导读： 概述 孕妇能吃粽子吗 注意事项
概述
孕妇就是怀有身孕的女性，并不是男女性交后就会怀孕，要当女性处在排卵期，男子的精子进入女性体内，而且二者结合一起才可以孕育出一个新生命，要想生一个健康的孩子，在怀孕前就要开始注重身体的保养，双方都需要改掉不良的生活和饮食习惯，还要做身体检查，然后再进行造人的计划，怀孕后，就更需要好好保护胎儿，定期的孕检也是不可缺少的。
孕妇能吃粽子吗
成为孕妇之后，胃口会变大，经常会出现饿的状态，这个时候就可以吃粽子，比较方便，也可以填饱肚子，而粽子主要是由大米做成的，然后根据个人的喜好，可以加入蛋黄、肉、红枣等一起水煮，也是有一定的营养，孕妇多吃不会影响胎儿的。
孕妇在怀孕的时候，容易心情烦躁，这个时候，家人要多开导孕妇，不能有消极心态，应该积极、乐观面对任何事情，心情好了，身体也会好，胎儿也会很稳定，要多休息，不能熬夜。
孕妇在怀孕期间，一定要吃的清淡，不要吃辛辣刺激的食物，比如麻辣烫、火锅等，也不要吃油腻、油炸类的食物，容易恶心、呕吐，每天多吃水果，补充维生素和吸收营养，多喝水。
注意事项
孕妇不能穿高跟鞋，也不要做剧烈运动，饭后要散步，帮助消化，多吃蔬菜，不要吃海鲜易发类的食物，在房间内，要打开门窗，保持空气流通。
孕妇能（可以）吃粽子吗？
眼看着端午节就要到了，各大小超市以及各面包屋，都开始大量做粽子的销售宣传了。时隔一年没有吃粽子，闻到粽子的那个香味，还真是有点让人流口水。
但由于自己身怀六甲，在饮食上面极需慎重。所以，在没有弄清楚孕妇能不能食用之外，都不敢贸然行事。
那么，究竟孕妇能不能吃粽子呢？关于孕能吃粽子吗(孕妇可以吃粽子吗)这个问题，专家作了如下解答：
粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的，一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处，因此，孕妇是可以吃粽子的。
且从粽子中糯米本身来看，也富含丰富的维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。不过为了健康，孕妇不可过多贪吃，因为粽子吃多了不太好消化，而且热量较高，吃太多对身体并不是很有利。
孕妇吃粽子注意事项
市场上大多粽子是用糯米做的，黏度高、不容易消化，也含有一定的脂肪、盐、糖。孕妇是个特殊群体在食用的过程中不宜吃太多，太多不仅会影响正常的消化，还会给肠胃造成负担。那孕妇吃粽子有哪些注意事项要重视呢?一起看看吧。
1、粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就滞”。所以，吃粽子的时候一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃，一般来说吃一个大粽子减一小碗米饭即可。
2、早上起床后和晚上临睡前，最好少吃或不吃，因为这两个时间，胃肠蠕动都较白天慢，吃后容易引起消化吸收障碍。
3、空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠，至少需要6个小时，粽子又难消化，如果空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的时间，刺激胃酸分泌，很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。
4、现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄等各式各样原材料被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高，如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口，即便没有这些症状，最好也不要蘸糖吃。
5、粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤，酸奶等。
6、吃新包出来的热粽子比较健康，不要把它放冷后再反复加热，因此最好自己动手制作，吃刚包好的热粽子。
小提示：由于粽子是用糯米制作的，而糯米不易消化。所以，如胃功能不好、有消化不良的孕妇，最好少吃。
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