孩子由于还在发育的阶段，身体的一些抵抗机制还不完全，很容易患上过敏性的鼻炎。那么我们做家长的如何才能帮助孩子有效的避免过敏性鼻炎呢？具体要从哪些方面来预防呢？下面我们一起了解下吧。
1、寻找并避免接触变应原
寻找孩子的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。
2、少吃寒凉食物
中医认为鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当尽量避免让孩子吃冰品、寒凉生冷的食物。
3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果
农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。
4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物
如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物；无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物；蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌类食物。
5、避免食用有添加物的加工食品
有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。
6、补充维生素
越全面的微量营养元素支持，越能够给孩子提供完善的防御免疫力。因此可以给孩子补充复合维生素矿物质，家长要选择国际化、品质可靠品牌，像众多专家推存的善存小佳维复合维素，含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，可以帮助孩子全面补充维生素和矿物质等营养元素。
7、穴位按摩
用中指指腹搓热后摩擦孩子鼻两侧，由竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。
小儿过敏性鼻炎鼻塞的预防
过敏性鼻炎鼻塞表现：
鼻塞明显，喷嚏多，常流涕。
过敏性鼻炎鼻塞防治对策：
1、居室里经常带湿除尘，开窗通风，保持空气新鲜。
2、在医生的指导下采取全身和局部抗过敏药物治疗。
3、不给宝宝吃辛辣食物、烹炸食品及海鲜，不滥喝饮料；多吃新鲜蔬果，多喝白开水。
4、常带宝宝到户外活动，养成用冷水洗脸洗手的好习惯，提高身体对外界气候变化的适应能力和抵抗力，有利于防病。
5、避免宝宝接触尘土、螨虫、真菌、动物皮毛、羽毛等过敏原。如不用羽绒枕头、羽绒被和席梦思床垫；不要让宝宝亲近猫、狗、鸟等宠物。在花粉播散的季节，不带宝宝去花草树木茂盛的地方，更不能随便采摘和闻花草。
如何预防小儿过敏性鼻炎
小儿过敏性鼻炎是小儿常见的一种呼吸道疾病，和小儿哮喘一样，很多因素都有可能引起过敏性鼻炎的发作。现在患过敏性鼻炎的人很多，并且呈现逐年增加的趋势。过敏性鼻炎对小孩的影响很大，那么我们该如果预防这种情况的出现呢？小编为您总结了以下16点，希望能给到您帮助。
1、对已经发生其他过敏性疾病的患儿积极进行治疗，如过敏性皮炎，以防发生过敏性鼻炎。
2、积极防治急性呼吸道疾病，以免诱发过敏性鼻炎发作
3、消除室内尘螨、每周用热水洗涤床上用品，并用热烘干器烘干或晒在阳光下使其干燥。
4、床上用品最好使用防螨材料制品，每天起床叠被子。
5、少用填充或毛绒玩具、地毯和挂毯，室内尽量少放家具。
6、保持室内干燥通风，注意减少室内植物。
7、不养宠物，已有的宠物一定要安置在屋外或卧室以外，经常给宠物洗澡。
8、家里要定期进行彻底清扫，消除蟑螂。
9、不在室内吸烟，避免带孩子到吸烟的公共场所，定期注射流感疫苗。
10、花粉多的季节少带患儿出门，尤其是有风的时候，要特别减少甚至避免户外活动。
11、敏感季节居室里最好不要使用空调，注意关窗，减少开窗的次数，尽量使用空气过滤器。
12、外出最好戴口罩，归来之后要洗澡，洗去落在头上和衣服上的花粉。
13、洗过的衣服最好用烘干机烘干。
14、生活要有规律，平衡饮食，加强体育锻炼，增强体质。
15、从小锻炼小宝贝用冷水洗脸，使皮肤经常受到刺激，增加局部血液循环，保持鼻腔通气。
16、单纯避免过敏原的方法有时效果并不明显，需要父母带患儿去寻求医生的帮助，并在医生的指导下采取药物治疗及免疫治疗。
以上16点是专家总结出来的经验哦，希望您能认真的了解学习。相信一定能够帮助您有效的预防孩子出现过敏性鼻炎。孩子是祖国的未来，我们要好好培养，当然我们不能忽视了他的健康，平时要注意积极的锻炼身体，提高各方面的身体素质，要合理膳食。最后祝所有的孩子都能健健康康、快快乐乐。
本文Hash：f401179fe157eba12e5d32966335df211315229b
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。