6岁的小乐有个“怪毛病”，睡到后半夜就会咳嗽，一直咳到醒。
小乐爸妈以为是感冒或肺部感染，带她看了好几次医生，又拍胸片，又是血液检查。20多天过去了，病情始终不见好。
前两天，“怪病”的谜底终于揭开，原来是晚上吃肯德基惹得祸。因为吃太多，油炸食品又不容易消化，造成胃部“积食”，胃部内容物反流到喉部，久咳不愈。
昨天，来门诊看病的慢性咳嗽患儿中，有三、四成因“积食”引起，建议家长睡前不要给孩子吃太多。
病例：晚上喜欢吃零食，后半夜咳到醒
上周五，小乐爸妈带着她来到陈蓓华诊室。小乐今年6岁，长得胖乎乎的，非常可爱，就是面色有些发黄。
小乐爸妈满面愁容地说，已带孩子做了很多检查，就是找不到病因。
小乐夜间咳嗽是20多天前开始的，白天也咳，但后半夜尤其厉害。
小乐为何久咳不愈?
医生询问之后，明白了七八分。原来，小乐有个习惯，喜欢吃肯德基，有时把肯德基当晚饭吃。而且，饭后还要吃大量零食、薯片、巧克力、蛋糕、水果，不把小肚子吃跑，她就不罢休。
医生认为，她的咳嗽极可能是“积食”所致。晚上东西吃太多了，一躺下，胃部的内容物，如胃酸、消化了一半的食物等反流到喉部，长期刺激下，喉咙自然感到不适。
医生给小乐开了些药，昨天上午，爸妈带着她再次来就诊，咳嗽缓解了很多。
统计：孩子慢性咳嗽，三四成由积食引
医生告诉记者，据她的粗略统计，来她诊室看病的慢性咳嗽患儿，约有30%-40%左右是因为积食引起的，绝大多数孩子父母还以为是感冒呢。
医生说，如果发现孩子有痰多口臭、食欲下降、久咳不愈，或手足心热、舌苔黄腻、腹胀便臭甚至便秘等症状，很可能就是积食。
“现在条件好了，家里不缺吃的，孩子想吃，家长就给，”陈医生说，一些家长得知孩子咳嗽是吃太多引起的，还在诊室里吵了起来。爸爸责怪奶奶没管住孩子的嘴，奶奶问爸爸为何买这么多零食回家。
医生说，这种情况多见于4到7岁的幼儿园儿童。0至3岁的孩子，家长一般喂养得比较有规律，4岁后更多会遵从孩子本人的意见。但这个年龄段的孩子自控能力差，不知饥饱，爱好零食。家长又爱儿心切，常常喜欢追着孩子喂饭，给完零食又给水果，生怕孩子吃得不够多、不够饱。
如何建立宝宝健康饮食
1～2 岁期间，孩子体重只能增加2 千克左右，那么是不是说1 岁到l 岁半的孩子就能恰好增加l 千克呢?未必如此。往往在炎热的夏季里，孩子体重几乎没有增加，而到了秋天凉爽，起来后体重会突然增加。
孩子过了1 周岁，几乎可以与成人吃一样的饭菜了。但每个孩子的饮食情况是有明显差异的，没有固定的“标准”。但总的来说，这个月龄的孩子不太喜欢吃米饭，只有极少数能吃的多的。听到母亲说她家的孩子很能吃，而不太能吃米饭的孩子母亲就担心。那么我们来比较一下能吃的孩子与不能吃的孩子，他们每天的饮食情况。
能吃的孩子
9：00 面包2 片、牛奶200 毫升、奶酪、苹果
12：00 米饭2 碗、整个鸡蛋1 个、香肠、蔬菜
15：00 饼干、鲜牛奶200 毫升
18：00 米饭2 碗、鱼或肉、蔬菜
20：00 牛奶200 毫升
不能吃的孩子
8：30 牛奶180 毫升
10：00 点心少许
12：00 米饭几勺、香肠、鸡蛋
15：30 牛奶180 毫升
18：00 米饭几勺、鸡蛋糕、鱼、西红柿
21：00 牛奶180 毫升
母婴频道专家提醒：多让孩子吃蔬菜、水果，适当增加米食、面食，控制肉类、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白饮食摄入量，这些食物比较难消化，会增加肠胃负担。对新生儿妈妈们来说，也要注意饮食清淡，避免高蛋白饮食。吃多了，奶水中也会出现高蛋白，婴儿不容易消化，可能会出现“奶积”。
