在很多人的印象中,贫血是“穷病”。现在,大家的生活条件好了,孩子怎么还会得贫血呢?但事实上,目前北京、上海等大城市的儿科门诊中,贫血患儿的比例仍然很高。据上海市普陀区长征中心幼儿园的一次调查显示,园中139名体弱儿童中,贫血幼儿占了36人,“流行机率”仅次于反复呼吸道感染(48人)。让我们来看看专家对“贫血”新状况的全面分析吧!
人们都说现在的孩子有福气,想吃什么,既有地方买,家长又有钱买。独生子女在家里,就像一个“小太阳”,全家人围着他团团转:
上班忙的家长顾不得做饭也没关系,各式各样的方便食品应有尽有;出门不远就有洋快餐,那里的用餐氛围和食物口感都能讨孩子们的喜欢;至于奶油蛋糕什么的,孩子想吃就吃,何必等到过生日;各种零食不仅种类多,而且家里保证及时供应,任由孩子自取进食……
然而,不少平时大饱口福的孩子,却在医院查出了贫血。这让家长感到困惑:“吃”、“喝”都上档次,怎么孩子还会得“穷病”?
贫血常见,病因有变
“富贵贫血”
喝着牛奶,吃着奶油蛋糕,啜着酸奶、奶昔,消灭着冰淇淋……成天和“奶”打交道的“奶娃娃”为什么也查出缺铁性贫血呢?
虽然牛奶和奶制品是优质蛋白质和钙的良好来源,可是牛奶含铁甚微,每1毫升牛奶仅含铁.1-.5毫克。幼儿每日需铁12毫克,即使孩子胃中灌满了各式各样的奶制品,还是远远不够身体对铁的需要量。
更何况,随着奶制品一同入肚的糖分,使孩子没怎么正经吃饭就饱了。这种偏食引起的贫血,人们又称“富贵贫血”。
预防方法:
纠正偏食的不良习惯,孩子的食谱要更广一些。特别是要让孩子多吃富含铁的食物,如菠菜、豆制品、黑木耳、动物的心、肝、牛肉等。
“巨幼贫”
这是个名副其实的“蛋宝宝”。鸡蛋是宝宝的最爱,一天至少也要吃三四个,连打饱嗝都带着“蛋味”。“蛋宝宝”见着绿叶菜,要么不吃,要么含在嘴里不往下咽,咂咂味儿就吐了。家长纳闷儿,如此“高蛋白”的吃着,怎么小脸儿就是红润不起来,去医院一查,还真查出贫血来了,叫“巨幼贫”。
营养性巨幼细胞性贫血(简称巨幼贫),并非缺乏造血的原料——铁。宝宝发生这种贫血,是因为新鲜蔬菜和水果吃得少,缺少叶酸所导致的。孩子缺少叶酸,骨髓内的红细胞就不能发育成熟,这样就会导致释放到血液中的红细胞胞体大而幼稚。这种红细胞未老先衰,寿命短,孩子就发生“巨幼贫”了。
可见,“高蛋白≠营养好”,营养好是指杂食营养摄入均衡,适量。
预防方法:
让孩子多吃新鲜蔬菜和水果,特别是富含叶酸的食物,如豆类、绿叶蔬菜、全麦面包、粗粮、柳橙等。
“小胃病”贫血
孩子他爸是个“老胃病”,孩子才6岁,也查出胃病来了。医生说,孩子贫血主要是因为有胃病,吸收得不好。至于“胃病”,那是被“传染”上的。
宝宝也会得“胃溃疡”?“胃溃疡”也能传染?听着新鲜,但却是事实。有一种细菌,经口进入人体后,定居在胃幽门附近(胃与十二指肠连结处叫幽门)。这种细菌的外形呈螺旋形,因此,这种细菌被称为“幽门螺杆菌”(英文缩写是hp),它可以引起慢性胃炎和消化性溃疡。
大人有胃病,而且是由幽门螺杆菌引起 胃病,就可以通过“亲密接触”传染给宝宝,使宝宝小小年纪也染上胃病。例如,大人嚼食喂孩子;一家人吃饭,你一筷子他一勺,往宝宝碗里添菜;一瓶饮料,大人对嘴喝完,孩子接着喝……如此种种,幽门螺杆菌就可以借着唾液,找到新的主人。另外,这种细菌还可以通过粪便传播。带有幽门螺杆菌的粪便,污染了土壤、水、蔬菜,宝宝玩土后不用肥皂洗手就拿东西吃,喝生水,生吃没洗干净的蔬菜,也可能“病从口入”。
预防方法:
讲究饮食卫生,家长实行“分餐制”可以减少“胃病”的发生;没有“胃病”,吸收得好,就可以减少贫血的发生。
贫血:"富宝宝"流行病
在很多人的印象中,是“穷病”。现在,大家的生活条件好了,孩子怎么还会得贫血呢?但事实上,目前北京、上海等大城市的门诊中,贫血患儿的比例仍然很高。据上海市普陀区长征中心幼儿园的一次调查显示,园中139名体弱儿童中,贫血幼儿占了36人,“流行机率”仅次于反复呼吸道感染(48人)。让我们来看看专家对“贫血”新状况的全面分析吧!
