为了让宝宝睡得更舒服一点，妈妈们总是喜欢给宝宝睡软床垫。不过，这样的育儿方法，对宝宝的身体发育却并不好。而且，育儿专家指出，宝宝经常睡软床垫更不容易入睡。那么，宝宝入睡困难怎么办呢?下面的婴儿日常护理就为大家介绍。
宝宝入睡困难怎么办宝宝清醒的时候，家长可以让孩子趴一会儿，但是要注意密切的看护。在宝宝睡觉的时候，不要让宝宝侧卧，因为睡眠中的翻身很可能人能够宝宝变成俯卧的睡姿，增加婴儿猝死综合症的危险。
最好使用硬床垫，再铺上合适的床单。而且婴儿床并不适宜放置过多的枕头或者毛绒玩具，而用婴儿被褥将宝宝包好之后，一定记住不要盖住宝宝的头部。
研究发现，妈妈如果和孩子一张床会使婴儿猝死综合征的危险增加4%，但是同室不同床却会降低危险。
有这样一种理论认为，奶嘴会有助于防止婴儿形成俯卧的姿势。而另一种理论则认为，奶嘴可以让婴儿色舌头向前伸，保持婴儿呼吸的畅通。
婴儿所处的房间的温度要适宜，不要过热的同时，也不要给宝宝在睡觉时包裹太多的衣物。
宝宝入睡困难怎么办?主要还是要注意宝宝的睡眠环境，尤其是床垫方面，经常给宝宝睡软床垫，不仅会导致宝宝入睡困难，而且，宝宝常睡软床垫，还易影响身体的发育。
七个多月的宝宝白天不喜欢睡觉，入睡困难，而且容易醒，正常吗
我们家宝宝已经七个多月了，白天不喜欢睡觉，入睡困难，而且容易醒，正常吗？怎么哄他睡觉
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，从你说的情况来看，不排除有缺钙的问题的可能，个人建议最好带孩子到医院去做一下微量元素检查。首先要确定孩子是否已经吃饱，如果吃饱之后还没有入睡的话，需要确定周围环境是否比较嘈杂。还可能是白天受惊吓了。
宝宝睡眠不足更容易体重超标？
婴幼儿宜晚上8时睡觉
广州市妇女儿童医疗中心健康教育科科长曾晓琴介绍，宝宝要长得高，一定要睡得好。孩子的身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素的分泌有其特定的节律，人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。也就是说，小宝宝要在20时就要开始睡眠，最好在21时进入深睡期。
同时，充足睡眠对宝宝智力的发育也必不可少。国外的一项调查显示：婴儿每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得不到恢复，将会导致反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降。
睡眠不足更容易体重超标
不少父母担心如果小宝宝老是在睡觉，会不会容易肥胖?对此曾晓琴说，良好的睡眠的重要指标之一就是时间充足，睡的时间够长宝宝才能长得好。相反，睡眠时间不足才更容易催生小胖子。
睡眠不足为何更容易胖?专家说，夜间睡眠缺乏会扰乱小宝宝生长激素和其他激素的正常分泌，使得身体的免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，代谢紊乱的后果之一就是肥胖。
当然也不能让小宝宝睡眠时间过长，这不利于视觉、听觉、肌张力等的发育，甚至宝宝的智力也会受到影响。一般来说，出生后3个月内的新生儿一天要睡18—20个小时，出生后3个月后要睡14—18小时，6个月至1岁要睡12—14个小时，2—3岁要睡12个小时左右。
宝宝夜间哭醒不要马上抱
宝宝晚上睡不安稳，老是醒过来，哄很久也不肯再睡，这是很多父母都会遇到的情况。曾晓琴提醒，其实小宝宝睡眠习惯不好很可能是父母"惯"出来的。不少父母在晚上哄孩子睡觉时会抱着宝宝不停走动、拍打，甚至让宝宝含着奶头睡。时间长了形成惯性，小宝宝一定需要这些条件才能睡着。
曾晓琴建议，哄孩子入睡最好是"不抱、不拍、不摇、不给安慰物"。宝宝夜间结束一个睡眠周期醒来，会转入下一个睡眠周期，家长最好让宝宝自然转入下个周期。正确的做法是宝宝夜间醒来哭闹时，不要立即去抱和拍，多等几分钟，多数宝宝哭闹一下会自然转入下次睡眠。如果宝宝哭闹厉害，尽量不要马上过去抱孩子起来，可以用轻柔的声音安抚孩子。
（编辑：张蔚蔚）
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