(编辑：苗皓)
宝宝腹泻的家庭护理饮食要清淡注意多喝水
导读：引起宝宝腹泻的原因有很多，如果腹泻发生在6～9月，首先要考虑是痢疾杆菌，或病原性大肠杆菌。这类杆菌是和食物混杂在一起吃进宝宝的肚子里的。
引起宝宝腹泻的原因有很多，如果腹泻发生在6～9月，首先要考虑是痢疾杆菌，或病原性大肠杆菌。这类杆菌是和食物混杂在一起吃进宝宝的肚子里的。当宝宝有发热症状，或者排便前喊腹痛，没有精神，而且排出的便带脓等异常情况时，就要考虑是由细菌造成的腹泻，必须尽早带宝宝去医院治疗。特别是附近有痢疾流行，或家人在2～3天前曾患了痢疾，宝宝患细菌性痢疾的可能性就更大。夏天的腹泻不能随便在家里治疗，要到医院接受治疗。
如果宝宝在冬天腹泻，一般是由病毒引起的。开始时宝宝会有恶心、呕吐的症状。这时要带宝宝去医院做粪便化验，进行鉴别诊断。如果粪便中带有脓血时，就是患了痢疾;如果便中不带脓血，还要做进一步的检查才能确诊。腹泻的护理主要有两点：
1.喝白开水和淡盐水
当宝宝发生腹泻后，最重要的是要让宝宝多喝水，以补充体内流失的水分。最好给宝宝喝白开水和淡盐水，只要摄取了水分，就不怕宝宝脱水，其他营养即使1～2天暂不能摄入也没有关系。
2.饮食要清淡
腹泻时，不要给宝宝吃油腻和刺激食物。吃便于消化吸收的流质或半流质食物，如米粥、蔬菜汤等，以后再逐渐给宝宝吃些馒头、面包、汤面等。饮食要清淡有营养。
3.注意卫生
养成饭前便后要洗手的习惯，特别是妈妈在做饭之前，一定要将手洗干净。夏天，吃不完的剩菜剩饭最好倒掉，即使放到冰箱里，再吃时必须要热透。水果之类的东西，在宝宝腹泻还没有痊愈时，暂不要吃。病愈后水果一定要洗净后再吃。
夏季宝宝饮食要清淡 开胃食谱推荐
夏季饮食最应注意的是要清淡，如：番茄、黄瓜、薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、西瓜、豆腐等，这些食物热量低，维生素含量又非常的丰富，都具有健脾开胃，消暑，促进食欲的功效，非常适应夏季炎热的气候。
早餐：什锦蔬菜沙拉
原料：土豆、黄瓜各100克，生菜6片，番茄1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。
做法：先将土豆洗净煮熟，然后去皮切丁。黄瓜、生菜、西红柿洗净切丁。将山楂糕、泥肠也切丁。将所有材料一同放入大碗中，再加入沙拉酱搅拌均匀即成食用。
中餐：莲肉烩鸭丁
原料：鸭脯肉150克，莲子100克，葱、姜适量。
做法：将鸭脯肉切丁后用热水焯一下。莲子去心，隔水蒸熟。在锅中加水，放入料酒、葱姜末、盐，沸腾后放入鸭丁、莲子一同煮，去浮沫，再用淀粉水勾芡，最后淋上植物油即可。
晚餐：黄瓜海蜇丝
原料：黄瓜小半条，海蜇皮100克，菜椒30克，葱、姜适量。
做法：将黄瓜洗净切丝。海蜇泡洗干净后切丝。菜椒、葱、姜洗净后分别切丝。锅内加水烧开，放入海蜇丝焯透，然后捞出沥干水分。再将其它材料一同放入放入碗中调入盐、香油、味精。最后放入海蜇丝拌匀即可。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示
：其实先要弄清孩子不太爱吃的原因，找到原因才好对症呀!首先考虑是不是缺少微量元素，因为缺锌的孩子没食欲，缺锌的孩子消化功能差，都会引起食欲低。如果都没有缺，就要考虑去向中医咨询一下了，看是不是脾虚。(编辑：荀满满)
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