人们都说现在的孩子有福气,想吃什么,既有地方买,家长又有钱买。独生子女在家里,就像一个“小太阳”,全家人围着他团团转:
上班忙的家长顾不得做饭也没关系,各式各样的方便食品应有尽有;出门不远就有洋快餐,那里的用餐氛围和食物口感都能讨孩子们的喜欢;至于奶油蛋糕什么的,孩子想吃就吃,何必等到过生日;各种零食不仅种类多,而且家里保证及时供应,任由孩子自取进食。
然而,不少平时大饱口福的孩子,却在医院查出了贫血。这让家长感到困惑:“吃”、“喝”都上档次,怎么孩子还会得“穷病”?
贫血常见,病因有变
“富贵贫血”
喝着牛奶,吃着奶油蛋糕,啜着酸奶、奶昔,消灭着冰淇淋……成天和“奶”打交道的“奶娃娃”为什么也查出呢?
虽然牛奶和奶制品是优质蛋白质和钙的良好来源,可是牛奶含铁甚微,每1毫升牛奶仅含铁.1-.5毫克。幼儿每日需铁12毫克,即使孩子胃中灌满了各式各样的奶制品,还是远远不够身体对铁的需要量。
更何况,随着奶制品一同入肚的糖分,使孩子没怎么正经吃饭就饱了。这种偏食引起的贫血,人们又称“富贵贫血”。
预防方法:
纠正偏食的不良习惯,孩子的食谱要更广一些。特别是要让孩子多吃富含铁的食物,如菠菜、豆制品、黑木耳、动物的心、肝、牛肉等。
贫血,富宝宝的流行病
过去人们管贫血叫“穷病”,那时候,孩子贫血多是因生活条件不好、营养不良导致的。可现在,孩子吃得好了,贫血的却多了。根据中国预防医学科学院营养卫生研究所对5岁以下儿童的调查,儿童贫血的患病率为10.3%,所以有人管贫血叫“富宝宝”的流行病。
(1)饮食结构不合理会导致贫血。
过去没啥可吃的,孩子们会缺铁;现在吃的东西多了、好了、贵了,但许多家庭的饮食结构还是不太合理。比如说孕妇吧,如果孕妇缺铁,就会影响到胎儿,使宝宝也可能缺铁。如果准妈妈很挑食,或者对于营养知识不是很了解,没有注意补充动物肝脏等铁元素含量高的食品,这样的妈妈生出的宝宝就可能患上缺铁性贫血。
为什么宝宝长大以后还是会有贫血现象呢?还可能是因为饮食结构不合理。吃的多是牛奶、面食或者洋快餐等等,平时饮食中缺乏铁元素的摄入,当然容易造成孩子的缺铁性贫血。
除了缺铁性贫血,还有的宝宝新鲜蔬菜和水果吃得少。缺少叶酸,骨髓内的红细胞就不能发育成熟,这样就会导致释放到血液中的红细胞寿命短,也会引起贫血。专家告诉我们:由于过度摄入奶制品的偏食引起的缺铁性贫血,医学上称“缺铁性贫血”,俗称“富贵贫血”。由于新鲜蔬菜和水果吃得少,缺少叶酸所导致的叫营养性巨幼细胞性贫血。
(2)孩子的吸收障碍可能导致贫血。
有的妈妈说,她们很注意宝宝饮食的合理搭配,可是宝宝也莫名其妙地患上了贫血,这是怎么回事儿呢?
