经过数月炎热煎熬,宝宝正面对一个逐渐转凉的季节。这时妈妈们又要为宝宝做些什么健康保障呢?补充营养、御寒、防泻、驱虫……夏季炎热的气候使宝宝食欲大减,秋天的凉爽能使宝宝逐渐恢复良好状态。该是把夏季的损失补回来的时候了。爸爸妈妈赶快抓住这一良机,强化宝宝的日常营养补充。
贴心提示一:
秋天常吃些酸味食品大为有益、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃等。当然,除了水果,蔬菜也必不可缺,宝宝常吃大有处。但有一点妈妈要牢记,水果或者蔬菜的摄入量要控制好,做到均衡饮食,否则效果适得其反……more
秋天的气温由暖转凉,正是锻炼宝宝体质、增强御寒能力的最佳时机。适当地锻炼宝宝的御寒能力既有助于宝宝迎接下一个严冬,也能使他们自身的体质得到有效锻炼和提高,可谓一举两得的好事。
贴心提示二:
宝宝自身产热能力差,适当给宝宝多穿一层单衣可以,但这不是让宝宝穿得和父母相隔一个季节的理由。宝宝穿得太多,活动不方便,就容易生病。相反,宝宝穿着适宜,活动自如、活动量增加,有利于提高机体抗病能力。
入秋后,宝宝腹泻的发病率会有所下降。但爸爸妈妈仍不可有丝毫的懈怠,因为一种称作“轮状病毒”的微生物正蠢蠢欲动。
贴心提示三:
当宝宝腹泻时,父母不要着急,首先观察孩子有无脱水。轻度脱水表现为易烦躁、爱哭、口渴,哭时眼泪减少,尿量也相应减少。中重度脱水,烦躁不安或嗜睡。重者出现昏迷,四肢软弱无力,哭时无眼泪或口舌干燥,两眼窝明显凹陷,尿量明显减少或无尿,小儿突然明显消瘦。然后根据症状轻重,作针对性处理。
夏季是宝宝外出活动最频繁、与大自然接触最亲密的季节,接触到脏东西的次数也最多。只要宝宝的卫生稍有放松就有可能使寄生虫的虫卵进入体内。这些乘虚而入的“杀手”经过一段时间的演变,最后变为成虫定居于肠道时正值秋天。此时服用打虫药适逢其时,可使宝宝体内的虫子一网打尽,斩草除根。
贴心提示四:
专家告诫,给宝宝驱虫必须注意孩子的年龄,2岁以下小儿一般无需服用驱虫药
1、他们接触虫卵的机会要少于大龄儿童;
2、吃蔬菜的种类与量也少得多,进入体内的虫卵也相应减少;
3、虫卵在体内到长大成虫需要一定的时间,也就是说,待从口入的虫卵长到成虫,孩子也超过了2岁。
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经过数月炎热煎熬的宝宝们正在面对一个逐渐转凉的季节,妈妈们最要记得的又是给宝宝准备一些什么事项呢?进补、防寒、防泻、驱虫……每个新妈妈都会考虑这个问题。毋庸置疑,让宝宝健康成长是新妈妈们学习和享受的重要课程。
A进补篇
宝宝的本是一年四季都应关注的大事,何以在秋天到来时要特别强调呢?其实道理很简单,因为夏季炎热的气候会使宝宝的食欲大减,几乎所有的宝宝在夏季的胃口还不及平时正常食量的一半。而且高温天气也会影响孩子的睡眠效果,营养和睡眠是时值生长旺季的宝宝最需要的东西,而刚过去的将近3~4个月低质量的饮食和睡眠几乎使宝宝的发育生长处于“休眠”状态,发育的速度明显减慢。调查资料发现:儿童秋季的血色素普遍低于夏季,身高与体重的增长则是一年中的最低点。
秋天适宜的气候会使宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化功能自动调节到正常的水平。细心的爸爸妈妈可以发现,以前食量不大的宝宝这些天忽然胃口大开,吃饭的速度也好像比以前快多了。不要以为这是宝宝经过教育后的进步,其实是由于气候造成的自然反应――夏季损失的要在秋天补回来。爸爸妈妈应该抓住这个天赐的自然良机强化宝宝的日常营养补充。
对于3岁以下的小宝宝除了适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外还需要增加牛奶的摄入量。因为牛奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝宝生长急需的营养物质以外,还含有一定量的水分。多喝牛奶能适时地为宝宝补充营养和水分,这在气候干燥的秋季对宝宝也是十分有益的。
对于4岁以上稍大一点的宝宝来讲,秋天食补的内容可就丰富得多了。其中比较重要的食谱包括:谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。上述的食物品种不必每天都安排得这么满满当当,但必须保证在每个星期内以上食物都有一定数量的供应。至于宝宝每天食量的多少可以根据孩子的不同年龄和胃口大小按需供应,不要强求宝宝每天吃的具体数量,更不要使用填鸭式的喂养方式。
B防寒篇
秋天是个正值气温由暖转冷的季节,正是锻炼宝宝体质、增强宝宝御寒能力的最佳时机。
适当地锻炼宝宝的御寒能力既有助于宝宝能够顺利迎接即将到来的严寒冬天,也能使孩子自身的体质得到有效的锻炼和提高,可谓一举两得的好事。然而,通常情况下一到秋天稍微感觉到丝丝凉意,爸爸妈妈尤其是爷爷奶奶总是会忙不迭地给孩子添加衣服,就怕宝宝冻着了或是感冒了。
其实给宝宝穿着过多的衣服不但会影响孩子体质的锻炼,而且穿得太热反而会让孩子更容易患上感冒等疾病。因为宝宝的体温一般都比老年人和成年人高,而且阳火旺盛,活动量特别大。穿得太多容易使宝宝一动就出大量的汗,若不能及时给宝宝擦干汗水、换上干爽的衣服,很容易让宝宝着凉生病。
通常只要让宝宝穿着和爸爸妈妈一样多的衣服就已经足够了,甚至可以有意让孩子略微少穿一点,培养宝宝的御寒能力。让宝宝在秋季适当地感受一下凉意反而能增强孩子的体质,使宝宝不容易生病。需要注意的是秋季的气温在逐渐寒冷,已经给孩子穿上的衣服轻易不能随便减少,只能为宝宝增加衣服。因此,宁可在天气还并不很冷的时候给宝宝穿少一点,到天气真正冷了有足够的余地给宝宝加衣服。
坚持用冷水洗脸、冷水洗手、冷水洗浴等等都 提高宝宝冷适应能力的方法,同时为过冬做好准备。冷水洗手、洗脸问题不大,但冷水洗澡必须有一个渐进的过程,需要平时一直坚持不懈。而且也需要视宝宝具体的体质和适应能力而定,不可勉强为之。总之,适当锻炼孩子的御寒能力、提高宝宝的身体素质、增强宝宝的自然免疫力是宝宝秋天保健的一个重要内容。页次:[1][]
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