分娩过程中，妈妈在躯体和心理上经受很大的变化，包括生物学、社会学和情感方面的快速变化，是一个社会心理危机，所以产后新妈妈容易产生较多的身心健康问题。
最常见的是疲劳、背痛、性问题以及会阴疼痛的问题。与阴道自然分娩相比，产钳或者胎吸助产的新妈妈会阴疼痛、性问题和尿失禁等问题的发生几率更高。
产后1周内出现心理问题的新妈妈要占到58.3%~86.4%，主要的情绪问题是焦虑，其次为抑郁、人际关系敏感、躯体化和睡眠障碍等。
妈妈网（http://www.mama.cn/yuer/）育儿专家表示，这些心理问题的产生主要与激素水平改变有关。分娩后由胎盘分泌的类固醇突然减少、皮质素减退、雌激素和孕激素水平急剧下降，新妈妈就会经常出现情绪不稳定。此外，还与担心宝宝健康、哺乳、自身形体的康复或者不适应突然的角色转变等有关。
新妈妈不容忽视的产后心理问题
产妇应重视产后的抑郁心理，根据国内一些研究结果显示，产后抑郁症的发生率大概在5.5%到17%左右。
专家表示：一般产后抑郁症和产妇的年龄并没有直接关系，主要由心理、社会等因素造成，例如：家庭关系、居住环境、生活质量等因素都会给产妇带来一定刺激和困扰。另外，产后抑郁症症状也不一定在产后立即出现，有不少产妇在坐月子时，因感觉照顾婴儿困难或产后恢复困难等出现焦虑。
产后抑郁症给孕妇及其家庭带来的后果非常严重。抑郁症患者发生自杀的比率高达60%。有些患者还会出现扩大自杀行为，比如把自己最亲最关心的人也杀死。
实际上，孕产妇出现情绪不稳是很正常的，关键是要会调节自己的情绪。专家认为：知道得越少心里就越恐惧孕产妇出现心理问题的很大一个原因是相关知识的缺乏。因此，专家建议孕产妇在孕期就应充电。
值得注意的是，一旦产妇出现了情绪问题，应立即咨询医生，如有必要还需进行心理治疗或药物治疗，避免病情加重。
新妈产后会出现的哪些生理心理问题
好吃、好睡、好心情
产妇产后是身体最虚弱的时候，一些恼人的症状往往在此时趁虚而入，严重影响坐月子的质量，甚至降低恢复的速度。即将面对漫长育儿辛劳的妈妈们，可不要轻视这些身体的警信哦！
吃好
不但中医主张“坐好月子，才能养好身体”，越来越多的西医也赞同，产妇应该在月子期间，利用膳食与调养，补充生产时所耗费的能量。不过要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身体健康情况良好，有些妈妈因为压力或体质因素，而出现食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心症状，白白错过坐月子的调理机会，非常可惜！你是“刚出炉”的产妇吗？你担心身体的状况，会影响坐月子的效果吗？通过本单元的中西医会诊，相信可以帮助你减缓不适，轻松度过每一天。
食欲不佳
食欲是健康的指标。一般来说，产妇刚生完产的第一周，由于黄体素下降的缘故，妈妈都会有不错的胃口。但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力、睡眠不足、情绪激动、担心身材等因素，而出现食欲不振的现象，加上产妇活动减少，不容易感到饥饿，或是月子食物不好吃，而无法在坐月子期间，获得应该有的营养补充。
食欲不振
疲累
生产时会用掉很多体力，加上半夜要哺乳，睡眠不断受干扰，使得产妇的精神一直处于疲累状态。在中医学理上亦有五劳之说，就是久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。所以适度的活动，反而有助恢复体力。要改善疲劳现象，首先必须保持正常的作息，每天睡足8小时，除了卧床休息之外，偶尔也要下床走动，等到产后一个礼拜再做运动。
失眠
无论是入睡困难、眠浅易醒、醒后难眠，甚至彻夜未眠，都属于失眠。对于产妇，压力是造成失眠的首要因素。另外因为照顾孩子而昼夜颠倒、卧室太冷、太热、太吵或太亮都会影响睡眠，还有些人有“认床”的问题，换了房间也会睡不好。中医理论认为，这是因阴虚火旺、肝气交结、心脾两虚及痰热内扰所致。
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