专家提示,这可能与孩子的吸收能力有关系,你吃得好,却不一定都能吸收。比如,有些孩子平时因为营养过剩,偏食、喜欢吃油腻以及味道厚重的食品,结果使脾胃超负荷承受,引起消化功能紊乱,发生铁吸收障碍,导致缺铁性贫血。孩子经常腹泻,或者呼吸道反复感染,都会对摄取铁元素产生一定影响。还有些贫血是由于感染了钩虫或孩子有胃病,吸收得不好所导致的。
(3)其他原因导致的贫血。
一些血液方面的疾病,如白血病、再生障碍性贫血都会造成孩子的贫血现象。还有一些隐性出血现象需要提醒家长,比如说有的孩子对牛奶过敏,牛奶中有一种酶,孩子吃了以后容易引起小肠的出血,这种出血非常隐蔽,每天大约失血零点七毫升左右,如果长此以往,就可能造成这个孩子贫血现象的发生。
头发和指甲泄露孩子贫血秘密
父母平时应该注意观察孩子的精神状态,贫血的孩子容易“打蔫”,也就是老没精神,不像以前那么活泼好动,对什么事情都不感兴趣,老想呆在那儿或者躺在那儿,很容易疲劳。另外也有一些孩子贫血的症状表现为容易烦躁,动不动就发脾气。
孩子的头发也容易泄露秘密。头发枯黄,没有光泽,这也是贫血病的一个表现。
再教给家长一个小窍门,要注意观察孩子的指甲。我们正常人的指甲都是鼓鼓的,而患有缺铁性贫血的孩子的指甲却可以瘪下去,到末端的地方再翘起来一点,在医学上叫“反甲”,是贫血病一个很明显的体征。
此外,孩子如果日渐消瘦,脸色不好,指甲、眼睑、嘴唇发白,这些都是贫血的症象。
有少部分孩子的贫血表现为异食癖,就是吃一些乱七八糟的东西,比如捡起个泥块也吃了,抠一块墙皮也吃了,或者吃纸等等,所有这些都是缺铁性贫血的表现。
作为家长,如果发现自己的宝宝面色苍白、缺少微笑或者是精神不振,一定带孩子赶快到医院去查查是否贫血。
孩子补血要趁早
合理喂养是纠正贫血的重要途径。母乳中含铁量比牛 奶高,且易吸收,所以孩子尽量母乳喂养。
及时添加辅助食品对预防贫血很有益处。不管孩子缺不缺铁,足月儿生后4个月,早产儿生后2个月,就应该开始补充铁元素。3~4个月的婴儿,可给蛋黄1/4个,以后逐渐增加到1个,5~6个月加菜泥,7个月后可加肉末、肝泥等。
为什么要早些给孩子补铁呢?孩子生后6个月之内,造血系统消耗的是妈妈给他储存的铁,而过了6个月后,妈妈给的铁就用完了,他就要开始“自力更生”了。如果早些给孩子补铁,他就能在6个月以后比较顺利地使用自己的造血机能。这样,就能避免缺铁的“时间差”,杜绝缺铁性贫血的发生。有些家长认为,孩子太小,补铁等到1岁以后再说吧,可等到那时,预防孩子贫血的最佳时机可能就错过了。
食补胜过药补
预防儿童贫血的根本就是要合理饮食。父母应让孩子养成良好的饮食习惯,不挑食、不偏食,少吃零食,多吃蔬菜水果。
对孩子的饮食应该注意粗细搭配、荤素搭配。孩子的食谱要更广一些,什么都吃是最好的,特别是要让孩子多吃富含铁的食物,如菠菜、豆制品、黑木耳、动物的心、肝、牛肉等。为了预防营养性巨幼细胞性贫血,还要让孩子多吃新鲜蔬菜和水果,特别是富含叶酸的食物,如豆类、绿叶蔬菜、全麦面包、粗粮等。
近几年,美国的儿科医生通过一项研究发现:采用简单的牛奶加蜂蜜疗法,就能使孩子贫血现象得到改善。贫血患儿应选择色泽较深的蜂蜜食用,因为色泽愈深,所含矿物质也愈多,疗效也愈好。比如,色泽很深的荞麦蜜所含锰、铜等微量元素,就比色泽偏浅的苜蓿蜜高24倍。
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