一:冷饮喝得过多影响营养吸收
冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿少吃冷饮,6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,因而不要多食冷饮,否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。如:可乐饮料中含有一定量的咖啡因,咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善,抵抗力和解毒功能弱,危害会更大一些,所以儿童不要多喝可乐饮料。
二:不要多喝绿豆糖水
一般人认为,夏天胃口不好吃不下是因为上火或火大,因此,经常喝绿豆汤去火解暑,但绿豆这些食物属于糖类,如果吃得太多会发胖。
如果饭后要喝一碗绿豆汤,记得饭量要减少四分之一。如果把绿豆汤当做饭吃(喝完汤再吃绿豆),可以少放一点糖,然后加入一些低脂牛奶,再切进些水果,就可以得到和正餐类似的营养。
三:忌把鲜奶当开水喝
夏天天气热,胃口不好,可又需要足够的营养,于是有的人就开始多喝牛奶,一天要喝好几杯,但是已有研究指出,高蛋白质会阻碍钙的吸收。
四:西瓜消暑,但不宜多吃
炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品,但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了。因为,每年都有孩子吃了含有激素和剧毒农药的西瓜引起食物中毒,出现上吐下泻的症状。虽然西瓜引起的中毒并不多见,但是一旦自己的孩子出现不适症状家长一定要引起重视,及时到医院就诊。据介绍,一般带有激素和农药的西瓜,从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀,从里面来看瓜瓤比较红,但瓜子却是白色的,而且吃起来没有甜味。因此,家长在给孩子买西瓜的时候一定要仔细看好,以免孩子的肠胃受苦。
五:色彩鲜艳的水果悠着吃
瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用。但是,食前应先洗净或削去外皮,以防病从口入。孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的水果,但是有些水果不能多吃,否则有害。比如:橘子营养丰富,但含有叶红素,吃得过多,容易产生“叶红素皮肤病”,腹痛腹泻,甚至引起骨病。所以,儿童吃橘子一天不宜多于中等大小的4个。
六:有些蔬菜不宜多吃
多吃蔬菜,对孩子身体有益,但是有些蔬菜却不宜多吃,比如:菠菜。菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还会影响智力发育。吃零食要适可而止泡泡糖:泡泡糖中的增塑剂含有微毒,其代谢物苯酚也对人体有害。再者,儿童吃泡泡糖的方法很不卫生,容易造成胃肠道疾病。葵花子:葵花子中含有不饱和脂肪酸,儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱,影响肝细胞的功能,还能造成因“津亏”引起的儿童干燥症。巧克力:儿童食用巧克力过多,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快等症状,影响食欲。
七:喝水并非越多越好
人离不开水,但过量饮水却会中毒。大家知道,水约占体重的65%至70%,且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜,水可以自由渗透。如果饮入大量的水,血液和间质液就补充衡释,渗透压降低,水就会渗透到细胞内,使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快,一旦脑细胞水肿,颅内的压力就会增高,导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心率减速,严重时则发生昏迷、抽搐甚至危及生命。所以,在炎热的夏季,孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料,则应将菜炒咸一点食用。这样,可以有效地预防水中毒。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示:想要宝宝健康,父母需谨记,千万不要让宝宝陷入这些误区中。
(编辑:荀满满)
父母须谨记宝宝隐私不能揭
就像大人一样,宝宝同样有自己的隐私。保护好自己的隐私可以避免不必要的麻烦。但家长经常会不经意的让宝宝处于麻烦之中。
就像大人一样,宝宝同样有自己的隐私。保护好自己的隐私可以避免不必要的麻烦。但家长经常会不经意的让宝宝处于麻烦之中。
很多家长会拿小宝宝开玩笑寻开心。红红屁股上有一个圆形的灰色胎记。父母经常亲朋好友展示这个胎记。红红两岁后就开始表现出不耐烦,后来一见到家里有客人来就急忙躲起来,怕被家长展示。在家长看来这没有什么,只是让亲朋好友更了解自己的宝宝而已,只是拿这个做为一个谈资拉近双方的感情而已。但对敏感的宝宝来讲,他的自尊心受到了伤害。他也不敢和那些知道他秘密的人接触,害怕被嘲笑。过度保护宝宝时,也可能会伤到宝宝的隐私。强强有一个玩具柜,3岁半时,强强就不让任何人碰他的那个柜子了。
家长害怕里面有不安全的物品,偷偷检查,结果被强强发现,于是强强大哭大闹一整天闹得非常不愉快。家长检查的结果并没有发现异常,也只是普遍的玩具而已。爱宝宝就要尊重宝宝的隐私,如果你真的担心宝宝的安全,你也可以向宝宝提出申请,以客人身份去参观一下他的玩具柜。这样既可以了解情况,也不让宝宝觉得你们过于野蛮而不值得相信。重提宝宝的错误,也会侵犯到宝宝的隐私。
一些父母害怕宝宝犯同样的错误,就像唐僧一样一天到晚唠叨个不停。大人会心烦,小宝宝则会彻底丧失信心。东东喜欢画画,早在两岁时,这个天赋就表现淋漓尽致,家中的一面白墙硬是被涂抹成了个“大花脸”,每当家里有客人来时,父母总会拿这个做为谈资。东东每次都恨不得有个地缝可以钻进去,本来他很喜欢画画的,但是三岁半后,他再也不画画了。
和大人一样,宝宝对于自己身体的缺陷,出糗事件,做错的事这些伤口都不愿让人知道。若大人不懂得保护宝宝的隐私,会让宝宝很没有安全感,不敢与父母走近,而拉开了家长与宝宝之间的距离。
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宝宝厌食?父母不要陷入误区
很多时候宝宝一不爱吃饭,父母就认为宝宝厌食,因此回想各种方法来让宝宝吃饭,但是很多家长都没有真正的研究为什么宝宝不爱吃饭。其实,宝宝不肯吃饭存在很多的原因。
1、宝宝之间的饮食量,不具可比性。
由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响,正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大,食欲必然也有差异,因此,母亲切不能互相比较孩子的进食量,判断自己的孩子是不是食欲不振。另外值得一提的是:有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异,而被误认为是食欲不振。
2、宝宝的食欲并不稳定。
宝宝的食欲有时可周期性轻度增减,这些多为正常的生理现象,不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少,这是由于机体为了调节体温,较多血液流向体表,内脏器官供应相对减少,以致影响胃酸分泌,导致消化功能减低;加上天气闷热,小儿休息、睡眠欠佳,神经中枢处于紧张状态,体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变,这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水,使胃液被冲淡,以至食欲大减。
3、对喜爱的食物失去兴趣。
生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下,不需要过于介意。
4、宝宝不肯吃饭,也不要强迫他吃。
从营养的角度来看,如果能从米饭以外的食品中(如面包、面条、甘类)获得相同的热量,那么便不会造成任何问题。有时孩子会由于某些原因(身体不舒服或上顿吃得过饱)而食欲不佳,这时不要强迫孩子吃饭,如果这顿让他饿一餐,也许下顿会吃得更香。
>>点击查看宝宝不爱吃饭怎么办
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