现实生活中,经常会听到有的父母在讲,是给孩子吃钙片好呢?还是给孩子喝冲剂好?对于这些父母来说,他们给孩子补钙的原因可能就是源于体检的时候医生给的建议。于是,回家后,便会选择给孩子补钙,可是,在对宝宝的日常护理过程中,关于宝宝为什么要补钙?给宝宝补钙的过程中又有哪些注意事项?这些父母是不知道的。下面小编就带这些父母来学习下吧!
宝宝的生长发育过程也离不开钙,因为人体的骨骼和牙齿的主要成份就是钙,如果宝宝体内缺钙,就会导致骨骼发育迟缓,牙齿萌出较晚,严重者还会出现方颅、鸡胸、驼背、小腿弯曲畸形等症状。另外,对于宝宝来说,身体内的钙与纳、钾共同协调神经肌肉的活动,如果宝宝血中钙含量过低,就会使得宝宝产生手足抽搐症。由此可见,钙在婴儿发育过程中是非常重要的。
一般来讲,宝宝出生后,从妈妈体内带来的钙会慢慢减少,4个月之前的宝宝若采用母乳喂养,钙的吸收基本可满足小儿发育的需求,若采用人工喂养,就会有不同程度的缺钙现象;宝宝从5个月后到1岁之前缺钙现象较多见,发育快的、胖的孩子比发育慢的、瘦的孩子更容易缺钙,所以,为了保证宝宝正常发育,父母们应及时给宝宝补钙。
给宝宝补钙注意7事项
钙对宝宝的成长非常关键,是不可缺少的微量元素之一,因此,聪明妈妈应该要学会在孩子的日常饮食中为孩子补钙,在此,亲亲宝贝小编就提醒妈妈们,给孩子补钙要注意以下这7事项,如果胡乱补的话,很容易影响孩子的健康。
钙对宝宝的成长非常关键,是不可缺少的微量元素之一,因此,聪明妈妈应该要学会在孩子的日常饮食中为孩子补钙,在此,亲亲宝贝小编就提醒妈妈们,给孩子补钙要注意以下这7事项,如果胡乱补的话,很容易影响孩子的健康。
1、高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收
一个人的身高,除了遗传因素外,还必须有健全的内分泌系统以及维生素D和钙等的协同作用,才能保障骨骼的充分生长。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快,钙储存量最多,保证钙摄入量是必要的,但过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等做法并不科学,不但影响儿童胃口,还容易出现厌食、便秘及胀气,甚至可能患上结石。同时,高钙摄入还会影响铁、锌、镁等元素的吸收,对于贫血以及缺锌的孩子影响就更大。
2、补钙不是越多越好
宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为,0-6个月是300毫克,6-12个月是400毫克,1-3岁是600毫克。专家认为当摄入量超过此量而再增加时,发生毒副作用的危险就会增大。同时,也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。所以你应根据宝宝缺钙的程度,咨询医生该给宝宝补多少钙剂。如果宝宝不缺钙,不必盲目补钙。
3、补钙别光靠喝奶
不管你的宝宝是喝配方奶还是已经能喝牛奶了,都要注意在这个阶段,有些宝宝会因为喝了太多奶,反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜,而导致饮食结构不均衡,营养摄入不全面。这么大的宝宝每天喝奶控制在400~700毫升就可以了。12
给宝宝补钙的4大注意事项
在孩子的成长过程中,给孩子补钙是必须的,但是妈妈们要了解,给孩子补钙需要注意以下4大注意事项,将补钙效果最大化。
在孩子的成长过程中,给孩子补钙是必须的,但是妈妈们要了解,给孩子补钙需要注意以下4大注意事项,将补钙效果最大化。
一、必须选对食物
哪些食物堪当此任呢?不少爸妈青睐动物骨,比如排骨汤,其实是“一相情愿”。原来,排骨中的钙含量低,1斤排骨大约只有25毫克的钙质,加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的十分之一),而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上,显然排骨汤难以如愿。
比较起来,无论就钙的含量或者吸收率来看,奶类才是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例,只要每天食母乳或配方奶600~800毫升,便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一。除了奶类,鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。
二、抓好时机
如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃,因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类,可与钙质结合而妨碍钙的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸,同样可与钙结合而不易被肠道吸收。其次,为了避免奶汁干扰钙的吸收,最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。
三、促进钙的吸收
俗话说:一个朋友三个帮。钙也是这样,当它随食物吃进以后,尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用,才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收,荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼,谷类与豆类混食等)等。
四、是减少钙流失
有些宝宝钙补了不少,也比较注重增加维生素d以及维生素C的摄取,结果仍然缺钙,那就得反思一下食物的搭配是否科学,很可能是某些不当的食物成分增加了钙的流失。
给宝宝补钙,除了要知道儿童补钙吃什么好之外,同时还要注意促进钙的吸收,这样给宝宝补钙才会收到成效。
宝宝补钙的初衷是没有错的,不过却也是要有分寸才行,千万不能盲目的瞎补,不然这样的话反而会对孩子的身体造成不好的影响,当你也想给孩子补钙的时候不妨试试宝宝补钙的食物吧。
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