如何培养孩子独立睡觉

很多孩子，已经很大了，但是还是不愿意自己睡觉，就爱跟着爸爸妈妈一起睡，这样不仅不能培养孩子的独立性，也会对孩子心理产生依赖。

那么，我们从现在开始培养孩子的独立睡觉能力吧。

1、跟妈妈一起睡先从午睡开始。一岁半后，我把上午的短觉给小妞儿去掉了，尽量调动她的兴致玩，白天只睡下午的一觉，这样每天下午能睡三个小时左右，睡眠质量高，我也能有整块的时间做点自己的事情。先是从抱着哄，变成我们一起躺在床上睡，我告诉小妞儿妈妈也很困，我们一起睡觉。一开始小妞儿不习惯，在床上爬来爬去的，一会儿就来骚扰我。有的时候我真的睡着了，也管不了她了，有时候就算我还清醒着，也故意不做声。这样几次下来，小妞儿玩一会就困了，自己就会躺下来睡觉了。等她睡熟了，我给她盖好被子，就轻轻离开，做我的事情去了。2、跟妈妈再见一段时间后，小妞儿已经习惯中午自己睡觉了，有的时候我想让她快点睡觉，提出要哄她，她竟然还不肯，说：“不妈妈哄觉觉呀！”更有意思的是，小妞儿每次上床后，一般都会高兴的跟我再见、飞吻。我离开后，常常听到她自己念念儿歌，或说些听不懂的潇氏语言，声音越来越小，再去看，小妞儿已经甜甜的睡着了。当然等她睡醒后，我会遵守再见时所说的“你一醒妈妈就会来”的诺言，立刻出现在她面前。3、看书午睡可以自己入睡了，我真是轻松了很多。我本来还没有指望晚上也能这么快就习惯自己入睡，因为小宝宝一般到了晚上都比较粘妈妈，所以一直都还是哄睡，可这一天突然就来了。那段时间家里来人，住在书房里，我把电脑搬到了卧室，每天潇潇睡后我在旁边工作。有一次洗澡后，我想起还有什么事情要做，便随手拿起一本绘本给潇潇，告诉她妈妈一会儿就回来哄觉觉。没多会我回来一看，书翻开放在一边，而我的娃已经睡着了。看来晚上独立入睡也是指日可待呀！4、妈妈要梳头于是从那以后，每次我们一起洗澡后，给小妞儿收拾妥当，我都会跟她说妈妈要梳头，要擦香香，你先睡，妈妈一会儿就过来。由于每天白天都玩的很尽兴，到了这个时间小妞儿都已经比较困了，所以常常我做完这些事情回到房间，她真的就已经睡着了。就算有的时候还没睡，她也渐渐不再依赖我，我坐在旁边用电脑工作，她要求我抱的时候我就告诉她：“妈妈还有很多工作，潇潇是大宝宝了，要体谅妈妈辛苦，学着自己睡觉。”我真庆幸我的女儿非常乖巧，一般情况下都会听我的话，自己翻来覆去的，一会儿也就睡了。当然如果她强烈要求，或者要发脾气了，我也不是铁石心肠的妈妈，我想她这个时候需要妈妈温暖的怀抱给她安全感的，我就会抱起她哄觉觉了。5、反复做妈妈，就是要有足够的耐心，宝宝们在一些行为习惯上，常常会有反复现象，比如潇潇满周岁后学会独立行走后，有一天又突然不敢自己走了，十来天后又突然不害怕了。独立入睡也一样，在潇潇养成这个习惯四个月左右后，国庆节我们出去旅行了一趟，回家后，小妞儿突然又不肯自己睡觉了。一开始我也很困惑很气馁，但是后来我仔细分析了其中的原因：一是我们出行了一个多星期，小宝宝的适应能力本来就差，这么长途的奔波，对她来说是一件非常辛苦的事情，而且她这么小，还不太明白究竟发生了什么，周围环境在短短的几天里发生了巨大的变化，她的安全感得不到满足，所以她害怕独自睡觉，必须有妈妈陪伴才行。二是在威海的那几天，我们的住所不可能像在家� �一样方便，我每天晚上不得不跟小妞儿一起上床睡觉，这样她就又习惯了妈妈在身边才能睡着。第三是回到北京后，这里的气温比威海低不少，潇潇夜里蹬被子着凉了，流了一个星期的鼻涕，虽然没有发烧，但是鼻子不通气也很难受，所以只要让她自己躺下睡觉，她就痛苦万分，真的是哭得一把鼻涕一把眼泪的。既然是这样，我便重新开始独立入睡的训练，在她感冒的那几天，我依然耐心的哄她睡觉，待身体完全康复后，又按照上面的顺序，没过多久，小妞儿就又能自己入睡了。前段时间老公出差回来，对我的做法表示疑惑，但是当他发现潇潇在床上自得其乐，不一会就能睡着后，对我说：“你还真是把潇潇给训练出来了，你看她自己在床上，一会亲亲娃娃，一会儿翻翻书的，也不烦。”我说：“是啊，其实小宝宝需要这样独处的时间和空间，让她自己入睡，我也不完全是为了自己轻松，最主要还是为了培养她独立的性格。”另外，可能有些人会奇怪，我为什么不给孩子睡前讲故事。是的，我几乎从来没有给潇潇在睡觉之前讲过故事，因为我们家这位好学的同学，讲故事不能停，越讲越精神，这还睡什么觉呀。我一般都是在洗澡和给她穿衣服的过程中，跟她分析当天的进步和发生的重要的事情，至于故事，有时候是早上醒来讲，有时候是晚饭后讲，有时候白天也讲，而且我要声情并茂，大声的讲，所以我总觉得这种方式不适合睡前。

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