起居预防
及时增减衣物，以适寒温;饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品;作息要有规律，多动、早睡;保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
饮食预防
饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
薄荷梨粥：薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
药物预防
国家中医药管理局药方：藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g。功能：清热消滞。适应人群：儿童易夹食夹滞者。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。预防感冒的中药一般服用3至5天。
久久健康网温馨提示：北京市中医管理局漱饮方：金银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g。用法：开水浸泡后含漱或代茶饮，以上为一日用量，可连用7天。一服药一次泡水要加水适量可分多次饮用，可根据需要加入蜂蜜、冰糖、柠檬汁，但糖尿病人不要加。
(编辑：苗皓)
宝宝应该怎样对甲型流感病毒呢？
起居预防
及时增减衣物，以适寒温;饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品;作息要有规律，多动、早睡;保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
饮食预防
饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
薄荷梨粥：薄荷3g、鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
药物预防
国家中医药管理局药方：藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g。功能：清热消滞。适应人群：儿童易夹食夹滞者。煎服方法：每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。预防感冒的中药一般服用3至5天。
久久健康网温馨提示：北京市中医管理局漱饮方：金银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g。用法：开水浸泡后含漱或代茶饮，以上为一日用量，可连用7天。一服药一次泡水要加水适量可分多次饮用，可根据需要加入蜂蜜、冰糖、柠檬汁，但糖尿病人不要加。
(编辑：苗皓)
宝宝怎样预防感染甲型H1N1流感
主动预防甲型H1N1流感才是硬道理
甲型H1N1流感的症状与普通流行性感冒类似，但严重程度却有天壤之别。一般为突然发烧到38度以上，咳嗽，头痛，关节疼痛，鼻塞，全身乏力以及没有胃口。一些感染了病毒的人还会出现流鼻涕，咽喉痛，恶心、呕吐以及腹泻等症状。
在以前发现的一些病例中，甲型H1N1流感还能使人感染肺炎，呼吸出现衰竭，以及健康状况慢性恶化。而也有些患者无任何不适，有些则足以致死。香港大学微生物学系袁国勇教授指出，甲型H1N1流感主要对抵抗力弱的人威胁较大。所以，只要保持身体健康，坚持体育锻炼，民众就不需要过于担心。
如何预防甲型H1N1流感？
卫生专家提醒，流感爆发后很难防止它蔓延，但常识可以帮助个人自我保护。他们指出，第一要务是洗手，以酒精为底的洗手乳或泡沫消毒剂，杀死细菌或病毒的效果也非常好。为了防止感染，应采取以下措施：
(1)避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
(2)注意个人卫生，经常使用洗手液(肥皂)和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。
(3)避免接触生猪或前往有猪的场所。
(4)避免前往人群拥挤场所。
(5)咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。
(6)如果生病了，请留在家中，并减少与其他人接触，避免感染他人。
(7)尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病菌可以通过这些途径进行传播。
甲型H1N1流感流行时，如何预防儿童感染?
在流感流行期间，家长尽量不带儿童去人群聚集、空气不流通的公共场所。儿童要注意手的清洁卫生，经常洗手，不用手揉眼睛和吸吮手指。平常注意儿童饮食和营养。
所在地区发现甲型H1N1流感病人时，公众需要注意什么?
首先应该保持个人卫生，使用肥皂和采用正确的洗手方式勤洗手，尤其在接触过鼻涕等呼吸道分泌物之后更应该洗手。在咳嗽和打喷嚏时应用纸巾或手掩住口、鼻，并将纸巾丢到垃圾箱和洗手。证据表明，流感病毒可以在一些日常用品表面存活一段时间，手接触到这些物品表面后再接触口、鼻、眼，可能会患流感，因此，除了勤洗手之外，还可采用酒精等消毒剂作为日常用品消毒。尽量不去人多的公共场所，有必要去时应戴口罩。
如果有家庭成员患了甲型H1N1流感，家里如何消毒?
根据家用消毒用品的产品说明，用家居消毒用品定期擦拭物体表面（特别是盥洗室、门把手、玩具等）。病人使用的碗、筷需要开水煮沸消毒，衣被放到阳光下晾晒。
甲型H1N1流感流行时如何选择体育运动方式?
适当的运动有益于提高身体的抵抗力，加强对流感的抵御能力，在甲型H1N1流感流行时，尽量少去封闭的体育馆进行体育锻炼，而要到空气流通较好的开阔的地点进行适当的体育运动，比如走步、慢跑等。
甲型H1N1流感流行期间如果感冒发烧了怎么办？
第一种情况，没有到过疫区，未与疑似或确诊病例有过接触史的人，如果出现发烧、咳嗽等症状，如果仅是嗓子疼，有点发烧，或者发热但很快退烧，一般来说是普通感冒，可以不去医院，只要多喝水，在家注意休息即可。
第二种情况，到过疫区，和疑似病人坐过同一趟车或航班，或是来自同一地区，哪怕只有一点发烧，或者浑身不舒服，都应该及时去医院就医，同时向医生说明有过这样的经历。另外，这部分人要多留意媒体发布的疫情信息，以及乘坐过的航班是否出现病例等信息。
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