现在许多家长都存在这样的观点，孩子最好从来不生病。不生病的孩子才是身体好、免疫力强的体现。然而实际上这种观念并不科学，需要具体情况来具体看待。确实孩子经常生病不是件好事，可偶尔生个小病有时也并非坏事，反而是个好事。一个人的免疫力可分为两部分：先天性免疫和后天性免疫。先天性免疫人人都有，比如胃酸、唾液酸、呼吸道黏膜、血液里的细胞都能够杀菌，排汗、排尿、排便，也能清除、抑制细菌。先天性免疫是非特异性的，没有专一性，不针对某一种病毒、细菌。这种免疫力是与生俱来的，每个人都有，并且都一样。可后天性免疫则属于获得性免疫，它是要得病后才获得的，是一种具有针对性的特异性免疫。这种免疫力的获得很像人与人的交往，互相没见过面，就不可能对对方有印象。身体的免疫系统没接触过某种病菌，当然就没有抵御它的能力。只有与病菌“狭路相逢”，彼此交战过了，激活了体内的免疫系统，下一次它再来侵犯时，免疫系统才会拉响警报，积极抵抗。所以，大人不要期望孩子不得病，要知道，孩子每得一次病，体内免疫系统对病菌的“登记”就多一笔，孩子的免疫力就会上一个台阶。倘若一个孩子小的时候从不得病，长大了之后得病的话说不定会更麻烦。比如麻疹，小孩子生麻疹症状比较轻，大部分都是轻型的麻疹，治疗起来也比较简单。但如果小时候从没得过麻疹，成年之后再得就不是件轻松的事情。成年人得麻疹甚至会出现胃出血的情况，而且一般都需要住院，严重的话会危及生命。抵抗力强弱要看得病后恢复的速度现在有的家长一看孩子生病就着急，看医生的时候要求马上用药用得很重，其实这样反而对孩子的健康不利。孩子生病初起就把药用得很重，会把病菌一下子就消灭了，以至于身体的免疫系统还来不及对病菌做出防御反应，或者对病菌的记忆很浅，产生的抗体有限，抗体维持的时间也短。等下一次这种病菌来袭，孩子还是会中招，等于孩子这次白得一次病。这就是为什么家长越是对孩子的病高度重视、积极治疗，孩子却越容易生病，而有的家长看似比较“粗”，对孩子得病反应不太敏感，孩子反而不容易得病。另外，判别孩子抵抗力强弱要看得病后恢复的速度，而不是得病的频率和次数。并不是说孩子一年不得病，抵抗力就比一年得十次病的孩子强。两个孩子同时得了同样的病，一个孩子很快就好，另一个孩子好几天才好，这就说明第一个孩子的抵抗力强。要把疾病当成对孩子的考验和挑战，让他通过挑战一个又一个疾病来不断提高自身的抵抗力，让身体对抗疾病、恢复健康的能力越来越强。
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进行大练兵，疫苗接种是免疫系统的一场战役。让免疫细胞与疫苗之间进行拼杀。从而获得免疫力。再交战中，免疫系统获得此类病原的信息，进行记忆贮存，获得了免疫力，而对机体又没有致命的危害。请一定按时为宝宝接种疫苗哦。
以便全面继承先天的免疫功能和不时增强后天的免疫能力。下面来看看提升宝宝免疫力的五大关键吧。提升免疫力最重要的就是培育宝宝的免疫系统发育幼稚。
该如何提升宝宝的免疫力呢？重点抓住以下5个关键，看不到摸不着的免疫力让人感觉神秘。一定让你事半功倍。
均衡营养
母乳喂养
母乳是免疫第一要素。
这些抗体分布在婴儿的咽部、鼻咽部和胃肠道局部粘膜表面，人乳中含有免疫球蛋白（IgGIgA和IgM以初乳中浓度最高。以防病毒浸入人体。
能与细菌竞争结合乳汁中的元素铁，乳铁蛋白在人乳中含量丰富。阻碍细菌的代谢和分裂繁殖，而达到抑菌效果，预防新生儿和婴儿肠道感染中起重要作用。
蛋白质充沛
乳酸菌可以增加肠道内的益生菌，宝宝必需摄入足够的奶、蛋、鱼、肉和豆制品。1岁内的宝宝以母乳和配方奶为主；1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳。对预防腹泻有明显的作用；2~3岁时增加蛋、鱼、肉类食物，防止偏食、挑食，尤其不能吃素。
补充VC和VA
提高人体的杀菌和抗病毒能力。从食物中摄取的VC越多，VC制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶。预防感冒的效果就越好。
尤其是呼吸道黏膜，VA重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生。增强人体免疫力。
补充锌元素
容易感冒，缺锌容易免疫力低下。食欲差，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源。
防止吃糖过多
会引起口干舌燥及"上火"症状，高糖食物会导致食欲不振、脾胃虚弱、降低人体免疫功能。糖有利尿作用。引发上呼吸道感染。过多吃糖，也会加重缺钙和维生素B1消耗，使宝宝体弱多汗，免疫力下降，反复感冒。
