摇篮网友，我一年的哺乳假要结束了，以前是每天早上上班喂好出门，每天中午、下午各回家一次(特地把家租在单位附近)，现在哺乳假要结束了，我已经把宝宝的饮食调整为一日三顿，但是中午吃完后到午睡前还要吃母乳，下午午睡醒了也要吃一顿(15：30到16：00)，以后我不能回家喂了，单位有规定，那我该怎么坚持母乳喂养呢?每天就早晚两次母乳，宝宝摄奶量够不够?母乳会不会减少呢?万一到天热了我奶水不够了怎么办?(天热不能断奶吧?)
柳淼，您可以有多种方法呀。
方法一，保存在冰箱中，等宝宝饿的时候，取出来热一热吃即可;
方法二。因为这个时期母乳的营养已经无法满足宝宝的生长发育需要了，而按月龄配制的奶粉，而根据宝宝的需要而添加了一些营养成分在里面，更适合宝宝的生长发育，所以可以用部分奶粉代替母乳;
方法三，白天宝宝如果想喝奶，可以用辅食或豆奶等代替。
方法四，您也是可以给宝宝断奶的。
总之，这个时期的宝宝要逐渐习惯以奶类为主的饮食结构转变为以食物为主的饮食结构，也为以后宝宝养成良好的饮食习惯打下基础。一般都是早晚喂两次奶，白天则以三餐为主，每天奶量维持在500～600ml之间即可。
网友交流，即专家的推荐的第一种方法。我四个月产假结束后至今一直就是采用这个方法的，宝宝吃得很好，奶量也一直很充足。所以，通过实践证明，这个方法是可行的。我个人认为，如果条件允许，建议让宝宝吃到自然断奶，这样对宝宝是比较好的。
本文来自摇篮网育儿问答
职场妈妈怎样进行母乳喂养
上班族妈妈的母乳喂养一直都是让人比较烦的使，特别是一些比较远的上班族妈妈，可是又不想太早给宝宝断奶，那么这样应该要怎么进行母乳喂养呢？
一是要为宝宝存储母乳。
母乳的珍贵是无可取代的，所以如果有能力供给足够的母乳的话要知道如何适当的储存奶水供给，如果有请保姆的要让保姆知道怎么处理为宝宝储存的母乳，也可以教教家人。
二是挤奶。
上班族的妈妈要学会的就是挤奶。挤奶刚开始的时候会比较少，但是妈妈们不要灰心，应该多练习，这样就可以在十五分内挤出好多，每次的奶量也会有所差别。所以上班族的妈妈们在上班前要多练习。
三是用挤奶器。
上班族的妈妈们除了用自己的手挤奶外，还可以通过挤奶器进行挤奶。使用挤奶器的时候要遵照说明书进行使用，买之前要注意衡量挤奶器的种类和使用方式是否适合自己，效果是否比较明显。
四是选择适当的时间地点挤奶。
对于挤奶的地点有些上班族妈妈只能再厕所里挤奶，如果公司里的构造比较好的，可以选择在会议室或者是什么办公室里可以关上门。有些妈妈在开始上班前应该要先挤一瓶奶储存起来，留作库存，让宝宝可以在妈妈去上班后吃到母乳。
五是要怎样喂宝宝吃奶。
对于宝宝用奶瓶的训练不要在回去上班前就开始给宝宝使用奶瓶，这样宝宝会感觉到妈妈就在旁边而不愿意吸食奶瓶，如果妈妈去上班了，他们自然就能很好的接受奶瓶。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
上班族妈妈怎样继续母乳喂养
摇篮网友：小巫你好，我家宝宝快11个月了，他一直也不吃奶粉，现在我要上班，想给他断奶可是他又不吃奶粉，牛奶现在吃好像有点硬，可怎么办呢？小巫：你上班也不用断奶，可以把奶挤出来，白天吃，下班和周末你直接喂他，白天如果母乳吃得不够多，可以用辅食来弥补。摇篮网友：宝宝现在4个半月了，我还有不到一个月就要上班了。宝宝现在还是不肯接受奶瓶，曾经让她练习过2周，结果以失败告终。怎样才能让宝宝顺利接受奶瓶？如果上班了还不肯吃奶瓶，我该怎么办？小巫：先不要着急，还有一个月的时间呢，你上班后谁来照顾宝宝？让她从现在开始多跟宝宝接触，培养宝宝对她的信任感。她也需要了解对宝宝要有耐心，很有可能你上班后宝宝才能适应奶瓶。摇篮网友：小巫你好，我是一名上班族妈妈，我的宝宝六个半月了，晚上是母乳喂养，白天只有中午回去一次喂养，是不是白天吸允次数减少的缘故，感觉现在奶水不如以前充足了，我想现在断奶，不知道合不合适。如果不断奶，我现在想补充奶水，在饮食上应该注意什么，奶水少，对孩子会不会有影响？小巫：你在工作单位能用吸奶器吸奶吗？提高你乳汁分泌量的最佳途径就是增加刺激的频率，如果不能吸奶，也最好找一个地方把奶挤出来，这样才能保持你的乳汁分泌量。
小巫：美国Rutgers大学教育学硕士，国际母乳会咨询员。
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