宝宝上火不同于其它生病,是属于妈妈可控制范围内的。妈妈需要注意的。
秋燥易上火宝宝预防秋燥吃什么好
秋天来了,气候一天天变得干燥起来,尤其是北方。小宝贝的小手经常摸上去很热,可并不是发烧。小嘴唇和小口角也出现了小裂口,甚至小鼻子时常流血。妈咪很着急,不知小宝贝因何这样?其实,这是秋天的燥邪耗损了小宝贝体内的津液。
一、什么是秋燥?
秋燥,并不是指一种疾病,而是指人们在秋天出现的各种不适,如皮肤干燥或发生皲裂,口鼻干燥、咽干口渴、舌干少津,大便燥结、毛发无光泽。
现代医学认为,所谓秋燥,是由于空气湿度过低引起的。干燥的空气影响人体的皮肤和呼吸道粘膜的湿度,使皮肤干燥,肺功能受抑,组织氧化不足,从而容易发生干燥或炎症。稍有疏忽,便会引起气管炎或支气管炎,出现“燥咳”。
二、预防秋燥吃什么好
1、多给小宝贝喝水养肺
引起秋燥的主要原因,是由于空气过于干燥引起,使身体里缺水。传统医学认为,养肺可以驱走燥邪。为了防止小宝贝被燥邪侵扰,妈咪一定要多多给小宝贝的身体补充水分。给小宝贝饮水,不要一下子喝进去很多,这样反会给身体带来不良作用,应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的,不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料,高糖分反会使身体里更加缺水。
2、给小宝贝多吃养肺蔬菜和水果
秋天,正是各种果蔬上市的时候。这些果蔬具有滋阴养肺的功用,可以帮助小宝贝驱走身体里的秋燥。因此,妈咪要多让小宝贝摄取这些蔬菜和水果。虽然梨对小宝贝是一种佳果,但不宜吃得过多。不然会伤脾胃,反引起风寒咳嗽、胃部不适。一定要选择新鲜的甘蔗榨汁时,发生霉变的甘蔗会引起食物中毒。如果甘蔗外皮没有光泽,甘蔗肉闻起来发酸,就不可再给小宝贝榨汁喝了。给年龄较小的小宝贝吃石榴,妈咪最好先把果粒剥下来,弄碎后再给小宝贝吃。以免果粒滑入气管,引起危险。
秋季什么食品可以给宝宝清火润燥
转眼已经到了深秋,秋季是一个较为干燥的季节,这个季节里我们所要做斥是补水润燥。大人尚且如此,就更别说小孩子了。对于新生儿来说,这种干燥的季节更容易让他们上火。那么,什么食品可以给宝宝清炎润燥呢?今天我们就来介绍一些可以给宝宝清火润燥的食物,让宝宝平安度过深秋。
枇杷
潘主任说:“虽然枇杷不是当季水果,但是中医认为,枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,用于肺痿咳嗽、胸闷多痰,很适合秋天这个季节食用,也有防病作用。”在枇杷选购时,以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄,并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。枇杷如果放在冰箱内,会因水气过多而变黑,一般储存在干燥通风的地方即可。枇杷因含多酚类成分,剥皮后,容易褐化变色,浸于冷水、糖水或盐水中,可防变色。尚未成熟的枇杷切勿食用。糖尿病人忌食,脾虚滑泻的人应少吃或不吃。
干果和绿叶蔬菜
干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源,缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质,可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量,从而改善神经系统的营养吸收。
宝宝可以适量多吃点莲藕、海鱼、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。秋季给宝宝多吃这些食品,对宝宝的干燥和情绪波动有帮助,妈妈可以换着花样用这些食物喂宝宝。
豆类和谷类
潘主任认为,豆类和谷类含有维生素B,维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质,维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。
维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富,宝宝秋季可以每周吃3~5次粗粮米饭或者是粥,如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外,糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。
最后,特别提醒一下:防秋燥要多喝白开水,少喝含糖饮料;饭桌上多一点汤水和蔬菜,少一点油腻和荤菜。秋季水果多,水果能生津止渴,开胃消食,秋季给宝宝的水果有苹果、梨、甘蔗、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大枣等。
南瓜
南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等,可以增强肌体免疫力,改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。做法:把南瓜切片,把米、大枣洗净,与南瓜片一起放入锅内加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米烂即可。
通过以上的介绍,大家知道可以给宝宝去火润燥的食物都有哪些了吧?这些食物经常给宝宝吃,可以让他们避免上火。不论对于新生儿来说还是对于大人来说,上火都是一件对身体健康影响很大的病症。所以,多吃以上食物,缓解上火症状,主妇更需为家人常备。这些生活常识,妈妈还需注意。
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