婴幼儿体质和成人不一样，他们生长发育快速、新陈代谢旺盛，在中医学里面称为“纯阳之体”。在正常状态下，宝宝身体维持着一种动态平躺状态，一旦被外部因素打破这种平衡，宝宝就很容易导致内热上火。
婴幼儿体质是否内热可以通过他的表现来分辨的，若宝宝舌苔重白或黄，小便黄、大便先干后湿，口中常有异味，厌食、反复湿疹、总是感冒发烧，体质较差，这种体质在中医学里就属于内热外感型体质，宝宝体质也相对差些。
外因：饮食和环境导致宝宝上火
宝宝进食太多肉类、太浓的牛奶、太甜的饮料、零食等都属于在补充高蛋白质，这就是火的来源。此外，天气炎热潮湿、水质偏热也容易导致宝宝上火。
内因：宝宝的生理特征容易上火
宝宝作为“纯阳之体”，体质偏热，所以容易出现阳盛火旺的上火现象，再加上宝宝消化功能还未健全，肠胃尚处于发育阶段，若摄入过多营养物质也会造成消化不良，变成积食化热导致上火。由于食物搭配不科学，宝宝自身调节和吸收消化能力弱，就引起上火了。
怎么预防宝宝上火？
方法1：多喝水
宝宝一天喝多少水，妈妈可以给宝宝定一个量，并且定时喂宝宝喝或提醒宝宝自己喝。到了冬天，宝宝每天需要5-8杯水。此外，也可以让宝宝多吃苹果、西瓜、梨等水分充足的水果用以补充水分。
方法2：多吃清淡食物
吃太多盐分食物容易导致体内水分脱失，特别是热量太高的油炸食物。所以平时就给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。
方法3：刺激性食物少
像花椒、辣椒、韭菜、葱、蒜、姜等都属于辛辣刺激食物。平时可以用乌梅甘草汤、金银花、白菊花等代替茶喝，如果宝宝孩子啊母乳喂养阶段，那妈妈们就少吃刺激食物或者不吃。
方法4：适当吃些银耳羹
银耳羹做起来很简单，只要把银耳泡开洗干净后水煮熬成琼脂装再加些冰糖就可以了。银耳羹能有效预防鼻子出血，但不太容易消化，适合大一点的孩子吃。
方法5：保护宝宝口腔
宝宝唾液分泌可起到滋润口腔作用，所以妈妈可以想办法让宝宝增加唾液分泌，比如给宝宝喝酸梅汁、柠檬汁、吃无核话梅、藏青果等，当然也要记得培养宝宝饭后刷牙的习惯，让口腔保持清新，防止盐分吸收口腔水分。
方法6：让宝宝饭前先喝碗清汤
清汤能稀释菜的盐分，有利体内水分保持。
方法7：宝宝鼻孔保持湿润
经常用棉签沾生理水滋润宝宝鼻腔，有助宝宝睡觉时鼻子通畅，此外，室内空气也要经常湿化，让宝宝多呼吸新鲜空气。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
冬天预防宝宝喝奶粉上火6个妙招推荐
1.在宝宝早上醒来的时候，不要急于给宝宝喝奶粉，而是要先给宝宝喝一些白开水，这样有助于清理一下肠胃。
2.如果是有喝奶粉的宝宝，那么在进餐前的半小时最好就是给他们补充一些白开水，分量大概就是喂养奶量的1/2就可以了。具体的操作方法为：在出生的头一个星期为30毫升；第二个星期是45毫升；一个月之后就可以增加到50—60毫升；3个月的时候就60—75毫升；4个月的时候就70—80毫升；6个月的时候就80—100毫升；到了8—12个月的时候就可以喂养100—120毫升了。
3.父母在给宝宝冲泡奶粉的时候，一定要注意根据提示，按照奶粉的正常比例冲调，也可以在奶粉或是白开水当中添一些奶伴葡糖糖，这样能够有助宝宝的消化，还能预防上火。
4.妈妈们在给宝宝喂奶粉时可以在里面适当的加一点菊花精，也是有预防上火的作用，如果宝宝刚好是在上火的期间的话，就要注意适当的减少一些喂奶量了。
5.宝宝在2个月以内是最好就不要给他们喂养水果汁和蔬菜汁，而且宝宝添加辅食的话可以等到四个月之后，不要过早的添加。
6.如果宝宝有发烧等病状的时候，可以适量的给宝宝增加喝白开水的次数。有时候也可以在水里加一点葡萄糖或是蜂蜜给宝宝喝，也是很有预防上火的作用。
预防宝宝发胖的6大妙招
现在的生活条件好了，人们在饮食上的要求也是越来与越高，但在享受美食的同时却忽视了体重的增长，尤其是儿童，吃是他们的天性，很多宠溺宝宝的家长为了满足孩子的口腹之欲，总是给宝宝买各种好吃的，这就导致了胖宝宝越来越多，为了宝宝的健康，如何预防宝宝发胖呢？
现在的生活条件好了，人们在饮食上的要求也是越来与越高，但在享受美食的同时却忽视了体重的增长，尤其是儿童，吃是他们的天性，很多宠溺宝宝的家长为了满足孩子的口腹之欲，总是给宝宝买各种好吃的，这就导致了胖宝宝越来越多，为了宝宝的健康，如何预防宝宝发胖呢？
现今社会，随着生活条件越来越好，“小胖墩”越来越多。你家宝宝是小胖墩吗?让我们要做一个小测试吧!
测试一：同年龄、同性别的宝宝体重比较
首先，爸爸妈妈可以帮自己的宝宝称量一下体重，然后和同年龄、同性别健康宝宝的平均体重为标准体重来衡量，如果超过该标准体重的20%-29%为轻度肥胖，若超30%-49%为重度肥胖，超50%以上为重度肥胖。
测试二：同身高、同性别的宝宝体重比较
然后，爸爸妈妈再以同身高、同性别健康宝宝的平均体重为标准体重来衡量，超过该标准体重的20%-29%为轻度肥胖，若超30%-49%为重度肥胖，超50%以上为重度肥胖。
测试三：计算宝宝的肥胖度
最后，爸爸妈妈可以通过一个计算公式来计算一下自己宝宝的肥胖度。计算公式为：肥胖度=(实际体重-标准体重)/标准体重，超过该标准的20%-29%为轻度肥胖，若超30%-39%为重度肥胖，超40%以上为重度肥胖。
温馨小提示：
虽然以体重直接计算方法简单，但尚不能全面准确地反映体内脂肪的含量，此时爸爸妈妈还可以用腰臀比(WHR)来衡量宝宝的肥胖度;男宝宝WHR>1.0为中心性肥胖;女宝宝WHR>0.85为中心性肥胖。
老一辈的人常说，吃得是福，小宝宝就应该是胖嘟嘟的，这样才算是健康的。但其实胖不等于健康，认为胖就是健康的想法是大错特错的。
首先，过度肥胖会影响男宝宝的外生殖器，由于宝宝大腿会阴部脂肪过多，阴茎可能掩藏在脂肪组织中而显得阴茎过小。
其次长期肥胖还可能会导致儿童容易患高血压、动脉粥样硬化、脂肪肝、呼吸道疾病、消化系统疾病、免疫功能低下、高胰岛素血症、性早熟、智商低下等疾病。
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