充分睡眠
都会影响免疫功能健康发育。诱发睡眠的化学物质与抚慰免疫系统健全发育的化学物质是相似的所以睡不好与不好好睡觉的宝宝。
0~36个月宝宝的睡眠时间
新生儿一天累计睡眠时间约为18~22小时
2~5个月宝宝大致睡15~18个小时
6~12个月宝宝约睡14~16个小时
12~36个月宝宝约睡10~12个小时
保证睡眠质量
坚持恬静、适宜的温度和湿度、规律的喂奶和定时换尿布是最重要的对于新生儿。
千万不要搂着宝宝睡觉，6个月以内的宝宝主要吃母乳。防止宝宝含着奶头睡觉。夜间尽量减少喂奶、换尿布的次数。
不要在夜间添加辅食，7~12个月的宝宝夜间喂奶次数不要超越2次。以免胃肠抚慰影响睡眠质量。
尽量培养周岁以后的宝宝一觉睡到天亮。
调好生物钟
让宝宝睡、醒定时；逐渐建立科学的生物钟规律；喂奶、喝水、换尿布都定时定点。准确的生物钟对生长发育、免疫力提升大有好处。
建议妈妈这样做：
夜间会睡得更好。稍大的宝宝白昼游戏玩耍。
更不能养成黑白颠倒的习惯。别让宝宝跟大人熬夜、看电视。
夜间不必频繁检查尿布。睡前不要让宝宝过于兴奋。
宝宝夜里醒来不要抱他更不要逗他立刻拍拍他安抚他想办法让他再睡。
合理运动
这有利于生长发育。1岁以内：主动运动和主动运动相结合。主动运动即协助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。主动运动则是给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触。
1~2 岁：练习跑跳、拍球、双腿跳。
2~3岁：跳绳、蹦床、单腿跳、游泳等。
如打球、跑步、做操、进行日光浴等。学龄前：宜以室外活动为主。
对均衡发育有利。不适合儿童的运动项目：负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等。
科学穿戴
气候变化无常，冬春之交乍暖又寒。换季穿衣最讲科学。
手、颈、头需要敞晾腹、背、足最要保温。
换季时宝宝的兜兜、肚袋、坎肩和棉袜不要过早脱掉；有条件地选用围兜肚兜肚围护脐巾等产品。记住，腹、背、足保暖的方法不复杂。一定要选纯棉的别选羽绒、毛绒、化纤制品，以免过热、过敏。
需要敞晾。那里血运丰富，宝宝的手、颈、头不需要捂。产热量高，需要散热。宝宝睡眠时，不必戴帽子，更不要蒙头。
接种疫苗
经过实战或演习后才获得了战斗能力，人体的免疫大军（免疫细胞）最初并没有战斗力。所以免疫功能是后天锻炼进去的
接触一些玩具、猫狗等宠物等，本身就是让免疫大军接受实战训练，放手让宝宝接触各种环境，不但不会影响健康，反而可以增强免疫。
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提升宝宝免疫力的小招数
摘要：提升宝宝免疫力的小招数,*尽量母乳喂养母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病，所以尽量母乳喂养。*抚揉母亲身体的搂抱抚揉，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝..
*尽量母乳喂养母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病，所以尽量母乳喂养。
*抚揉母亲身体的搂抱抚揉，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，还可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力。
*免疫预防接种要及时为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等，父母们一定要及时为宝宝接种疫苗。
*吃饭睡觉有规律耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。越有规律的宝宝身体越健康。
*均衡饮食孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃过凉的食品，多饮水。
*不要随意使用抗生素当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。
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